Кафетерий на вине за колледж веса
Колледж веса на все время высоки, а также студентов и впредь пакет на фунтов на повышение ставки, мы, естественно, хотят знать, где лежит вина за эту нарастающую эпидемию. Поскольку потребление продовольствия вносит существенный вклад в увеличение веса, это с уверенностью предположить, что кафе несут ответственность за расширение waistlines наши студенты? Читайте на три причины, почему в столовой питание вы едите делает вас жир, и советов, которые помогут вам остановить весь gain.1. Все, что вы можете EatWhen был последний раз, когда вы получили лоток и освобождать на всех вас можно поесть-буфет? Хотя большинство людей только опыт этого явления, в то время как ни на борту круизного судна или посетить Лас-Вегас, студенты зачастую имеют опыт буфете происходит три раза в день, семь дней в неделю. Это происходит из-двадцать одна возможность переедать каждую неделю. Студенты вручил выступающей ложкой, и небо это предел! Давайте делать некоторые простые математические вместе, чтобы помочь объяснить ущерб со стороны всех вас можно поесть-кафе. Надо потреблять примерно 3500 калорий, дополнительно, с тем чтобы получить фунт. Это может показаться большим числом, но при разбивке между двадцать одно блюдо, один фунт можно получить каждую неделю, просто питания 170 дополнительных калорий на каждый прием пищи. Эти 170 калорий, может взять на себя в форме Экстра Порция сырный спагетти, салаты пропитанной сливочным одевания, или малые, ни в чем не повинных перспективных десерт. Колледж кафетерии имеют скрытую с избытком калорий, которые находятся на миссии в конечном итоге на ничего не подозревающих Потеря веса tray.Cafeteria Совет № 1: Канава вашего лотка. Вместо погрузки вверх весь лоток с несколькими плитами из продуктов питания, напитков и десертов придерживаться просто пластина. Это освобождает вас от переедания, так как больше пищи, чем может поместиться на одной пластине, вероятно, больше пищи, чем вам нужно. 2. Главное Блюдо MayhemCollege кафетерии имеют печальную известность из-за выступающей основным блюдам, которые в меньшей степени, чем питательные. Сыр охвачены пиццы, пасты и кастрюль зачастую доминируют в меню обеда, а жареное мясо, картофель, и жир Ладен жаркое очередь на ужин. Любое направление, в котором вы в свою очередь, в кафе, найдете вы смотрели прямо в игре чего-то fattening.Let 'S рассмотреть дополнительные жира и калорий, которые содержатся в основных блюд, которые, как правило, служили в кафетерии. В среднем отбывания лазанья имеет 550 калорий и 22 грамм жира. Два ломтика пиццы иметь 540 калорий и 28 грамм жира. А отбывания жареные куриные имеет 480 калорий и 26 грамм жира. Когда вы постоянно есть основные блюда такие, которые с высоким содержанием жира и калорий дополнительно единственно возможный результат это вес gain.Cafeteria Вес Потеря Совет № 2: Ешьте лишь небольшая выступающая из главных блюд. Это не позволит вам есть крайняя сумма превышения калорий, поскольку основные блюда, как правило, очень богаты калориями и жир. Заполните всю табличка со свежими овощами и цельных зерен. 3. Десерты GaloreWhat является посещение столовой без долива покинуть ее с аппетитным десертом? Печенье, орех, тортов, пирогов и мороженое, часто просто то, что вам нужно, чтобы ваш ум от этого экзамена, что нужно учиться. Женщины особенно подвержены потакании на десерт бар, из-за их любителей шоколада, сладкого зубы! Какие наиболее студенты не понимают, как быстро эти лишние калории добавить вверх, что приводит к увеличению массы. Типичным большим маркеры содержит около 200 калорий и 15 грамм жира. Типичный пирожных могут Pack более 400 калорий и 25 грамм жира. Они часто калории, которые в конечном итоге нажатия вы ваши потребности в калориях в день, в результате хранения жир вокруг талии, бедер и thighs.Cafeteria Вес Потеря Совет № 3: Ограничить количество десертов Вам есть каждую неделю. Вместо захвата маркера или пирожных ежедневно, назначить день или два в неделю в качестве десерта день. Это позволит предотвратить дополнительных калорий в день, и сделать десерт вам питаться более enjoyable.The в следующий раз, что вы в очереди в кафе обратите внимание на то, что попадает на вашу тарелку. Помните, что большинство колледжей веса является результатом нерационального на диете. Если вы хотели бы получить больше информации о избегая колледж веса, посетите www.AvoidTheFreshman15.com скачать бесплатно information.Diana Keuilian, Сертифицированный персональный тренер и автор книги "Избегайте первокурсник Пятнадцать", имеет один из проверенных способов для избегая колледж веса. Посетите http://www.AvoidTheFreshman15.com, чтобы узнать больше. Она также является главой Фитнес-тренер для нации ведущих интернет-сайт фитнес http://www.HitechPersonalFitness.com и картона
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
