Низкие CARB диета - путь к снижению веса?
Всем вам известно, на последних веса победившей: Низкие CARB питанию. Они уже видели поразительные результаты о масштабах и потеряли 10 + фунтов в течение короткого периода времени. Таким образом, вы хотите присоединиться к этой Также? Перед запуском время подумать над тем, как тела работ с углеводов: Это правда, что вес, который потерял начать на диету с низким CARB очень много в течение короткого периода времени, но большая часть веса, что является потерянный это вода, и углеводов, которые хранятся в вашем теле. Углеводы хранятся в мышцах. Каждый грамм углеводов в том, что хранится в мышце также хранить с 3 граммами воды. Когда вы вырезали углеводы Ваше тело использует хранящиеся углеводов в мышцах топлива. В этих углеводов являются использовали воду, которая хранится в них вывезено также, чтобы в результате потеря веса в начале низкой CARB диеты и несколько дюймов потерял из-за истощения углеводных магазинов в вашем теле. Как углеводов и воды оставить мышцы мышцы становятся истощенных и теряет volume.Once углеводов добавляются обратно в рацион мышечной принять этих углеводов вместе с водой, так что, если вновь углеводов в рационе питания через пару дней время первоначального веса, что было утрачено будет regained.Your мозга требует углеводов на энергоносители также. Мозг использует 400 калорий в день только для стандартных мысли остаться в живых. Таким образом, 100 граммов углеводов в день, что требуется для одного тела функции. Любое движение, которое вы делаете на срок более 3 минут требует углеводов будет используется для energy.When углеводов стали скудными ваш организм переходит в состояние кетоз, т.е. процесс тела разрушения жира в кетоны для мозга, для использования в качестве энергии, поскольку не хватает глюкозы можно головного мозга. Результаты этого могут быть потери в энергетике, усталость, раздражительность и медленнее мысли. Таким образом, влияет на вашу способность на работе или school.Eating углеводов, но не прибавили в весе: Можно съесть углеводов и не получить вес. Именно в выборе углеводы, которые вы, что потребление будет разница. В том числе больше овощей и цельных зерен в вашем рационе питания и меньше простых углеводов, например сахара, которые находятся в соду, конфеты, обрабатывается и изысканные продукты помогут вам сбросить вес. Уделяя внимание порций также поможет. Паста является простым ловушку для еды на много углеводов. Если вы любите макаронные добавить растительное для вас блюда, так как овощи являются хорошими углеводов и волокон в них они помогут заполнить вас быстрее. Ешьте салат с каждой едой, но обратите внимание на то, что вы положили на ваш салат, придерживаться с пониженным содержанием жира версии соусов, как итальянский и Vinaigrettes. Сливочный соус, когда они с пониженным содержанием жира может быть загружен с сахарами занять место из жира, поэтому важно обратить внимание на питание значения dressings.Another способ использования углеводов в организме является вес подготовку. Вес подготовка требует ваш организм использовать углеводов для осуществления ремонта и мышцах после тренировки. Нахождение требование в организме углеводов в том, что вы едите очень способ использования углеводов, которые потребляются. К поиску требование использования углеводов вам не нужно беспокоиться столько о том, сколько углеводов, что вы только потреблять, но типов углеводов. Всегда помните, что ни на что сахаров в изобилии, не хорошо для вашего организма и вашего веса goals.Josie Андерсон является личным тренером и владельцем http://www.weight-loss-program-101.com предоставление ресурсов, потеря веса, чтобы помочь со многими потеря веса целей и бюллетень держать Вас в курсе последних на здоровье и фитнес-индустрии.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
