6 krokov k jasné, akné-bez kože
6 krokov k Clear, akné-Free SkinHundreds liekov, ošetrenie, čistiace prostriedky a kozmetika sú k dispozícii pre ľudí s akné, ale najdôležitejšie prvky akné-bezpečnostný program nebude vás cent.1. Vyživujú pokožku tým, že jej zdravej a vyváženej diet.Most špecialistov na zdravotnú starostlivosť sa zhodujú, že zdravá strava bude prínosom pre vašu pokožku. Znížiť o kofeínu, cukru a rafinovaných sacharidov, z ktorých možno aktivovať hormóny, ktoré svojmu mazových žliaz produkovať viac ropy. Pridať viac druhov ovocie, zelenina, semená, orechy, ovocné šťavy a iné zdravé lieči na váš každodenný stravy, a uvidíte, na zlepšenie vašej skin.2. Piť veľa vody na udržanie kože elasticity.Plenty vody je potrebné pre zdravie pokožky. Jednou z hlavných činností subjektu self-healing systému je filtrovať krv, práca vykonáva väčšinou obličky, s pomocou kože vo forme potu. Toto self-healing systém, odstraňuje toxické odpady z metabolického potravín a iných škodlivých látok, ktoré sa dostanú do nášho tela jedna cesta alebo another.This čistiaci systém funguje efektívne len vtedy, ak objem vody pretečie stačí odnášať odpad. 6 až 8 pohárov (64 fl oz) vody denne je odporúčanie. Ak chcete dosiahnuť svojho kvóty, vykonáva balenú vodu so sebou v aute, pre vašu peňaženku, váš kufrík-kdekoľvek go.Get vody zvyk, a vaša pleť bude děkuji za it.3. Pravidelne cvičiť pre dobré circulation.Get v pravidelnú dobu cvičenia. Urob to po dobu minimálne pol hodiny, päť dní v týždni. Cvičenie zlepšuje krvný obeh, pomáha vaše telo toxínov vyplýva zo systému, vrátane svojej koži. Lepšie obehu tiež zvyšuje dodávky kyslíka a živín do pokožky. Cvičenie tiež zmierňuje stres, ktorý je častou príčinou akné svetlice-up. V neposlednom rade, cvičenie uvoľňovanie endorfínov, "dobrého pocitu" látky v mozgu, ktoré kladie úsmev na tvári-najlepšie krásu tajomstva all.4. Očistite tvár-potom tón, hydratujú a exfoliate.At noc * Najskôr odstráňte make-up s olejom-bez make-up remover a vatový tampón. * Potom si umyte tvár vlažnou vodou a olej-zadarmo, non-comedogenic (neblokuje póry), čistiaci prostriedok. * Pat (Nesiahajte) je suché s mäkkým uterákom. * A platí olej-bez moisturizer.In dopoludnia * umyte si tvár podľa pokynov vyššie, potom použite alkohol-voľný toner. * Ďalšie použiť zvlhčovač. * Potom naneste make-up-vše-bez oleja a non-comedogenic.Once alebo dvakrát týždenne používať Exfoliatory s kyselinou alfa-hydroxy alebo kyselinou glykolová. To bude podpora odlupovanie odumretých kožných buniek, "jedlo" pre baktérie, ktoré spôsobujú pimples.If cvičíte počas dňa, budete musieť umyť tvár tretíkrát, okamžite afterward.5. Chráňte si pokožku pred Slnko a drsné weather.One populárny mýtus o akné je to, že bude jasné, že opaľovanie. Tak sa to môže zdať na prvý, ale čoskoro si všimnete, že vaša opálenú pleť sa stáva menej poddajný, takže je menej schopné zbaviť ropy a mŕtvi kožné bunky, ktoré upchávajú póry. Vaša akné bude horšie, nie better.Always nosiť ochranný krém s minimálne SPF-15 UVA & UVB rating. Ak sa budete vonku na slnku na dlho, nosiť široký-přetékaly hat.6. Spousta -dobrej kvality rest.Your imunitný systém si vyžaduje energiu robiť svoju prácu, vrátane práce chrániť kožu od akné. Hlbokého spánku mozog potrebuje pre "dobitie" prichádza niekoľko hodín do spánku cyklu. To je dôvod, prečo pár hodín tu a tam nebude robiť. Väčšina ľudí je potrebné aspoň 6 do 8 hodín spánku v noci. Považujem za krásu sleep.If vykonaním 6 položiek súčasťou vášho denného režimu, budete vyzerať lepšie, cítiť sa lepšie, a majú menšiu potrebu drahých liečby akné a cosmetics.Visit Ron stránkach najnovšie-Akné-Solutions pre najnovší výskum akné relief.Copyright 2005 Ron King. Tento článok môže byť dotlač, ako dlho
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
