Навязчивая идея с ожирением, потеря веса до крайности
В то время как важно быть в курсе продуктов мы вкладываем в наши тела, а также количество физических упражнений мы получаем, имея одержимость с ожирением не здоров. Все дело в балансе. Поддержание вашей перспективы здорового может помешать вам набрать вес и или теряют интерес к физической активности, но, если вы стали одержимы вы могли бы найти себе зайти слишком далеко в другом направлении и на самом деле развивается несколько опасных еды расстройств.
Это не ракетостроение, и, хотя соблазн все вокруг нас, это действительно не так сложно остаться на трассе и держать себя здоровыми. Это действительно просто найти правильный баланс между едой нужное количество и правой виды пищи, а также получает достаточно физической активности в течение дня.
Чтобы убедиться, что вы не позволяете одержимость ожирения завладеть вами, но, чтобы держать себя здоровым тоже, вот некоторые вещи, чтобы иметь в виду:
1. Иметь реалистичные ожидания. Вы никогда не можете выглядеть как кинозвезда, но вы можете поддерживать здоровый вес для вашего возраста, пола типа телосложения и роста. Все в мире относительно, что могло бы быть нормальный вес для меня, не будет здоровым для вас. Если вы просто не уверены, что лучший вес для вас, должно быть, спросите у своего врача. Она знает, что вы, ваш возраст, тип кузова и т.д., и может помочь вам найти лучший процент жира в организме и вес для вас.
2. Если вы в настоящее время избыточный вес, создать реальные сроки для потери избыточная масса тела. Не волноваться, просто зайдите на один шаг и один день за один раз. Держите весь процесс здоровым.
3. Вместо того чтобы сосредоточиться исключительно на лишь один из аспектов, таких как питание или упражнения, фокус на обоих, диеты и физических упражнений. Конечно, вы можете сделать то или другое, но результаты будут быстрее, если вы объедините оба одновременно. Мало того, что вы получаете, где вы хотите быть более быстро, вы будете также поддерживать здоровое тело.
Даже если вы правильно питаться и не избыточный вес, вы все еще не может быть столь же здоровы, как вы должны быть, если вы не получаете упражнения. Наше тело состоит двигаться и если у них нет, они могут стать восприимчивы ко многим болезням. Так что это больше, чем просто какой вес у вас есть, это о том, как сильные ваше тело тоже.
4. Даже если вы хорошо поесть ваше тело могут по-прежнему не хватает жизненно важных питательных веществ. Принимая качество поливитаминное ежедневно хороший способ убедиться, что ваш организм получает все питательные вещества, которых он нуждается.
5. И, конечно, не обсуждается о питании и здоровье будет полным без упоминания важность получения много спать и пить много воды. Вы должны предоставить ваше тело со всеми его потребностями, а не только пищу, для того, чтобы убедиться, что он остается здоровым.
Имея одержимость с ожирением не здорово, но и не является ожирение. Вместо того, чтобы баланс, взять под контроль ваше здоровье, но не позволяйте себе качаться дико из одной крайности в другую.
тему: одержимость ожирения потеря веса до крайности, потеря веса, ожирения, одержимость, ожирением
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
