Могу я съесть спирты сахара на моем низком диетпитании карбюратора?
«Полиолы» или спирты сахара несколько различных углеводов которые ни сахары ни спирты--и обыкновенно используйте как искусственние подсластители в ассортименте товаров, от мороженного к жевательной резине.
Пока кажется, что будут эти вкусные подсластители совершенным разрешением как для dieters low-carb, так и для производителей еды low-carb, недавние изучения спиртов сахара красили несколько различное изображение.
Начать с, спирты сахара полностью карбюратор-не свободны. Большинств изучения показывали что спирты сахара содержат приблизительно 1/2 к 1/3 количества калорий как сахар--и в форме углеводов.
В добавлении, изучения показывали что спирты сахара поглощены малым кишечником, но процесс более медленн и сломан. Это влияет на подъем в сахар крови, но снова более мало и постепенноее чем с сахаром--и подъем клонит поменять от персоны к персоне.
Спирты сахара также имеют лаксативное влияние на некоторых едоках. В виду того что они только частично поглощены, они приносят воду в кишечник--и undigested карбюраторы в двоеточие, создавая газ и коптя как карбюраторы подействованы дальше бактериями.
Over-consumption спиртов сахара может часто иметь отрицательное влияние на низких dieters карбюратора, даже когда они могут усвоить их правильно. Спирты сахара могут вызвать пристрастия в низких dieters карбюратора, причиняя их отклонить от диетических ограничений.
В добавлении, спирты сахара могут часто причинять низкие dieters карбюратора выбрать нездоровое диетпитание помадок, которые кажется, что будут карбюратор-свободны, над varied диетпитанием которое включает необходимые питательные вещества.
Если вы в настоящее время на низком диетпитании карбюратора и хотите смешать продукты спирта сахара в ваше диетпитание, то очень важно что вы контролируете ваш полный вход спирта сахара--и держите его на минимуме пока уничтожающ здоровое диетпитание.
Один простой способ сделать это определить полную сумму карбюраторов в продуктах спирта сахара вы уничтожаете. Вы можете сделать это путем вычитать количество калорий сала и протеина в служение от полной суммы калорий в сервировку. Просто умножьте грамм протеина 4 и грамм сала 9. Теперь вичтите сумму 2 от полной суммы калорий в сервировку.
Используя эти диаграммы, вы можете определить «прячут» ли или не карбюраторы был в «продуктах спирта сахара карбюратора свободно» вы уничтожаете, позволяющ вам сделать лучш-информированное решение которое приспосабливает рецепты вашего диетпитания low-carb.
Paras Benji бегут http://www.list-of-low-carb-food.com, специализируя в преимуществах образа жизни low-carb. Место содержит клад сокровища информации для проигрышного веса, и включает список низкой еды карбюратора вместе с информативными статьями и самыми последними заголовками low-carb.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
