Akné program? krok 9 bielkoviny a iné jedlá
Jesť správny druh potravy je to, čo vám môže dať silný imunitný systém a pomôže predchádzať choroby a pre všetky typy pleti, vrátane chyby acne.Here sú niektorí z potravín, ktoré vám pomôžu prekonať na akné tváre alebo celej svojej body.ProteinEating ako mäso je škodlivé pre vaše zdravie. Jesť príliš veľa mäsa, viac ako 2-4oz denne, sa zistilo, že prispeje k zúženiu arteries.If tie fyzické práce a podieľa sa na veľa pohybu vo vašej práci, potom by ste mali jesť viac ako 2-4oz bielkovín denne. Len sa uistite, že mäso má najmenej prísad a preservatives.Remember, mäso má vysoký nasýtených mastných kyselín, ktoré blokujú činnosť EPA a DHA, ktoré produkujú prostaglandínov a kontrolu činnosti Vašich hormones.Meat a chlieb je veľký prispieva k tvorbe zápchy. Mäso je ťažké trávenie a koľkokrát sa dostane do hrubého čreva čiastkové strávený. Táto podmienka dávky zlých baktérií a umožňuje im dominujú hrubého čreva a vytvoriť constipation.Because mäsa a chleba, majú len málo vlákniny, sa pohybujú pomaly v hrubom čreve, čo vedie k zápche a nakoniec nejaký druh hrubého čreva inflammation.Bad baktérií, rozkladajúceho sa mäsa a ďalších nestrávené prispieť na vybudovanie toxických látok v hrubom čreve. To je typ stave by ste mali snažiť vyhnúť, ak máte akné. Potrebujete výkaly v hrubom čreve sa pohybovať pravidelne a von konečníka, inak bude jedovaté veci vybudovať a skončí v krvi sú streamHere zrna by ste mali jesť: * hnedej ryže? obsahuje veľké množstvo aminokyseliny, ktoré pomáhajú obnoviť kožné tkanivá * Celé zrná? obsahujú kyselinu listovú, horčík a vitamín E, B vitamínov, minerálov a vlákniny * ovos? ich použitie v ráno s medom a hrozienkami. Ovos má proti-zápalové účinky na pokožku a pomáhajú udržiavať si regular.Seeds a orechov * Mandle - Mandle obsahujú bielkoviny, vitamíny B, vápnik, železo, draslík, horčík, a fosforu. Použiť je ako desiatu. Tieto malé orechy pomáhajú budovať svaly a tkanivá .* Ľanové semená? Tieto semená sú známe, ktoré obsahujú veľa omega-3 oleje, silice pre život. Oni tiež obsahujú vlákno, keď používané základu a do smoothies. Omega-3 je tiež anti-poburujúce olej, ktorý je dobrý na akné .* pekanové orechy? To je jeden z dobrých oriešky k jedlu. Obsahuje vitamín A, B, C, vápnik, železo, fosfor a draslíka. Používajte je ako svačinka .* píniové oriešky? tieto orechy aj jeden z najlepších k jedlu. , Ktoré obsahujú vitamín A, C, B, bielkoviny a železo .* sezamové semená? Majú vysoký obsah vápnika, fosforu a draslíka. Sú užitočné k ústupu rôznych kožných ochorení, ako je akné tým, že zníži opuch .* slnečnicové semená? Táto semená by mali byť použité ako desiatu. Majú vysoký obsah bielkovín, vápnika a vitamínu A. Dodávajú živiny pre budovanie celého tela a sú dobré pre suché skin.All tieto orechy a semená by mala byť surovom stave. Kúrenie a ďalšie spracovanie bude zabíjať životné sila orechov alebo semien a tiež znížiť množstvo vitamínov a minerals.Eat tieto orechy a semená ako občerstvenie. Sezamové semienka, slnečnica, ľanové semená a môžu byť vkladané priamo do mixéra, ako si vytvoriť svoj smoothies.Rudy Silva má diplom z fyziky a prírodných Výživu. Je autorom zápcha, akné, Hemoroidy, a mastných kyselín ebooks. Píše newsletter volania "prírodne-prostriedky-thatwork.com." Viac akné rady a informácie o jeho akné e-knihy môžu byť
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
