Диетпитание туны и воды
Подготавливайте для диетпитания hardcore для того чтобы получить lean в деле дней? Это диетпитание использовано профессиональными культуристами для того чтобы подготовить перед конкуренцией. Оно требует willpower утюга но результатов гарантий 100%.
Здесь будет как оно работает:
* Нормальн это диетпитание последовано за на 3 дня.
* Взятие в 6 равных сервировках туны. Раз каждые от 2.5 до 3 часа.
* Питье как много вода как по возможности. По крайней мере 3-4 литров. Вода заполняет ваш живот и помогает вам не чувствовать голодной. Не будет предела. Питье как много как вы может.
* Взятие по крайней мере twice a day некоторые витамины. Это критическое в виду того что вы не получите много витамины от туны во время этого диетпитания.
* Вы по крайней мере от 1 до 1.5 грамма протеина в фунт вашего веса (aroung 3 грамма в килограмм). Туна дивная как оно содержит протеин 26 грамм в туну 100 грамм. Здесь 2 сподручных формулы для того чтобы высчитать ваш размер сервировки туны:
Для вычисления килограмма: (bodyweight * 3 * 100)/(6$ * 26) = bodyweight * сервировок туны 300/$$ET-156 = 1 (в грамме)
Для вычисления фунта: bodyweight * 100/$$ET-156 или bodyweight * сервировка туны 150/$$ET-156 = 1 (в грамме)
Не думайте легкой задачей, но более трудным задача, больш payoff. Для beginners я предлагаю для того чтобы начать диетпитание на вечере пятницы после работы и сдержать его на 2 дня. Причина что вы не можете контролировать регулярно вход еды very well во время трудодня по мере того как вы работаете нормальн 4 часа (или больше) non останавливаете и получают, что только один пролом едите. Moerover, диетпитание 2 дней не по мере того как hardcore по мере того как 3 или 4 дня diet. Я рекомендую это для всех beginners. Если вы можете держать это диетпитание на 2 дня без проблем, то чудесное, вы можете держать их для один или два миллиона день больше.
Останьтесь сильным и будьтесь осведомленн запрещенной еды. Ваши уровни энергии могут упасть в первые 1.5 дни. Вы можете чувствовать очень слабыми как никогда раньше. Это будет время вашего духа остаться как трудным как утюг и сдержаться диетпитанием! Ваше тело скоро приспособится и прочность come back.
Лично, я делаю это диетпитание в конце недели каждые 2-3 недели. Оно помогает сгореть экстренное сало, котор я могу приобрести во время того периода. Будет чудесной дорогой остаться сухопарым круглогодично!
BodyTweaking.Com будет online базой знаний о здоровье, пригодности и питании. Все наши статьи свободно и сразу доступно к любому завещая улучшить his/her lifestyle.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
