Подростковая Потеря Веса -- Как Teenagers Могут Безопасн Потерять Вес
Teenagers с телом скапливают индексы между 25 и 30 требуют немедленно медицинского внимания. Внутренне усилие причиненное от so much веса почти гарантирует преждевременное развитие медицинских проблем such as мочеизнурение, заболевание сердца, раки, и ход.
Не будет вопроса что завоевательные методы потери веса обязательно и эти teenagers быть последованным за медицинскими специалистами на леты для того чтобы прийти. Но о teenagers с индексами массы тела как раз под 25? Безопасно для этой группы в составе overweight и слабо брюзглых teenagers для того чтобы потерять вес?
Вердикт все еще вне -- община потери веса продолжается ждать больше доказательства поддерживая завоевательные методы потери веса для overweight teenagers. Я говорю пока мы ждем, let's потерять некоторый вес.
Но мы быть настолько завоевательны с этой группой. Overweight teenagers потерять вес, но в медленном, постепенно процессе. Lasting потеря веса и развитие положительных привычек должны заменить нажим для немедленно потери веса в teenagers с индексами массы тела между 22 и 25.
Будет teenager потерять вес для чисто косметических причин. Как мы причаливаем этой утлой ситуации как родители и профессионалы? Мы не можем как раз не сказать не к ей для страха, котор она могла повернуть к нездоровым серединам потерять вес. Но мы не можем как раз дать ему зеленый свет и мнение идет для его, того.
Остальнои этой статьи фокусируют на косметической подростковой дилемме потери веса. Самая лучшая вещь, котор я могу сделать должна по крайней мере обеспечить некоторые основные основополагающие правила для teenagers с индексами более менее чем 22 массы тела настаивают на losing весе.
Косметическая Подростковая Потеря Веса -- Основные Основополагающие правила
Здесь просто, прямой передний перечень основные основополагающие правила для teenagers потерять вес для косметических причин: Losing вес с индексом меньш чем 19 массы тела не порекомендован и мог даже быть вредн. Вещи любят съесть разлады, ненормальности эндокрина, останавливанный рост рост, и анорексия все наилучшим образом документированные последствия от ненужной подростковой потери веса.
Teenagers с телом скапливают индексы между 20 и 22, могут потерять от 5 до 10 фунтов в безопасном и эффективном образе.
Главным образом механизм для подростковой потери веса всегда "гореть" сверхнормальных калорий через увеличенную физическую деятельность. Комбинация аэробных тренировок и работ тренировки сопротивления голодает и дает самые лучшие.
Подростковая потеря веса путем ограничивая калории должна быть сдержана к минимуму. Медленным, постепенно, и controlled ограничением калорий будет ключ. Я рекомендую starting with уменьшение 5% калорий от базиса на 2 недели. Это последовано за уменьшением 10% на одна неделя и после этого уменьшением 15% (if necessary) на одна неделя.
Посвящение к последовательной программе тренировки обычно производит потерю веса желательную без всех изменений к калорийному входу. Более естественная дорога уменьшить калории приходит от еды более balanced и более nutritious диетпитания, включая больше сервировок фруктов И овощей.
Подчеркивать последовательную тренировку и nutritious диетпитание часто все необходимо для teenager для того чтобы упасть некоторые вес, фирма и мышца тона, и достигает ее "косметических" целей.
Для фактических шагов к безопасной и эффективной подростковой потере веса, дополнительнаяа информация на тренировке сопротивления, и директивы для ограничивая калорий, используют это соединение...
Подростковый План Потери Веса
К Здоровому Прожитию!
Michael A Smith, MD
Главный Медицинский Консультант
Basics Website Диетпитания
Др. Smith будет главным медицинским консультантом для basics диетпитания, содержимым богатым website предназначенным к всем dieters. Посетите его место и подпишитесь к его очень популярному питанию RSS, прочитайте тысячами ежедневными. Basics диетпитания предназначены к помогать вам преуспевают.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
