Читать Ярлыки
Читать ярлыки будет необходимой частью любой программы потери веса. Мочь ясно определить ключевые компоненты деталя еды существен к успеху вашего диетпитания. Вы должны быть осторожным когда вы читаете ярлык и весьма тщательны. Ярлыки помещены на деталях еды потому что необходимо законом. Сбытовики принуждаются показать эту информацию но она не держит их быть каверзна о ей.
Препятствует взятию взгляд на ярлыке образца.
См. здесь мы имеем размер сервировки деталя еды. Во первых мы имеем размер сервировки 1 унция или 28 грамм. После этого будет сервировки в контейнер 16. Это где вы должны быть осторожным. На малых деталях полюбите мешок обломоков или cookies, люди клонат прыгнуть эта часть ярлыка и пойти прямо к количеству в раздел сервировки. Это где вы убьете. Большинств малые детали имеют сервировки в контейнер с более после этого 1. Они обычно имеют 2 or even 2 сервировки 1/2 в контейнер. Был осведомленно этого, людей не делает правильно calcuate факты питания для того деталя. Когда они подумают они ест 200 калорий в реальности они едят 400 or even 500 калорий.
Следующей вещью, котор нужно посмотреть будет калориями и калориями от сала. Большинств люди только смотрят полные калории. Здесь мы видим что этот деталь имеет 190 калорий. Не alot калорий. Но здесь убийца. Калории от сала whopping 150. Делать этот деталь над салом 80%. Большим misconception людей читают ярлыки будет, там не будет множество насыщенного тучного becasue, котор lablel говорит только 2grams насыщенного сала. Неправдой, там будет другие 15 грамм сала. Где делает это приходит от? Моим наилучшееа предположение то о других 10 -13 граммах сала будет сало перевозки будет салом ответственным для obesisty.
Затем мы увидим % ежедневного значения. Это будет порекомендованный суточнаяа пособие установленный FDA. Этот деталь имеет итог inregards сала 25% к вашему recommened dailiy aloowance. То намеревается вы едите 4 из этих деталей еды, ваш тучный вход быть cut off для остальноев дня.
Другим деталем, котор мы должны посмотреть @ будет полное Carboydrates. Это будет злейшим демоном среди nizkix-carb dieters. Суточнаяа пособие fDA's порекомендованный для входа carb вокруг 330 грамм в день. Будут хорошие carbs и плохие carbs. Плохие carbs были бы учтены сахарами. In this case будет только 1g сахара и 3 г диетического волокна. В отношениях к входу carb это будет хорошим продуктом.
После этого будет протеин. Больше лучшее. Вспомните этот факт. 1 грамм протеина и carbs equvalient до 4 калории. 1 граммом сала будет эквивалент до 9 калорий. Я надеюсь эта статья освобождалась вверх по некоторым вопросам в отношениях к ярлыкам чтения. Любым educated dieter будет успешно dieter.
Joe Maresca
Старший Советник Здоровья & Пригодности
http://www.GetBuilt.Net
Joe имеет над 15 летами опыта здоровья & пригодности. Он помогал многочисленн индивидуалам встретить их цели пригодности.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
