Малый вес потеря выходит далеко
От вождения ваш кровяного давления и уровня холестерина, увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака, и больше, то нет сомнений в том, что избыточный время это не просто косметическая проблема - это серьезно Угроза вашей health.At то же время, если вы как и большинство людей, даже мысли о посадке на 20 -, 40 - или даже 100-фунт веса потери план может выглядеть как гора, что невозможно подняться. Если это путь вы чувствуете сейчас, мужаться. На сегодняшний день наиболее прогрессивной тяжелой утраты эксперты согласны не нужно подняться на гору целом, или даже пойти на полпути вверх, чтобы улучшить свое здоровье. Действительно, принимая даже небольшие шаги в направлении Вашей тяжелой утраты цели может иметь большое значение в снижении рисков для здоровья ваших, даже если вы никогда не достичь идеала номер Вашей ванной scale.Even небольшие шаги имеют большие преимущества ------------- ------------- На же время, Sondike сообщает WebMD, что теряют вес в нездоровым образом, например, голодает самостоятельно или с помощью диеты, как СПИД эфедры, может работать против вашего общего здоровья, а иногда и оставил вас в более худшей форме чем раньше Вы попытались потеря веса ". В зависимости от того, что вы берете или то, что вы делаете, вы могли бы в конечном итоге с высоким кровяным давлением и сердечно-сосудистых хуже, чем когда вы весят больше, говорит Sondike.Along этих Аналогичным образом, Университет Юты питания Эксперт Шон Talbott, PhD, предупреждает, что попытки слишком жестким вес потерь план также может обратный эффект, и сказывается на его здоровье. "Оба крайних ограничением калорий и Размещение по себе многого психического стресса по поводу потери веса, как было показано, повышение уровня кортизола, гормон, связанный с высоким уровнем стресса, говорит Talbott, автор из кортизола Connection.When это происходит, говорит он, это вызывает аппетит воспарить, не только поощряя вас есть больше, но также увеличивается вероятность того, что независимо от веса вы получите будут храниться, как брюшной жир ". Это может увеличить риск заболеваний сердца и других важных проблем в области здравоохранения, говорит Talbott.In конце концов, говорит он, это акт, живущих более healthfully, а не только диеты, что самое главное, даже если вы никогда не достигать веса goals.Anhalt согласна. "А мало веса достигнуто в здоровый способ является гораздо более выгодным, чем большие потери веса, что происходит в нездоровым образом". Если вы потеряете еще одного фунта через здоровую жизни, он говорит: "Вы невероятно службы вашего организма и вашего здоровья." Лучше быть "Жир и Fit '----------------------- --- Если вы просто занять некоторое здоровый шаги в направлении вашего веса потери цели, вы могут получать некоторые здоровые вознаграждения, даже если вы никогда капли одного замечательного pound.As, как это звучит, в исследованиях, опубликованных в марте 2003 года в анналах внутренней медицины, ЦББ Исследователи обнаружили, что эти люди , которые просто пытались похудеть жили longer.The вывод не удивляет диетологу Саманта Хеллер, MS, RD, кто считает возможным ли рассчитывать. "Очень часто, просто сделать возможным терять вес, как, например, добавив больше фрукты и овощи на ваш рацион питания, снизить потребление сладостей, нежелательные продукты питания, а также насыщенные жиры (содержатся в продуктах питания, как мясо, сыр и масло), и становится все более физически активными могут улучшить общее здоровье и снизить риск сердечных заболеваний и диабета, тоже ", сказал Хеллер, специалист по вопросам питания в Нью-Йоркском университете медицинский Center.So, Хеллер рассказывает WebMD, даже если вы никогда не потеряете ни веса, делать это только обязательно помогут вам почувствовать себя лучше и, в конечном счете, влияют на здоровье в позитивном way.And Сейчас многие врачи считают, что даже если вы не можете терять вес на всех, удерживая себя от получения фунтов, как лет ехать также поможет вам получить некоторые важные преимущества для здоровья ". Если вы можете сосредоточить усилия на обеспечении более здорового образа жизни, если увеличить уровень физической активности лишь немного, и, возможно, включить некоторые здоровый изменения в свой ежедневный рацион питания вам не только быть успешными на предотвращение веса, в этом процессе вы будете делать что-то позитивное для Вашего здоровья, "говорит Sondike". В конце концов, "говорит Айнхальт ", это не повод фунтов, это все о жизни изменений, и о понимании того, что в долгосрочной перспективе, жира и оснащение, в конечном счете, лучше, чем тонкий и непригодным." Если вы сделаете изменения, которые приведут к здоровый образ жизни, эксперты говорят вам, безусловно, быть здоровым, и по иронии судьбы, вы, вероятно, весят намного меньше, а well.Source: WebMDYou имеют разрешение на публикацию этой статьи в электронном виде или в печати, свободной от заряда, до тех пор, как bylines включены. Любезности копию публикации будут appreciated.About Автор ------------ Майкл Льюис был сбор информации и статей по похудению и Х.Г.Х. (Гормон роста человека) и связанные с этим преимущества для здоровья. Он создал и редактирует множество веб-сайтов, посвященных этой теме. Майкл является персонал писатель для http://www.ageforce.com и некоторых других сайтах. Если вы хотите Майкл контакта можно электронной почты на него Michael@AgeForce.com, или если вы хотели бы знать больше о потеря веса, Х.Г.Х. (гормон роста человека) и для здоровья, связанных с тем, пожалуйста, посетите нас на AgeForce.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
