8 больших журнальной советы
Martini Mix, не забывайте, оливки, или налить себе чаю, расслабьтесь и наслаждайтесь! Есть не жесткий набор правил для хранения журнала. Как часто вы пишете, вы тратите время, и как строгий вам поддерживать регулярный журнальной графике, являются предметом личного выбора и обстоятельств. Поэтому важно найти то, что работает на вас. Вот девять принципов для оказания помощи you.1. Разрешить на регулярной раза письменной форме. Найдите время суток , что хорошо работает для вас и использовать это время каждый день. Насколько это возможно, контролировать перерывы в течение этого time.2. Дайте себе письменном приглашении среду. Если вам нужно тихое место, найти время, что вы можете написать без шума и перебоев. Если гул Мир вокруг вас успокаивает, а не отвлекать, планирую написать в то время, когда другие люди будут участвовать в их собственной работе и, не глядя поверх вашей shoulder.3. Разработка центрирования ритуал. Связывание журналирования с другой приятной привычкой может направлять на укрепление рутины и создать атмосферу самоуправления в питании. Когда вы готовы писать в своем журнале, Рассмотрим заливки себе чашечку чая или кофе. Слушать расслабляющей музыкой. Потратьте немного времени для медитации, глубокое дыхание, или prayer.4. Строки вашей письменной форме с обычным саморефлексии вопрос: триггеры, такие как "Какие вы себя чувствуете сейчас? "или" What's On Your Mind? "Анаис Нина предлагает задавать" Что чувствует яркий, теплый, или рядом с вами на данный момент? "5. писать, потому что вы хотите написать, потому что вы знаете, что это удобное место быть вы. Не допускайте, чтобы стать журнальной обязательства или утомительным. Помните, не требовать от себя больше, чем вы можете дать. Если вы пропустили один день или несколько дней, признать, что журналирование, как и жизнь, является несовершенной и идти на. Создать в следующий раз у вас есть chance.6. Создание положительной обратной связью. Если вы будете продолжать использовать журнал как возможность быть с и узнать о себе, вы увидите, что практика получает импульс Все свои собственные. Открывать собственные скрытые глубины вызовут ваше любопытство и стимулирует вас продолжить, созданием положительной обратной связи между сознательным и бессознательным mind.7. Подчеркнуть процесса, а не продукта. Важной целью журнала является просто письменно выражать и записи ваших мыслей и чувств. Сконцентрируйтесь на процессе написания - сохранение потока слов, а не беспокоиться о результате. Если ваша цель иметь конкретную аудиторию читать ваш кусок, вернуться к нему позже, и редактировать его. Используйте ваш журнал в качестве сырья для более полированным writing.8. Учитесь на собственном опыте. Он всегда хорошо читать ваши записей в месяц или около того вниз по дороге. Это показывает, ваш рост - Nice похлопывание по спине для всех нас. Посмотрите на модели и корреляции. Что улучшилось, что осталось прежним? Обучение по себе является столько более мягким на самооценку. Использование объективно рассмотреть вашу жизнь с разных точек зрения с hindsight.Relax, получайте удовольствие и не забывайте смеяться! Журнал письменной форме свои награды. Как только вы получаете начал, ваш журнал станет еще одной из ваших хороших друзей - одного, который всегда доступен и не представляет оглушительно уха. Ваш журнал любит вас за то, you.Catherine Франц научила журналирование последние 15 лет, в том числе двое американских президентов и первых леди, и сотни семинаров на международном уровне. В настоящее время она имеет два информационных документов, имеющихся в журнальной по адресу:
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
