Почему вам следует сжигать жир
Вы лишний? Тогда вы, вероятно, хотят терять вес. Очевидно, что вы будете сжигать жир, увеличив ваш метаболизм. Но будьте уверены, что то, что вы записали это жир, а не статистику muscles.Some После 25 лет, то Средний человек в Америке прибыль одного фунта или более в год, что означает, в возрасте от 50 человек в среднем составляет 25 фунтов стерлингов или более тяжелое, чем он был 25 лет назад. Как вы возраста является ваш метаболизм замедляется, в результате чего Ваше тело сжигать меньше жиров. Без осуществляющим регулярные, средний американец теряет фунт мышечной каждый год. А меньшинство американцев осуществлять в значительной степени, а это значит меньше, чем 50 минут физических упражнений в неделю. Два из пяти американцев не пользуются вообще. Мотивы для похудания Большинство людей главной мотивацией для потери веса заключается в том, чтобы улучшить их внешний вид. Другие мотивационные факторы являются многие медицинские преимущества правильное питание и регулярные физические упражнения. Почему ожирение это dangerousReduction избыточного жира играет важную роль в поддержании хорошего здоровья и предотвращения болезней. Медицинская практика показывает, что ожирение представляет собой серьезную угрозу для здоровья, а также на продолжительность жизни:. Избыток жира связано с сердечно-сосудистые заболевания раком желчного пузыря диабет заболевание желудочно-кишечных заболеваний сексуальной дисфункции остеоартрит инсульта Почему это превышение жира, связанных с болезнями сердца? Около 4 / 5 'S смертей, вызванных болезнями сердца и рак, которые связаны с жизнью факторов, включенных бездействия. Ваше сердце работать труднее насос крови в легких, а также дополнительный жир всего вашего организма. Поэтому он требует больше энергии для вас дышать. Эта дополнительная рабочая нагрузка может вызвать ваше сердце стать расширен и высокое кровяное давление и угрожающих жизни erratic сердцебиения может быть последствия. Избыточный люди часто также имеют высокий уровень холестерина, что делает их более вероятно развитие атеросклероза. Когда кровеносные сосуды настолько узкими, что жизненно важные органы, как сердце, почки и головной мозг не получают достаточно крови, это становится опасным для жизни. Он может идти, не сказав, но более узком кровеносных сосудов, тем труднее ваше сердце должно насос, что приводит к повышению кровяного давления. Высокая кровь давление сама создает ряд рисков для здоровья, как инфаркт, инсульт, заболевания почек. Ли превышение жира вызывают рак? В целом, исследования, связанные с раком нанесения химических веществ (канцерогенов) на превышение, на самом деле в качестве места хранения для них. Избыточный жир был связан с более высокой ставкой груди и матки для женщин Избыточный жир был связан с прямой кишки и рака простаты у мужчин. Как это превышение жира, связанных с диабет? Существует хрупкое равновесие между относительной суммы жира, уровень сахара в крови, и мы призываем гормон инсулина. Избыток сахара в крови находится в печени и других жизненно важных органов, а также конвертировать в жир, как только эти органы получили то, что они нуждаются в ней. Поджелудочная железа избыточного люди часто производит все больше и больше инсулина. Проблема, однако, что организм не в состоянии использовать эту регулировать его уровень сахара в крови. Это бедные регулировании уровня сахара в крови и инсулина, приводит к дисбалансу в системе, что приводит к диабету. Это заболевание может, в свою очередь вызывают болезнь сердца, почечная недостаточность, слепота, ампутация и смерть. Как Уменьшение жира Сокращает болезней RiskAt американского университета, исследователи изучили образцы народу после определенного веса управления программой. Это исследование показало, сократилось HDL уровень холестерина уменьшился уровень триглицеридов уменьшилось давление увеличилось талии на бедра соотношение активного образа жизни могут замедлить или остановить болезнь процесс для большинства людей, даже тех, с историей сердце посредством активного образа жизни и диеты с пониженным содержанием жира означает сокращение риска для рака простаты у мужчин груди и рака матки для женщин, не инсулин-зависимым диабетом для обоих полов. Итак, что же мне делать? Вы должны изменить к новой жизни, совершая себе долгосрочный процесс, который постепенно приведет вас к здоровому образу жизни. Этот процесс требует настойчивости и терпения, особенно в начале. Если вы стойкие, Ваш новый образ жизни, автоматически принимают свыше, и она станет естественным для вас. Этот процесс будет умеренным, долгосрочные потери жира аэробно осуществлять силы осуществляют Вот преимущества 90 процентов лишний человек после этого совет приобрел: улучшение функции сердца улучшилось давление улучшение толерантности к глюкозе улучшилось снижения уровня холестерина требования к лекарствам в восемь раз меньше шансов умереть от рака, чем непригодным 53 процентов меньше шансов умереть от других заболеваний, чем непригодным восемь раз меньше шансов умереть от сердечных заболеваний, чем человек непригодными. Но, насколько я могу начать? На первом этапе в такой процесс, как показывает быть больше? Именно здесь большинство людей бросают. Чем дольше Вы в этом процессе, тем больше вероятность того, вы на успех. И доверия мне, после того, как вы - с помощью стойкости и терпения -- Прошло начало этого критического этапа, удовольствия и впечатлений вам постепенно будет опыт внесет изменения стоит усилий. Вы должны принять решение о своей приверженности этой меняющейся жизни, если вы когда-либо почувствовать искушение пропустить его на один день или даже отказаться, сталкиваются с себя обязательства, и все будет ок. Как остаться на почве? Разрешить много времени для изменения. Вы должны дать себе несколько лет для того, Изменения пройдет. Если вы сделаете это, ваш организм будет корректировать комфортно и вероятность сохранения этом здоровый образ жизни, постоянно будет higher.About в AuthorTerje Брукс Ellingsen является писателем и Интернет-маркетинг. Он работает на веб-сайте 11-Масса-Loss.net. Терье пользуется дать совет и помочь людям с быстрой потерей веса с отрицательной калорийности пищевых продуктов, а также с низким CARB диеты.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
