Глюкагон и старение - завтрак, как не начать день Часть III
Вопрос одного из наших читателей: Доктор Mericle, в отношении сжигания "жира" энергию по утрам перед едой, что, если вы не долго Runner расстояние? Средний человек не является, в частности, тот, кто избыточный вес. Типичный запуска для меня в моем нынешнем состоянии составляет 2-3 км. Я бы еще быть сжигание жиров с 25-30 мин. Jog? JoLeeAnswer: Да, вы все равно будут сжигать жиры, пока вы остаетесь в глюкагон является state.This Очень хороший вопрос, поскольку большинство людей сегодня не работают вообще, гораздо менее даже 2-3 мили в день. Это касается одной из наиболее важных аспектов MericleDiet и осуществлять как он относится к потере веса. Упражнения для вашей иммунной системы, а не полагаться на осуществление похудеть и держать вес или Off. Даже работает семь километров в день недостаточно, чтобы записать любые значительные calories.Back к глюкагон энергетическом состоянии utilizationIn Последний бюллетень я обсуждал важность ввода глюкагона государству часть каждого дня. Для меня, бег помогает, так как это реальное отвлечение внимания, то, что я делаю каждый день, и у меня есть собственное правило: никогда не едят прежде чем бежать. Причина отказа от еды, что это намного проще работать в государственных использования энергии (глюкагон), а не хранения энергии (инсулин). Обычно в жаркую погоду я буду баллотироваться на первое, что в первой половине дня. Этот фактически сокращает мою глюкагона фазу сравнению с запуском в конце дня. Обычно, если очень жарко и я запускать раньше, я постараюсь не едят, когда я вернусь с продолжаться до полудня в ближайшее время. Это дает мне меньшей мере четыре или пять часов в глюкагона государственные высшие уровни энергии и я получаю намного больше сделать. Если вы собираетесь съесть в первой половине дня, лучше всего съесть по низким гликемическим индексом. Органические фрукты, моркови и сельдерея палками и свежих салатов органические хорошие choices.You не нужно осуществить, чтобы ввести глюкагон stateExercise может помочь вам в глюкагона этапе, но не является необходимой. Все, что вам действительно нужно сделать, это не вдаваться инсулин государства есть. Большинство из нас происходит что-нибудь съесть во время дня, но наиболее оптимальным является, если вы можете ограничить время приема продовольствия в середине-часовой рабочий день, в полдень до 6 лет: м. или около того. Вы будете иметь хорошее глюкагон фаза в первой половине дня и не ложился на большие нагрузки инсулина в вечернее время. Как упоминалось ранее, инсулиновый шок замешан во многих из наших серьезных illnesses.Dr образ жизни. Рой Walford и калорийности restrictionIt может показаться трудно поверить, но в периоды голода во время Великой Отечественной войны, тех, кто их потребление калорий сократилось, было улучшение при таких заболеваниях, как болезнь сердца и рак. Было также отмечено, что они не столько возраст. Это была изучена позднее Доктор Рой Walford, который является частью биосферы. Существует никаких сомнений, что калорийные ограничения возраста мыши гораздо медленнее, чем те, которые разрешается принимать пищу чего они хотят. Доктор Walford также отметил, что калории, которые ели должна быть "питательно плотной". Это также является одной из предпосылок MericleDiet. Я не хочу сказать, что одна живу жизнью Ограничение калорий, но нет никакого сомнения в том, что сокращение ваших калорий и не есть, как часто и как много будет улучшить ваше здоровье и замедлить работу aging.Insulin Глюкагон AgingSomewhere в основной предпосылкой Ограничение калорийности и запаздывающей старение инь и янь управления человеческими энергии глюкагона и инсулина. Слишком много или не хорошо и, как отмечалось ранее, большинство людей в Америке слишком много инсулина. Если Вы хотите чувствовать себя лучше и выглядеть лучше, пока вы возрастом более медленно, думаю, глюкагон, не инсулин. Попытаться добиться "баланса" между ними. Если вы тратите четыре часа в сутки инсулин государство, попробуйте провести по меньшей мере столько Время в глюкагона state.ConclusionUnderstanding каким глюкагон и инсулин влияет на ваше здоровье и ваш вес является одной из наиболее важных концепций, можно научиться. Не только вы сможете работать лучше, чувствовать себя лучше и контролировать свой вес более легко, в настоящее время является впечатляющим свидетельством того, что ваши ограничивающие секрецию инсулина за счет снижения частоты и ваши количества кормлений будет замедлять aging.Reference: Dr Walford и калорийности Ограничения http://www.walford.com Stryer биохимии Четвертое издание Спасибо за ваш time.Copyright Ã⠀ С.А. ", © John Mericle MD Все права ReservedFor более подробную информацию о MericleDiet или чтобы подписаться на
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
