Протеины Потери Веса -- Debate Протеина Казеина & Whey
Debate протеина потери веса концентрирует эффективность протеина казеина и whey как дополнения потери веса. Который тип протеина может помочь вам безопасн потерять вес?
Поддержка для протеина whey
Whey, как протеин потери веса, выведен от животных источников молока.
Сторонницы этих продуктов сообщают что протеин whey главн к другим дополнениям протеина и чонсервная банка помогает dieters для того чтобы достигнуть их целей потери веса.
Здесь факты на протеине whey:Чисто whey само общ найден в форме порошка для делать shake.
Протеин whey быстро увеличивает уровни крови амино кислот, обычно не познее 1 час, после заглатывания.
Увеличение в амино кислотах после заглатывания shake протеина whey выступает вокруг 2 часа и понижается к нормальным уровням к 4 часа.
Меньшее доказательство имеющееся на этом быстром build up амино кислот и влияет на на потере веса. Результаты некоторых из изучений безытоговы, в лучшем.
Более быстрыми спасением и ремонтом ткани мышцы после тренировки будут ясное преимущество протеина whey. Это может косвенно помочь dieters успешно для достижения их целей потери веса.
Путем поддерживать ткань мышцы, протеин whey помогает стабилизировать быстрый метаболически тариф -- быстрый метаболически тариф критически для утяжеления успеха потери.
Однако, к преимуществу от этого повлияйте на, shake протеина быть ingested справедливо перед workout.
Кажется, что помогает протеин whey dieters для того чтобы потерять вес путем поддерживать ткань мышцы.
Поддержка для протеина казеина
Другой протеин потери веса, казеин, выведен от животных источников. Требуя превосходством над другими протеинами потери веса, здесь будет факты на протеине казеина:Также найдено в форме порошка для делать shake.
Протеин казеина поднимает уровни крови амино кислот очень более поздно чем протеин whey. Обычно, подъем в амино кислоты начинает вокруг через 2 часа после выпивать shake, пики вокруг 4 часа, и падения 6 часов более поздно.
Никакое доказательство не может поддержать протеин казеина в спасении и ремонте ткани мышцы после работать.
Доказательство поддерживает протеин казеина в консервации ткани мышцы голодая или dieting. Некоторые предлагают они могло даже повысить тучную потерю в индивидуалах пытаясь потерять вес.
Это "преимущество тучной потери" по возможности если shake уничтожен во время времен длиной голодать, то (как между обед и обед, второе самое длиннее быстро дня для большинств людей).Кажется, что помогает протеин казеина dieters для того чтобы потерять вес путем сохранять ткань мышцы и повышать нервное расстройство, котор хранят сала.
Заключение Протеина Потери Веса
И кажется, что увеличивают протеины whey и казеина усилия потери веса в 2 определенных методах.
Протеин whey-- ткань мышцы поддержек.
Протеин казеина-- ткань мышцы заповедников и может повысить тучную потерю.
Дополнительнаяа информация на здоровой потере веса имеющийся на following соединениях...
Самые лучшие Программы Потери Веса
К Здоровому Прожитию!
Michael A Smith, MD
Главный Медицинский Консультант
Basics Website Диетпитания
Др. Smith будет главным медицинским консультантом для basics диетпитания, содержимым богатым website предназначенным к всем dieters. Пожалуйста посетите его место на basics диетпитания
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
