Знаете ли вы, ваше тело жиром весом зеркало не могу дать вам ответ
Вы не можете сказать, что ваше тело жиром вес, просто глядя в зеркало. Вы должны выработать процент от жира, зная свой вес и вашего роста. Это хорошо знать свое содержание жира в организме, если Вы хотите, чтобы похудеть. Жир вес также называют ИМТ или индекс массы тела. Когда вы знаете, ваш ИМТ, то вы будете знать, если вы находитесь в нормальном диапазоне веса, избыточный вес или страдают ожирением. Индекс массы тела может иногда быть неточными, если у вас есть много мышц, поэтому такие люди, как бодибилдеры будут иметь много мышечной массы и поэтому не может выработать точный процент жира в организме.
Даже люди, которые избыточный вес, возможно, еще много мышц сидя под жиром. Те, кто похудеть, диеты и осуществление начнется для наращивания мышечной массы, как их тело становится более упругой от физических упражнений. Именно поэтому несколько недель Вы не можете быть довольны количество веса вы теряете, однако вес не может быть точным способом измерения вашего веса, как при построении мышц, мышц, что будет весить больше, чем жира вы потеряли. Мышцы весит больше чем жир, поэтому, чем больше мышц вы строите вы добавляете некоторый вес вашего тела. Вы все еще можете контролировать свой вес, но вы должны также проводить измерения, чтобы увидеть, сколько вы на самом деле проигрывает. Некоторые недели вы можете заметить лишь небольшие изменения в весе, но большой разницы в вашей талии. Когда вы строите мышцы ваш ИМТ может увеличить немного, потому что ИМТ рассчитывается с вашим весом, поэтому результат может Не быть на 100% точным.
масштаба не всегда показывает точное прогресса, когда вы теряете жир, особенно если вы работаете и едят здоровую диету. Веса, что человек теряет в жир заменяется мышечной массы. Это не плохо, как ваше тело будет отлично смотреться, когда он тонкий и упругой. Это совершенно нормально, когда вы начинаете программу упражнений, чтобы нарастить мышцы, но к сожалению, многие люди не понимают, что они набирают вес и мышцы, когда они не видят большой убыток по масштабам они не унывали. Именно поэтому вы не должны полагаться только на весы, чтобы знать, если вы теряете вес.
Если вы начали программу для поднятия тяжестей, то вам действительно создать много мышечной массы и которые сделают вашу потерю веса на весах окажется низким. Не беспокойтесь, если это случае, как мышцы вес здорового веса. Мышцы использует энергию и помогает вам сжигать калории быстрее, так что больше у вас мышц, тем быстрее вы будете сжигать жир. Жир является нездоровый вес и ничего не делает для вашего тела, кроме занимают место. Чем больше у вас мышц, тем быстрее Ваш метаболизм и тем больше калорий вы сожжете. Если вы хотите знать, если вы теряете вес, то попробуйте принимать измерения талии, грудь, руки и бедра и сравнить эти измерения регулярно. Часто можно заметить, что вы теряете вес вид вашей одежды, когда ваша одежда становится очень рыхлой вы знаете, что похудел.
Есть несколько способов, в которых жир вес измерения и одно с суппортами. Кожа ущипнул и измерить. Суппорты будут сцепление кожи и жира, чтобы получить меру его. Сколько плоти у вас в суппорты определит ваш процент жировых отложений веса.
тему: знаете ли вы, ваше тело жиром весом зеркало не могу дать вам ответ, жировые отложения, потеря веса,
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
