Отжимать ваши страхи публичного выступления
Вы ждете ваш поворот для того чтобы сделать речь, когда внезапно вы осуществляете что ваш живот делает странные вещи и ваш разум быстро идя пробел. Как вы регулируете этот критический период времени?
В всем из моих говоря типов, студенты спрашивают мне как отрегулировать нервозность публичного выступления, страхи, дрожания, тревожности - и физические симптомы продукция этих ощупываний. Никакой ответ; вы должны подготовить путем предвидеть вашу речь умственно, логистически, и физически.
Умственно
Начните путем понимать что вы потратите намного больше время подготовляя чем вы будьте говорящ. Как общее правило, проинвестируйте 3 часа подготовки для получасовой речи, 6 до одного коэффициента. Когда вы были высоки опытным диктором, вы не будете мочь мочь отрезать время подготовки значительно в некоторые случаи, но до после этого, skimp.
Часть вашей подготовки будет запомнить ваши отверстие и заключение -- 3 или 4 предложения каждое. Даже если вы покрываете ваши узловые пункты от примечаний, знать ваши отверстие и заключение сердцем препятствует вам начать и кончается fluently, соединяющся с вашей аудиторией когда вы самый слабонервный.
Логистически
Пойдите к комнате где вы будете говорить как можно раньше поэтому вы можете получить удобными в окружающей среде. Если вы будете говорить от этапа, то пойдите рано утром когда никто там и сделайте друзей с этапом. После этого, во время вашего представления, вы можете сконцентрировать на вашей аудитории, не вашей окружающей среде.
Физически
Чудесный метод подготовки для немноголюдных митингов повторный заход на посадку трястиющ руки и делающ визуальный контакт с каждым заранее. Для более больших встреч, встреча и трястиет руки с людьми в переднем ряде хотя бы, и некоторые из людей по мере того как они приходят в дверь. Соединитесь с ими лично, поэтому они будут укоренять для вашего успеха. Мы по мере того как дикторы редко слабонервны о индивидуалах, только посмотрено с мыслью аудитории. Как только вы встречали аудиторию или хотя бы некоторые из их, они будут более менее страшный.
Полностью естественно быть слабонервно. Попробуйте этот действующий метод. Найдите приватное пятно, и развевайте ваши руки в воздухе. Ослабьте вашу челюсть, и сотряшите вашу головку с боку на бок. После этого сотряшите ваши ноги одно одновременно. Физически сотряшите напряжение из вашего тела.
Попробуйте не сидеть вниз too much пока вы ждете для того чтобы поговорить. Если вы запланированы пойти одно час в программу, то попытка, котор нужно сидеть позади комнаты так, что вы будете мочь раговорного жанра изредка. Трудно поскакать вверх и быть динамически когда вы ослаблены в стуле на час. (Комедийный актер Робин Williams известен для делать «скача jacks» перед идти на этап поднять его энергетический уровень.) Сидеть в задней части также дает вам легкий доступ к ванной комнате и выпивая фонтану. Ничего более плохое чем вставляемо вниз с фронта и отвлекаемо срочными телесный шумихами.
Patricia Fripp удостоенный премии каретой диктора, тренера сбываний, и исполнительных речи которая услаждает аудитории, electrifies экзекьютивы которые говорят, и преобразовывает команды сбываний. Звоноки кассеты Patricia встреч и конвенций «одно дикторов страны 10 electrifying.» Для больше информации на ей говоря школы; исполнительный тренировать речи; книги, посещение CDs, и DVDs: http://www.fripp.com или контакт Patricia: 1-800-634-3035 PFripp@Fripp.com
Patricia Fripp предлагает эту статью на nonexclusive основание. Вы можете перепечатать или repost этот материал покуда имя Patricia Fripp и данные по контакта включенны. PFripp@Fripp.com, 1-800-634-3035, http://www.fripp.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
