Есть Вне
Я умею как трудно он может быть вставляет к здоровому диетпитанию пытаясь съесть вне. Здесь некоторые концы могли предотвратить вас от полно "дуть оно" the next time, котор вы обедаете вне.
1. Как только ваша еда послужена, попросите коробка и положите половину вашей еды в ее для того чтобы принять домой. Частями трактира будут обычно дважды размер, котор они должны быть так или иначе.
2. Не загубьте славный, низкий тучный салат с сметанообразной шлихтой. Идут для vinaigrette или масла и уксуса, и используют их sparingly.
3. Если вы go out к обеду, то находится на кто-то дом для обеда или вообще в любой ситуации где вы не можете подготовить вашу собственную еду, делает самое лучшее, котор вы можете выбрать самую здоровую еду по возможности. Выскоблите тяжелый соус с мяса, прикажите заправку для салата на стороне, и съешьте ваш салат сперва.
4. Съешьте ваш салат сперва и, когда ваш обед послужен, съешьте ваши veggies сперва, после этого carbs и мясо. Вы most likely не будете закончить.
5. Veggies испаренные запросом.
6. Не препятствуйте вниз путем получать (или делить) десерт. Прикажите некоторые плодоовощ или Jell-O вместо, если вы должны иметь что-то сладостное.
7. Приезжайте с здоровой едой в разум и попросите он без раскрывать ваше меню. Это пощадит вас боль смотреть блок заманчивости.
8. После каждого укуса, положите вашу вилку вниз, и не выберите ее вверх снова до тех пор пока вы вполне не заглотать последний укус.
9. Ввпейте стекло молока skim или молока сои прежде чем вы выходите ваша дом.
10. Look for трактиры служят "сверстница", "spa" или cuisine "california".
ДРУГИЕ КОНЦЫ ЕДЫ
Обработайте once a week к что-то, котор вы любите. Не делает свинья из всего дня потому что вы расстегнете полностью ваш напряженнаяа работа от the previous week.
Принесите ваши собственные обед и заедки от дома. Подготовьте ночу раньше для того чтобы сохранить время.
Every time вы жаждаете что-то (пример: burger, pizza, торт, cookies, etc.) напишите его вниз на куск бумаги и положите его в опарник. На субботу или воскресенье вытяните один деталь из опарника и пойдите для его!
Будьте Добром & Пригонкой Пребывания!
Aimee Deak
Личные Тренер & Аналитик Питания
ПИТАНИЕ ЦЕЛИ 4
http://www.aim4nutrition.com
Aimee Deak будет аттестованным личным тренером, аналитиком питания и автор книги, "каждое тело теряет", легк-к следует за, постепенный направляющий выступ к тучной потере.
Вы можете найти больше информации о тучной потере и тренировку на ее website http://www.aim4nutrition.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
