Отожмите ваш страх публичного выступления
Стучая колени, бабочки (кто пришли вверх с тем словом?) в вашем животе, потные ладони, quavering голос. Мы имеем все, котор будут там? некоторые из нас больше чем другие. Я иду делить с вами некоторые из выходок торговли, котор нужно помочь управлять и уменьшать вашей тревожностью перед и в течение вашим представлением. Попробованы и true и помогали эти методы много вручителей.
The first time всегда самое плохое и получает более лучше от там.
В 1991, я дал мое первое представление к большой аудитории. Моя аудитория была 150 пятых и 6 студентов ранга в внешнем дворе начальной школы. Я был запланирован дать 35 мельчайший агрегат студента который объяснил собрание международных артефактов (маск, музыкальных аппаратур, шлемов, и других интересных деталей). Было программой конструированной для того чтобы увеличить многокультурное вникание. Я был поэтому о вверх о теме, и подумано что было таким важным вопросом что я думал я смог поставить программу.
Наилучшим образом, конечно все пошло вверх дном! Ветер выбрал вверх и постучал некоторыми из деталей с таблицы дисплея (малыши думали что это было смешно, я не сделало). Микрофон имел который ужасная визжаа обратная связь. Мои колени сотрясали the whole time, мой quavered голос, мое колотят сердце, котор? и я чувствуемый как оно шел на навсегда. Я получил через мое содержание как-то и посмотрел мой вахту. Я дал 35 мельчайшее представление в 15 минутах! Я думаю что я вероятно забыл вздохнуть.
После паковать вверх по моим деталям и нагружать их в моем автомобиле, я обрушился в месте водителя. Когда мое сердце начиная бить нормально, я имело осуществление. Мое осуществление было что я поставил программу, да? ужасно, но я закончил его и вероятно никогда снова было бы той неудачей. От того пункта дальше, я выучил что-то от каждой программы я дал; как держать аудиторию включил, как испытать оборудование AV ПРЕЖДЕ ЧЕМ я начал, как дышать нормально и говорить в тоже время. Список идет дальше и дальше. В 3 летах, я поставил эту программу до больше чем 100.000 студенты и учителей.
Сегодня, я помогаю взрослым начать искусства публичного выступления. Оно кажется что каждое имеет некоторый степень нервозности или тревожности. Чего я знаю что вы можете жить через те ощупывания и что над временем они получает легке и легке для того чтобы общаться с. Дайте этим стратегиям попытку и см. если они помогут вам слишком.
Как о иметь переговор?
Используйте вашу умственную энергию для того чтобы думать вашего следующего представления как переговор. Вы имеете переговоры весь день, изо дня в день! Вы получаете слабонервными перед переговором? Большинств переговоры non-threatening опыты, как раз путь для двух или больше людей связывать что-то. Как представление различно чем представлени? Попробуйте думать вашего представления как переговор, как раз с немного больше людей. См. если то облегчает ваши разум и нервы.
Сделайте некоторых новых друзей в аудитории.
Большинств люди слабонервны перед аудиторией незнакомцев. Что случилось бы если вы имели друга в аудитории, или группа в составе друзья? Вы чувствовали бы удобне? Следующее время вы должны дать представление к группе вы не знаете? сделайте что-то революционное! Введите, сотряшите руки, и приветствуйте так много аудитории по мере того как возможно перед вашей беседой начинает. Тот путь, когда вы стоите в фронте комнаты смотря вне, оно не более длинни море незнакомцев, но содружественная группа, потому что вы встречали некоторые из людей сперва. Вы будете хотеть найти они в аудитории и сделать визуальный контакт, и не будет слишком трудно, потому что они вероятно будет усмехаться на вас.
Положено в ботинки вашей аудитории на миг. Представьте что вы присутствуете на специальном семинаре на работе. Как вы чувствовали бы если перед семинаром, диктор приняли момент для того чтобы ввести к вам? Вы были бы более восприимчивым оператором на приеме к чего она должна сказать? Я держал пари что ваш ответ утвердительный ответ!
Как о усмехаться?
Усмехаться имеет физиологопсихологический аффект на нас? оно помогает утихомирить наши нервы и сделать нами чывство более лучшим. Оно также имеет добавленную тантьему делать нас показаться более приятным, удобным и счастливым? определенные положительные характеристики вручителя. Часто времена, аудитория отразит выражение вручителя. Так догадка что случается когда вы усмедетесь? Вы получили его; ваша аудитория будет более правоподобна для того чтобы усмехнуться назад на вас.
Препятствуйте нам рассмотреть.
Вы как раз учили некоторые просто, но эффективно, методы для того чтобы помочь уменьшить и управить нервозность пока дающ представление. Я бросаю вызов вы попробовать их вне и увидеть если они работают для вас.
Вспомните:
1. Имейте переговор с вашей аудиторией.
2. Сделайте некоторых новых друзей перед вашим представлением.
3. УСМЕШКА! Она как раз могла доказать заразное и сделать вас чувствовать гораздо больше на легкости!
4. Выучьте от каждого представления вы даете и вы увидите что получает легке и легке.
О авторе
Дана автор взаимодействующего руководства отжимает ваш страх публичного выступления. Пожалуйста посетите ее вебсайт http://www.speakforsuccess.net
Дана Bristol-Smith основатель говорит для успеха, организации которая работает с компаниями которые хотят их людей связывать с доверием и правдоподобием. Компании нанимают Дана для того чтобы дать мастерские искусств-здания и предусмотреть тренировать. Она поставляет представления и тренировку до больше чем 100.000 людей с 1992.
Вы можете достигнуть Дана через электронную почту на почте к: dana@speakforsuccess.net
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
