Почему пациенты желудка обойти получить сонным после еды?
Заметили ли вы с вашим WLS и вернуться к регулярным едят еду часто заставляет вас стали спать? Серьезно сонливость. Оставьте ваши головы в sleepy.This пластине происходит со мной все время. И есть веские основания для это. Когда мы едим тело вызывает повышение сахара в крови и рост производства инсулина. Эта химическая активность посылает триптофан в мозг, где она становится серотонина, что сигналы тела "вздремнуть!" А вот и кивает, зевает и мигает глазами. WLS пациенты чрезвычайно восприимчивы к посту еды сонливость из-за маршрута в тонком кишечнике. Оттуда триптофан обладает быстрой езде на мозг кричал почти как Paul Revere "Sleepies идут! Sleepies идут!" Сейчас я не хочу вас по электронной почте мой муж, но достаточно часто я резко играть "Я так сонный "карты и ложатся спать после обеда, оставив его с вечера посуду и обязанностей. (Вы можете попробовать это дома!) В самом деле, он у меня на кухне теперь делать блюд сегодня вечером! Это нормально, на ужин, Но как насчет обеда? Например, бизнес-ланч. Как мы можем общаться на наших школьных завтраков и не стать жертвой "Триптофан Экспресс" Sleepytown? Мудрый питания стратегия поддержание резкое психическое края после обеда это употребление в пищу продуктов, которые дают постепенный устойчивый выпуск пищевой энергии во второй половине дня в то время как размещение только легкая нагрузка на пищеварительную систему. Рассмотрим эти стратегии: 1. Подчеркнуть здорового образа белка, как и холодная вода-рыба, фасоль и бобовые, или не-крем-суп основан основного блюда или рагу. Потребляют 60% от объема от этого group.2. Выберите минимальные порции низкий гликемический индекс углеводов, как зеленый салат, корнеплоды в мундире, грибы, зеленые листовые овощи, брокколи, спаржа, или артишоков. Питания только 20% от объемов продовольственных из этого group.3. Будьте уверены, Ваш выбор продовольственных содержать здоровые жиры, такие как холодная вода рыба, льняное масло, оливковое винегрет маслом (уксус помогает замедлить выпуск пищевой энергии), орехи, семена, или avocado4. Абсолютно избегать сладких, крахмалом, или жирная пища, как безалкогольные напитки, не цельнозерновые макароны, жареная пища, богатая или сливочным соусом и dressings5. Перейти dessert.Rest заверил, (каламбур), сделав правильный выбор пищи, которую мы можем быть начеку, быстро реагирующих и LivingAfterWLS! Просто сказать "нет" Sleepies путем полезных здоровая пища choices.Kaye Бейли Ã⠀ С.А. ", © 2005 - Все права ReservedKaye Бейли хирургии потери веса успех с поддерживал ее здравоохранение и желаемый вес на 5 с лишним лет. Наградами журналист, она является автором и вебмастер http://www.livingafterwls.com и http://www.livingafterwls.blogspot.comLivingAfterWLS является сугубо деловой ресурс люди, живущие после потери веса, хирургия. Наше сообщество растет в цифрах, хотя мы и они сокращаются в фунтах. Вместе мы поддерживали друг друга в этой жизни, что оно оказалось, не является простым способом out.Fresh & глубокое содержание добавляются ежедневно, регистрация часто. Чтобы подписаться на LivingAfterWLS ежемесячный информационный бюллетень "Вы приехали" щелкните по http://www.livingafterwls.com и ввести свои данные в поле подписки.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
