Знаете ли вы, что эти приемы, чтобы помочь победить тягу питание?
Пищевая тяга являются лукавый - они появляются из ниоткуда и ударил вами, когда вы не менее ожидать от них, не так ли? И критических Дело в том, что так, как вам ответить на Ваше питание тяга может просто сделать перерыв или Вашего успеха на потерю веса и maintenance.That 'ы зачем вам нужен простой путь для решения тягу, когда они поп up.Now, отклонение от курса из вашей еде план время от времени не будет земля-потрясающий, но если вы сделаете привычка предоставление в вашей еде импульсов, моменты вашей слабости, безусловно, будет догнать you.The Хорошая новость заключается в том, что, если вы помните эти советы, которые я собираюсь поделиться с вами сегодня, вы сможете победить те докучливый тягу ваш! 1. Избежать hungryEat 5 раз в день - 3-х разовое питание в сутки с 2 планируется закуски, но помните, чтобы вести свои части для каждого из ваших meals.Once запуске пищу 5 раз в день вместо обычная 3, вы обнаружите, что вы будете голодны реже, и вы будете автоматически меньше тягу всей day.On Кроме того, питание 5 раз в день, также помогает повысить уровень обмена веществ, поэтому вы Все будет Сжигание больше калорий в течение дня, чем прежде. И поэтому это мой номер один Подсказка! 2. Catch вашей тягой earlyIf можно поймать вашу тягу рано, у вас больше контроля над them.So, когда делать тягу начать? А тяга начинается с мысли о чем-то хорошее для пищи. Она может быть вызвана возникают ситуации, когда вы видите или запах соблазнительных продуктов питания, или просто думать о чем-то хорошим и жилья на idea.After некоторое время, вы сможете признать ситуации, которые могут сделать вас начать стремление некоторых foods.The момент, когда вы поймете, грядущего на тягу, вы можете начать поставить советы ниже в использовании. Определенный артикль раньше можно поймать вашу тягу, тем больше у вас шансов преодолеть them.3. Поездка в один cravingBelieve это или нет, вы можете просто подождать один из влечения. Иногда мы можем даже ошибку в влечения для реального голода. Не останавливаться на мысли продовольствия и питания - отвлечь себя! Играя ожидания игру около 20 минут, он может помочь вам провести различие между влечения и фактических hunger.In Тем получить занят, делая то еще, чтобы отвлечь ум: погулять, играть в игры, или сконцентрироваться на Вашей работе проектов. Вы можете быть приятно удивлены, когда обнаружили, что тяга ослабла после некоторого времени прошло. Если Вы все еще хотите то 20 минут, вероятность того, что вы действительно голодны. Отдавая себе немного времени для принятия паузу, прежде чем уступить, вы можете найти влечение исчезнет altogether.4. Пейте все ваши waterSometimes Вам нужно всего лишь один стакан воды, вот и все! Во многих случаях, мы можем ошибочно обезвоживание за голода или тягу. Найдите минутку и выпить стакан или два в воде, она может быть только то, что Вы need.And это другая сторона Слишком пользу - даже если вы действительно голодны, воды позволит вам заполнить Фуллер (без добавления каких-либо калорий для ежедневного потребления), так что вам не нужно съесть столько later.5. Временно уничтожить ваш вкус budsAfter питьевую воду, если вы обнаружите, что ваше стремление еще не исчезнет, и вы не можете перестать думать о еде, то, что вы можете попробовать сделать это на следующей нарушить ваши чувства вкуса или smell.Try сильно рот мяты. Или вы можете зубы щеткой или мазок некоторые одеколон или сильных нюхательная мазь под Вашим nose.This может работать некоторое время, так что вы должны сделать что-то занят еще принять ваш разум от еды. Через некоторое время, Вы найдете себе не думать о влечение, и, прежде чем Вы его знаете, это уже время для вашей следующей meal.6. Предоставление в свой влечения, НО только в littleYou столкнется самый большой опасности, когда около тягу Вы даете в them.What происходит на много людей, что, когда они дают в стремление, но и потерять контроль, сколько они едят too.Thus, будьте осторожны, дополнительно вы решили поесть-то для удовлетворения ваш cravings.Don 'T переутомляйтесь. Ешьте сумму, которая кажется разумной и appropriate.For примеру, вы никогда не должны позволить себе, чтобы завершить целую коробку мороженого или целый мешок чипов в один присест. Что вы можете сделать, это принять небольшой выступающей и поставить вне отдыха. Кроме того, можно купить небольшой порции, чтобы начать с. В большинстве случаев вы увидите, что первые несколько укусов, фактически удовлетворить стремление в любом случае! 7. Не Глупый yourselfIf вы умирали иметь шоколадной стружки маркеры, вы знаете, что с пониженным содержанием жира энергии бара не собирается делать трюк. Итак, что нужно делать? Ну, то нет смысла пытается обмануть yourself.That 'ы права, перейдите для "плохих" выбор. Но помните: "умеренности, сдержанности, умеренности!" Это прекрасно, чтобы сами по себе, что вы действительно хотите, если вы внимательно отнеситесь к своему размеру части. Вы не будете чувствовать себя лишил, и вы будете состоянии поддерживать эти новые привычки здорового питания на длительный haul.On, с другой стороны, если вы полностью воздержаться от всех ваших любимых продуктов питания, вы с большей вероятностью, что энергия есть бар и шоколадной стружки cookie.Easy, верно? Я уверен, что они будут в состоянии помочь вам управлять тягу лучше. Итак, попробуйте 7 советов выше ... _today_! Copyright 2005 Трейси Ли LeeTracy является владельцем процесса "Потеря веса для женщин Свыше 40 "на сайте. Получить последние новости, советы И хитрости, которые могут помочь женщинам старше 40 похудеть безопасно и навсегда, и Ваш пригласительный копию нашего Специальный доклад" 9 малоизвестных Инсайдерская Вес Потеря секретов Справка Женщин старше 40 лет производит эти Экстра фунта исчезают "мгновенно здесь: http://www.weight-loss-for-women-over-40.com/insidersecrets/This статьи доступен для переиздания в ezine, веб-сайт или электронную книгу. Вы должны согласиться не делать какие-либо изменения в статьи и РЕСУРСОСБЕРЕЖЕНИЕ BOX должны быть включены с живым ссылка на наш сайт. В противном случае перепечатка запрещается.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
