7 этапов изменения
Терять вес Хорошие с семью этапами ChangeThe процесс потери веса требует изменений и в жизни, подпрограммы и обычного выбора. Одна из главных причин вы Сбой при попытке похудеть заключается в том, что у вас не запланированы на этапах изменения вы опыт вы начинаете процесс преобразования своего тела. Давайте делать что-то около этого. Присоединяйтесь ко мне в изучении Семь этапов преобразований, и принять контроль за весом вашего хорошего! Этап первый: AcknowledgementPhase из них около честность. Вы должны четко определить привычки, которые не работают на вас, и взять на себя обязательство изменить. (Например, есть одна пинта льда Крем перед телевидение не поможет вам достичь ваших целей вес. Переход на прогулку с другом). Этап второй: Азарт и SkepticismIn этом этапе вы начинаете верить, что вы только что могли бы делать этот. Вы определили вашу препятствия, и вы уже начали делать некоторые изменения. Это будет чувствовать себя здорово. Безусловно, ваши чувства волнения будут смешиваться со скептицизмом. В конце концов, когда вы потратили годы потерять и получить тот же десять фунтов стерлингов, можно начать считать, что они будут постоянно арматуре в вашей жизни! Тем не менее, на данном этапе вашей волнение должно перевесить ваш скептицизм, и вы будете наслаждаться процессом начала вносить изменения в вашу life.Phase три: RebellionWhen вы находитесь в мятеже вас появится сильное желание разорвать "правила" любой программы вы приняли. Это может означать, что вместо поражения спортзале вы нажмете ваш холодильник с места; едят все, что не прибил вниз (или здорового). Признать это, то Вы это сделали before.The разницу между людьми, которые успешно теряет вес против тех, кто не живет в этой фазе. Любой вы собираетесь выйти за рамки того, что вы просто есть 10000 калорий, и вернуться на коне, или вы собираетесь купаться в порядке самообороны ненависти? при прикончить мешок чипсов. Положить фишек вниз, и решили вернуться на коне! Четыре фазы: фаза EducationIn Четыре вам решить, что вы будете инвестировать свое время и энергию в изучении о том, почему вы делаете то, что вы делаете, и как можно сделать постоянным Изменения в вашем поведении. Это требует обучения и самостоятельного расследования. Узнайте, почему вы делаете то, что вы делаете, и определить, что вам нужно для решения, с тем чтобы постоянно change.Phase пять: гнев и QuestionsWhile этом этапе может быть неудобно, это невероятно важной частью вашего путешествия. В этот момент вам будет подключаться с чувствами гнева и разочарования, как вы понимаете, как просто он может быть разработать здоровое питание и осуществлять привычек. При этом становится ясно, вы хотите понять, что вы продали векселя товаров на диете промышленности, и это происходит, чтобы вы mad.Go вперед, позволяют себе время или два чувствовать разочарование. Затем, получить над ним. Ничего продуктивного придет от тебя пальцем указывая, marinating в негодование, или ощущение жаль себя. Вы находитесь в настоящее время заряда, а это означает, что вы можете приступить к использованию ваш новообретенных знаний для создания новых результатов в своей жизни. В самом деле, вы можете использовать свой гнев на вас на шпора! Этап шестой: я Бесплатно! Ваши чувства свободы принесет вам большой радости, а также некоторые горе, на первом этапе шесть. Когда вы признаете, что вы успешно сделали жизнь изменится, вы будете испытывать чувство свободы в отличие от все, что вы когда-нибудь опытный прежде. Ваша радость будет overwhelming.At то же время, это нормально для вас испытывать чувство одновременного скорби. Ведь изменения, внесенные Вами, будут существенно влиять на отношения вы поделились с одним из самых верных друзей; питание. В конце концов, питание стало постоянным и предсказуемой форме безопасности и жизнеобеспечения в вашей жизни. Когда вы поняли, что вы не можете рассчитывать на пищу для удовлетворения эмоциональных потребностей вашего больше, это нормально для вас чувствовать себя немного грустно. Позвольте себе процесс эти чувства. Затем, переориентировать на свободу и радость! Семь этапа: ConditioningFinally, ваш цикл завершается ваши дела, чтобы остаться на курсе. Превратите ваш новый поведения в надежных привычки, и вы будете держать на руках жизни здоровье, фитнес, и энергией. Наслаждайтесь! Данный материал представляет собой выдержки из жизни Фитнес для Потеря веса; Разорви Yo-Yo питание Цикл! Авторы, Кимберли Fulcher и д-р Шон Byler являются профессиональные тренеры и жизни, эксперты, работающие в сотрудничестве с Компас жизни и бизнесе образцов, онлайн-сообщества для женщин, которые предоставляет программа наставничества и products.Visit http://www.compasslifedesigns.com более информации, а также присоединиться к сообществу вдохновляющим женщин БЕСПЛАТНО. Чтобы получить бесплатно электронную книгу Жизнь фитнес, посещение http://www.compasslifedesigns.com/coachprograms/lifefitness_weightloss.html
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
