Примите страх из публичного выступления
Вы будете ярким, динамическим экзекьютивом. Вы были запланированы дать крупнаяа компания представление. Вы сидите в аудиториях ваш поворот для того чтобы поговорить. Вы слышите ваше имя и начинаете погулять жестки к аналою.
Неожиданно вы совсем одни и каждое смотрит вас. Вы положены на полку с симптомами напряжения: Ваши руки clammy, ваши колени чувствуют wobbly, и ваше сердце колотит. Вы начинали странное shortness дыхания и ваш завтрак ставит восстание. "если я могу как раз получить начатым, то" вы говорите, "все будет точно." Так вы раскрываете ваш рот? и вне приходит звуком будет крест между воздушным шаром и плохим кашльем.
20 минут более поздно, вы heave вздох сбросом и говорите слабо "наилучшим образом, который будет оно я угадайте," и расположите ступенями back to ваше место. Оно сверх. Оно весь пробел. Вы не имеете никакое чувство соответствия от наилучшим образом сделанной работы. И вы говорите вы никогда не будет идти через такой разрушая опыт снова.
Примите сердце, потому что вы имеете множество компании. Публичным выступлением может быть terrifying опыт, и несколько имеют тренировку и доверие необходимы, что отжали симптомы страха.
Я работаю с менеджерами и экзекьютивами хотят быть более лучше общественными дикторами. Для почти каждого ключ к их серединам успеха перенаправляя напряжение и нервозность в полезную и производительную энергию актеры дороги делают.
ИЗМЕНИТЕ ВАШУ ОРИЕНТАЦИЮ
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Не думайте о отрицательных говоря опытах от вашего прошлого. Вместо, fantasize успех. Представьте, что говорит наилучшим образом.
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Не потревожьтесь о как вы come across, или около полюбят ли они вы. Знайте что вы имеете важное сообщение, котор нужно дать. Ваши аудитории выберут вверх на вашем восторге и будут укоренять для вас.
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Примите что вы ощупывание случается к каждому. После первой минуты самое плохое ваших симптомов быть сверх.
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Не исключите "все или ничего" думая. "если я не совершенн, то я дул он."
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Думайте публичного выступления как "увеличенный переговор".
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Получите вещи в перспективе. "самыми плохими могут случиться?" "10 лет from now вспомнит это?" "я заслуживаю быть здесь. Я буду специалистом на этом вопросе."
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Узнайте что люди не слушают наилучшим образом так или иначе. 48 часов from now они только вспомнят 25% из вы сказали.
НАЧНИТЕ "ОБЩЕСТВЕННОЕ УЕДИНЕНИЕ"
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Это будет acting термина середины, котор вы репетировали вашу беседу настолько наилучшим образом, то ничего могут сломать вашу концентрацию. Когда вы знаете вашу беседу наилучшим образом, вы не должны потревожиться о вы идете сказать затем. Вы находитесь на автоматическом пилоте.
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Содержание концентрируя и содержание идя no matter what. Правило импровизации намеревается что no one знают вы делало ошибку если вы не остановить и указываете они вне.
ВЗДОХНИТЕ
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Метод другого актера может помочь вам избежать shortness дыхания и shaky голоса. Большинств люди когда слабонервно держат их дыхание, но кислород будет топливом для вашего голоса. Так примите 4 длиннее, медленные глубокие дыхания прежде чем вы говорите.
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Во время вашей беседы, сделайте паузу и примите другое глубокое дыхание когда вы чувствуете shaky.
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Для экстренного длиннего предложения примите быстро вдохните в середине. Вы закончите ваш однако снаружи ваш голос отставая.
ПОДОГРЕВ ПЕРЕД ВАМИ ГОВОРИТ
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Физическое движение выпускает слабонервную энергию. Примите скоро прогулку перед вашим поговорите. Пока гуляя recite первая минута вашей речи немного времен так, что ваш голос будет греться вверх также.
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Получите в комнате раньше и напрактикуйте погулять до аналоя. Не посмотреть, что вне на комнате до тех пор пока вы иметь ее.
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Сверните ваши плеча и поднимите их до ваших ушей
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Сотряшите ваши руки до тех пор пока они tingle, тогда отбросьте их ядрено
Попытайтесь эти концы и повернитесь ваш страх в утеху говорить и соединяться с аудиторией.
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a© Roberta Prescott
Roberta Prescott возглавило группу Prescott, специализировать связи твердый в executive развитии. Посетите наше web site на http://www.theprescottgroup.com для больше информации на говоря семинарах и executive coaching.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
