Потеря веса - долгосрочный успех начинается в ваш разум
Заставить Решение: Если вы заинтересованы потерять десять фунтов, которые вы положили в последние 3 месяца, или 50 фунтов дополнительно вы были с вами, поскольку колледж, первым шагом является принятие решения изменить. Этот шаг часто является наиболее сложным и может занять дольше. Ваше внимание будет постоянно отказов взад и вперед, взвесив все за и против принятия такого изменения. Она не является, пока не будет четко определено, что "за" перевешивают отрицательные, что вы будете готовы взять на себя обязательство изменить. Это не означает, что там не будет моментов амбивалентность, но если вы сознательно пройти через этот процесс, вы можете быть готовы к противодействию ваши мгновенные упущения в анализе факторов, которые привели вас к этому решению. Это поможет вам продлить вашу уверенность в вашем decision.To поможет вам отвешивать за "и" против ", ответьте на следующие вопросы. Это может помочь говорить об этом вслух с друзьями или написать его в журнале. Во-первых, определить свое видение, задавая себе вопрос: Почему я хочу этого? Как это изменить мою жизнь? Почему я хочу, чтобы измениться? Каким будет это влияние другие мои жизни? Как он будет чувствовать? Что я буду пользоваться наиболее когда я сделал это изменение? Далее, думаю, через альтернативы: Что произойдет, если я не делаю этого изменения? Как бы, что чувствовали? Есть ли другое решение, что получили бы мне, что я хочу? Что бы быть лучшим выбором для меня? Если да, то каким бы, что чувствовали? Ознакомьтесь с негативов, задавая, что я должен бросить? Я готов это сделать? Я хочу этого достаточно? Как только вы Будучи преисполнены решимости: Mulling на эти вопросы должно дать вам достаточно ясное представление о том, собираются ли вы действительно хотите сделать изменения и ли или не вы готовы. После определения внести изменения является хорошим началом, но и улучшить свои шансы на успех, вам необходимо подготовить ваш разум к изменениям. Первый шаг состоит в том, чтобы определить привычки, которые нужно изменить, чтобы добраться до цели. Дженис является одной разведенной мамы, которые хочет потерять тридцать фунтов тем, что она чувствует себя достаточно уверены начать знакомства снова. Она знает, что для того, чтобы сделать это, она должна есть меньше части, быть более физически активными, и сократить приторный и закуски Sodas. Это прекрасное место для начала. Изменение этих трех привычки начнется ее на своем пути ее goals.Changing привычка или создание новых: Имейте в виду, без избиений себя вверх. Прием, понимая, что это Привычка разработана в первую очередь для обслуживания потребностей. Узнайте, почему-то, что это нужно, что это привычка, выступающей? Как еще вы можете выполнить это нужно? Осознанный выбор для изменения ее больше, чем просто вносит резолюции (мы знаете, как те в конечном итоге). Это решение для Вас, почему это изменение имеет важное значение, что она будет означать для вас добиться, что это будет означать, если вы не. Что вы готовы отказаться? Вы действительно готовы? Поразмышляйте на основе, прежде чем выступать-спросите себя, в последний раз я попробовал это, почему оно не работает? Что было не так с моим подходом, что попал в путь? Определите ваши obstacles.Strategize-при позыв к привычке забастовок, как Вы Он будет знать, что вы сделали по-другому в этот раз? Будет ли эта работа? Если нет, то что будет? Что еще можно было получить на пути ваши добрые намерения? Как можно бороться с этим? Визуализация-Верьте в себя, сами изображения как вы хотите быть. Представьте, что он будет чувствовать себя как-то, что будет по-другому. Какие удобства вы будете жить без? Какие новые будет заменить их? Стоит ли оно вам? Live его запуск, живущих сегодня, как вы уже кем вы хотите быть. Ешьте, как они есть, думаю, как они будут think.Expect неудачи, то есть часть этого процесса, это то, что делает его работы! Здесь мы учимся на своих ошибках! Повтор - В зависимости от того, что вы узнали из вашей неудачи, вернуться на соответствующем этапе этого процесса. Как правило, мы вернемся к стратегии попробовать другую технику. Иногда он принимает подтверждая то, что мы хотим и почему. Не судья, запаситесь терпением, и высоко ценим Ваши усилия, каждый шаг, который вы берете в правильном направлении, это больше, чем Вы занимались before.Jonna Рейнольдса является основателем и директором развиваться Вельнес Коучинг. Она работает с индивидуальных клиентов, групп и корпораций, чтобы помочь клиентам в достижении их целей, потеря веса, посмотрев на все факторы, которые вносят свой вклад в их успех. Специализируясь в целостном весом управления, изменения поведения и выпивка расстройства питания, ее подход сочетает в себе осуществление физиология, поведенческой психологии, питания, жизнь наставничества, чтобы помочь клиентам сделать постоянным жизни changes.For Дополнительную информацию об услугах или просить оратора по этой теме: (480) 248-2428 http://www.evolve4life.comTo Зарегистрироваться для бесплатного EVOLVE4LIFE рассылку: http://www.evolve4life.com/newsletter.html
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
