Упражнения для похудения - делают это весело
Вы поймете, что Существуют сотни упражнений, чтобы похудеть, что вы можете сделать, и все, что вам нужно сделать, это выяснить, какие из них вы хотите сделать частью вашего дня. Вы можете ходить, бегать, бегать, ездить на велосипеде, позаниматься в тренажерный зал со свободными весами или использовать вес машины, вы можете использовать беговую дорожку, или любой из других сердечно-сосудистых выработать машин.
Вы можете плавать, делать водная аэробика, или сделать регулярными аэробикой. Если вы живете в месте, которое имеет много хорошей погоде вы можете получить некоторые друзья вместе, и пойти в драйвинг рейндж и ударил несколько мячей для гольфа, поиграть в теннис, баскетбол, бейсбол, софтбол, или просто нажать несколько шариков на ватин клетки.
Если вы живете недалеко от лесного массива, как лесной заповедник, пойти в поход, или каноэ, или строки лодке вокруг озера. Вы не должны просто надоедает делать одно и то же в тренажерный зал изо дня в день. Я думаю, многие люди забывают, что так много вещей, которые я упомянул, упражнения, и они считаются упражнения, чтобы похудеть.
Давайте посмотрим, что еще мы можем придумать. Как насчет того, танц-класс, или спиннинг класса, Йога это еще один хороший один, ох, таков и Пилата. Теперь не стучите йоги или Пилата, пока вы не пробовали их, они могут быть очень жестким ауты работы. Ты знаю Есть двенадцать этапов или уровней Пилата? Да, это выглядит гораздо проще, чем она есть, и если вы не готовы для того, как трудно бывает это будет удар в задницу на следующей неделе. Серьезно.
Если бы мне пришлось выбрать некоторые упражнения из вещей, которые я перечислил, я думаю, что я хотел бы начать с ходьбы, пока я не мог пойти в течение приблизительно тридцати минут, не чувствуя себя, как будто я умираю, то, возможно, перейти к езде велосипед, пока я не точно такие же результаты. Все, что я делал бы сделал бы меня сильнее, и тогда я думаю, я найду где-то бассейн и начинают плавать. Плавание является одним из лучших вещей вы можете сделать, потому что Вы находитесь в воде, и вы получите сопротивление воды, и вы также можете использовать почти все мышцы всего тела, чтобы сделать плавание инсультов.
Когда я умел плавать в течение тридцати минут нон-стоп то было бы время для силовой тренировки, я думаю. Посмотри на самом деле не имеет значения, что вы делаете, как долго, как вы что-то сделать в течение тридцати минут каждый день недели. Сделайте что-нибудь, что вы хотите сделать хотя бы пару раз в неделю, что, как вы будете разбить монотонность ходить в спортзал каждый день.
Разработка должно быть весело, а не утомительным и скучным. Если вам скучно, то вам нужно, чтобы оживить их и найти что-то делать, что это весело. Может быть, есть характер ходить можно взять с собой группу, эй, что было бы здорово это время года, вы могли бы выйти и увидеть все цвета осени, сделать некоторые наблюдения за птицами, возможно, поймать некоторые фотографии дикой природы, если вы берете камеру вместе, делая упражнения, чтобы похудеть.
тему: упражнения, чтобы похудеть
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
