Могут Женщины Построить Большие Мышцы? Почему Женщины Не могут Построить Большие Мышцы Легко.
Почему Он Трудный Для Женщин Для того чтобы Построить Большие Мышцы
"я не хочу к весам workout поднимаясь потому что я не хочу построить большие мышцы" или "я как раз делаю aerobics и не сижу поднимаю для того чтобы потерять вес потому что если я поднимаю весы, то я могу построить мышцу и после того как я посмотрен как человек."
Повелительницы. Вы делали эти комментарии раньше? Повелительницы c'mon Awww..., если вы всегда проронили эти слова, то вы как раз делали ужасный disservice к себе и пропавши вне на много больших преимуществ которые разработка с весами может дать вам. Имеете вы всегда быть указанным к вашему животу или бодаете и сладостно провозгласили, "я хочу теряю вес здесь." Так управил убедить что потеть профузно будет ответом к slim и красивейшему телу и вы ударяете день гимнастики внутри и свободно дн как раз для того чтобы вспотеть с ваших сал tummy или приклада!
Так вы peddle прочь на вашем неподвижном bike в гимнастике как раз как маленькие хомяки или frantically шагать прочь на машину step up и после этого вы woefully делаете хрусты после того как хрусты в уповании иметь плоский живот и добро округлили shapely приклад не осуществляя что не будет такой вещи как уменьшение пятна.
Вы никогда даже докучаете взятию взгляд на машинах поднятия тяжестей или свободно весах лежа везде в гимнастике для того чтобы не сказать даже касатьться тем весам. Миф Gosh.this ужасный мышц здания больших на женщинах создает so much страх в женщинах не причиняя их никогда натренировать с весами на их detriment.
Повелительницы! Если вы слушаете, то я хочу сказать эти громкую и ясно. Не будет дороги, котор женщины построят большие огромные мышцы если вы не находиться на специальном supplementation и специально конструированной тренируя системе. Некоторые из тех повелительниц мышцы, котор связанных вы видели могут даже принимать стероиды не запрещены и очевидно вредные никогда никогда стероиды касания к msucles строения.
Так, почему трудно для женщин к мышцам nuild большим? Наилучшим образом, оно просто потому что вы не имеете достаточно из tetosterone, мыжская инкреть которая ободряет ваши мышцы вырасти. В действительности, женщины имеют от 10 до 30 времен более менее инкретей культуризма, tetosterone чем их мыжских двойников. Женщины признавают миф что они построят большие мышцы если они workout с весами пропустят вне на всем из преимуществ, то weightlifting и культуризм могут предложить. Этот миф настолько ingrained в psyche женщин even after объяснять факты к моим клиентам женщин, они все еще испуганы поднять весы. Так женщины поднимают весы в их workouts построят больше ткани мышцы? Да, of course, только это не будет теми большими огромными мышцами как то из культуристов. Ваши мышцы как раз тонизируют вашу форму тела resulting in плотно, твердое, здоровое, привлекательное и желательное тело. Форма тела всегда настолько sexy и здорово. Да, вы можете заметить увеличение в весе когда вы шагаете на маштаб. Это потому что мышцы весят больше чем сало. Таким образом, по мере того как вы увеличиваете вашу ткань мышцы, ваш вес увеличит но будут уменьшены ваши сала давая вам тело тонизированное добром sexy которого большинств женщины могут только мечтать.
Калории ожога мышцы естественно even when вы поспите. В действительности, исследование показывало что для каждого kilo мышцы, котор вы строите, вы сгорит 70-100 больше калорий в день. Так, если вы приобретаете 2 kilos мышцы и теряете 2 kilos сала, то вы сгорите около 75 больше калорий в kilo, который приравнивает к гореть 150 дополнительных калорий в день, который переводит в 4200 дополнительных калорий в месяц и предельно приводит к в потере сала или веса 7-8 kilos год без делать что-нибыдь! Один kilo 2.2 фунта. Не делает тот звук большой?
Другой причиной что женщины должны сделать weightlifting будет преимущество, котор оно может иметь на ваших косточках. Тренировкой веса будет мощный предупредительнаяа мера против osteoporosis, заболевания причиненного пористой косточкой и низкой плотности косточки. Женщины имеют гораздо высокее риск чем люди, котор нужно вытерпеть от osteoporosis. В действительности, большинств женщины вытерпят от этого заболевания по мере того как они стареют. Те plagued с osteoporosis имеют увеличенную подверженность к трещиноватостям. Эти трещиноватости могут даже быть смертоносны. Так, женщины должны работать с весом для того чтобы усилить и увеличить плотность косточки. Исследование показывало что 6 месяцев weightlifting могут увеличить плотность косточки минеральную мимо как очень как 15 процентов. По мере того как вы увеличиваете вашу ткань мышцы, ваши косточки должны приспособиться для того чтобы приспособить это увеличение в вашей массе мышцы. Так ваши косточки отвечают путем увеличивать в плотности. Результат? Вы будете иметь более сильную скелетную структуру и уменьшенный риск для osteoporosis.
Так, вполне не присягните с weightlifting опасающся что тренировка с весами построит большие мышцы и повернет вас в неимоверное Hulk! Вы не будете и вы не можете. Период.
ОДОБРЕННЫЕ девушки, весы over there. Let's поднять их теперь! Имейте последний смех когда ваши подруги говорят вам что они не хотят поднять весы and yet наблюдать вас преобразуйте ваше тело сделает головки повернуть когда вы находитесь в вашем bikini.
О авторе:
Chew Chris будет тренер пригодности личный основанный в singapore. Он подсчитывает актеры, модели, winners pageant и другие знаменитости amongst его клиенты. Он будет автором "мышц строения ожога ebook тучных быстрого" на бегах http://www.sgfitnessonline.comHis школа пригодности, котор на http://www.sgfitnessonline.comand появлялась в средства и tv на многочисленн occassions.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
