Prírodné smoothie vzorec zastaviť zápchou a akné
Tu je, ako vytvoriť prirodzené smoothie, ktorý môže zastaviť zápcha, zmierniť akné, zlepšenie pokožky a dať viac energie. Smoothie základňa je tekuté suspenzie, ktorá môže byť použitá na pridanie ďalších prírodných prísad.
kvapaliny základu môže byť z rôznych čerstvých džúsov alebo ryža, ovos, mandle alebo mlieka. Aj pobyt od mlieka, pretože mlieko vytvára hlien, pozdĺž gastrointestinálnej sliznice. Vybrať a mix niektorou nasledujúce kvapalín a nalejte do mixéra.
Džús? jablko, ananás, pomaranč, mandarínka
mlieka? ryža sen, ovsené mlieko, mandľové mlieko
používam kombináciu sen 40% ryža, 40% mandľové mlieko, a 20% jablkovej šťavy. Môžete použiť kombinácie sa vám páči. Niekedy by som len používať všetky ryže sen. Inokedy som sa zmes 75% mandľového mlieka s 25% čerstvej jablčnej šťavy.
Všetky tieto šťavy poskytujú kvapaliny do hrubého čreva pomôcť vaše zastávka zápcha.
Sesame Milk
Môžete tiež sezamovým mliekom a použiť vo svojom smoothies.
Vo svojej knihe, blending Magic, Bernard Jensen, odborník na výživu, má naozaj dobré recept sezamové mlieko.
? Verím, sezam, že je jedným z našich najlepších. Je to skvelý nápoj pre priberať na váhe a pre mazanie tráviaceho traktu. Jeho nutriční hodnota je neporovnateľný, ako je vysoký obsah bielkovín a minerálnych látok. To je semeno, ktoré sa používa toľko ako základné potraviny v Arábii a východnej Indii.
Blend pre 1 - 1 1 / 2 minúty, aby sa hladké,
? 2 šálky destilovanej vody
? 1 / 4 šálky semien Sesame
? 2 lyžice Sójové mlieko?
V mieste 2 šálky destilovanej vody 1 šálka vody, 1 šálka nízkotučného ryže sen a vynechať 2 lyžice sušeného sójového mlieka. To umožní, aby tento nápoj menej výkrm. Radšej by som dať deťom sójové mlieko alebo sójové výrobky z dôvodu ich napodobňovanie estrogén charakteristiky.
Banana Base
Ďalšie Vždy som si dal na banán. To dáva tekutina trochu viac hrúbky. Aj banány majú vysoký obsah draslíka a ďalších minerálov. Oni obsahujú málo vlákniny, a predsa Nemožno vytvoriť zápcha pri použití s inými vláknami ovocia. Použite banány, ktoré nie sú všimol, pretože v túto chvíľu sú úplne zrelé a sú viac výkrm.
I freeze banány, takže keď som z tých čerstvých Môžem použiť mrazené ty.
Hlavné Ingrediencie
Ďalej som si ovocie, ktoré bude hlavnou zložkou. Používam jahody, keď sú v sezóne, keď máte čerstvé organické ovocie, potom je to najlepšie spôsob, ako vytvoriť si kokteil. Čo mám robiť, je zmraziť ovocia počas sezóny, takže môžem mať niektoré z týchto druhov ovocia trochu dlho, ako je jeho sezónny beh. Ak je ovocie je ekologické, použite celé ovocie bez lúpanie. Celé plody obsahujú veľa vlákniny, ktoré vám pomôžu zastaviť zápcha.
Vyberte si z ovocia, ktoré sú v sezóne.
? Avocado
? Cantaloupe
? Broskyňa, mango, papája
? ananás, marhule, jablká
? Jahody, čučoriedky, maliny
? obr
? sušené slivky, broskyne, marhule, figy
živín, ktoré majú Pridať k webovému Smoothie Base
Akonáhle máte základné smoothie, môžete pridať ďalšie živiny, ktoré vám poskytnú ďalšie vlákno, olej, vitamíny, minerálne látky a veľa ďalších živín.
Tu je skrátený zoznam niektorých zložkách môžete pridať do svojho smoothies. Pridajte len 2-3 iných zložiek, aby sa vaše chuťové smoothie nedostane do zložité alebo nezvyčajné. Ale môže experimentovať s rôznymi živín, ktoré chcete pridať.
? Mandle
? Řepa Juice prášok
? čierny opasok melasy
? Capra minerálne srvátka
? destilovaná voda kocky ľadu
? obr Juice sirup
? ľanové semienko a ľanové semienko olej
? Zlato, ryža, sirup
? Lecitín granule
? Prášok vitamínu C
? Hrozienka
? ryže alebo ovsených otrúb
? sezamové semená
? slnečnicové semená, tekvicové semená
? pšeničných klíčkov
Making smoothies je zábavná a výživy. Akonáhle sa vytvoriť základ hnoja, môžete pridať veľa ďalších prírodných ingrediencií bude odovzdávať energiu, zastávka zápcha, jasné akné a poskytujú mnoho ďalších zdravotných prínosov.
Rudy Silva má diplom z fyziky a Prírodné výživu. Je autorom zápcha, akné, Hemoroidy, a mastných kyselín ebooks. Píše bulletin s názvom? Prírodné-prostriedky-thatwork.com? Jeho informácie je možné vidieť na
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
