3 удивительно статистики о нашем весе
Сказать что американцы преследованы с dieting преуменьшение! Выберите вверх любую кассету, настраивать-в или включение любой источник рекламировать и вас бомбардирован с самыми последними схемами диетпитания и прихотями еды. Более часто чем не, они завизированы некоторой знакомой знаменитостью Голливуд, или повышены используя некоторый другой метод дровосека.
Никакая тайна что индустрия вес-потери строила преуспевя империю. В Америка, например, мы тратим около 35 миллиардов доллары каждый год на ассортименте продуктов и планов потери веса. В добавлении, мы тратим другие 79 миллиардов доллары для лекарства, госпитализации, и докторов для того чтобы обработать тучност-родственные проблемы. Даже с этим, эпидемия тучности продолжается распространить. Уныло, мы были самым тяжелым поколением в истории нашей нации.
Национальный центр для статистик здоровья сообщает что мы имеем некоторые очень серьезные основания быть обеспокоенный о нашем вес-приобретаем. Американцы, например упаковк-на фунтах более быстро чем всегда раньше и вес-родственные медицинские проблемы принимают центральное место. Заболевания любят сердечная болезнь, мочеизнурение и да… даже некоторые формы рака все были соединены к тучности.
Здесь несколько из удивительно статистик о нашем весе:
- Необычайный 64 процента взрослых США или полный или брюзглы. То вверх по приблизительно 8 процентам от полных предварительных подчетов полученных в рапорте 1988.
- Процент детей которые полный также продолжает увеличить. Среди детей и времен подростка 6-19, 15 процентов или почти 9 миллионов полно. То триппель что тариф был в 1980!
- Почти 1/3 из всех взрослых теперь расклассифицировано как брюзгло. В настоящее время, 31 процент взрослых 20 лет времени и сверх или почти 59 миллионов людей имеют индекс массы тела (BMI) 30 или больш, сравненное с 23 процентами в 1994.
(BMI номер который показывает вес тела отрегулированный для высоты. Для взрослых, BMI 18.5 - 24.9 учтены нормальным. BMI 25.0 - 29.9 полно и 30.0 или выше, учтены брюзглым.)
Современная жизнь и на дому и на работе приходила вращаться вокруг двигать от одного «усаженного» положения к другим: ли это телевидение, компьютеры, дистанционные управления, или автомобили, мы кажется, что расширяем объем нашей бездействующей работы.
Временами, кажется, что получает жизнь почти слишком легкой! Для зрелищности, нас может теперь как раз sit-down, dial-up наша программа TV фаворита или кино DVD и насладиться часами непрекращающийся зрелищности…
И все те деятельности при просто калории горящие которые была раз нормальная часть нашего ежедневного режима не настолько длиной тому назад? Длиной пойдено! Вы знаете одни я говорю о… деятельностях как взбираясь лестницы вместо использования эскалаторов и лифтов. Или, нажимающ травокосилку вместо ехать вокруг на тракторе сада. И что о той ежедневной прогулке к школе? Теперь, наши малыши жалуются когда школьный автобус случается быть немного минут поздно получая к автобусной остановке!
Вместе с удобством наших обильных образа жизни и уменьшения в расходовании энергии, имейте приденные изменения в нашем диетпитании. Мы теперь уничтожаем больше богатые люди калории и nutrient недостаточной еды чем всегда раньше.
Здесь немного примеров чего мы ели в 1970's сравненных к нашему диетпитанию сегодня (информация принята от недавнего обзора министерства сельского хозяйства США):
- Мы в настоящее время едим больше продуктов зерна, но почти все них уточненные зерна (белый хлеб, etc.). Потребление зерна скачет 45 процентов с 1970s, от 138 фунтов зерен в персону в год до 200 фунтов! Только 2 процента пшеничной муки уничтожен как вся пшеница.
- Наше потребление фруктов и овощей увеличивало, но только потому что U.S.D.A. включает французские fries и картофельные стружки как овощ. Продукты картошки определяют почти треть наших выборов «продукции».
- Мы выпиваем меньше молоко, но мы больше чем были удвоины нашему входу сыра. Сыр теперь outranks мясо как источник одно насыщенного сала в наших диетпитаниях.
- Мы резали назад на красном мясе, но имеем больше чем компенсировано потере путем увеличивать наш вход зажаренного цыпленка (поколоченного и), так, что прозодежда, мы будет есть 13 фунта больше мяса сегодня чем мы подперл в 1970s.
- Мы выпиваем 3 раз больше carbonated безалкогольных напитков чем доим, сравнено к 1970's, когда потребление молока было дважды той из шипучки.
- Мы используем 25 процентов меньше масло, но льем дважды как много постное масло на наших еде и салатах, поэтому наш полный добавленный тучный вход увеличивал 32 процента.
- Потребление сахара другая причина наших расширяя талий. Вход сахара просто с диаграмм. Согласно министерству сельского хозяйства США, люди уничтожают грубо дважды количество сахара им нужен каждый день, около 20 teaspoons на 2000 диетпитаниях калории/дня. Добавленный сахар найден главным образом в высококалорийных вредных пищах, как шипучка, испечет, и печенья.
- В 1978, правительство нашл что сахары образовали только 11 процент калорий средней персоны. Теперь, этот номер раздул до 16 процентов для среднего американского взрослого и как очень как 20 процентов для американских подростков.
Дни полезных обедающих семьи настолько близких и дорогих к нашим сердцам, где мы совсем сидели вокруг кухонного стол стола для того чтобы обсудить случаи дня, теперь часть нашего сентиментального прошлого. Они были заменены нашими пристрастиями для take-out и фаст-фуд. Мы постепенно приходили принять что оно «ОДОБРЕНО» пожертвовать здоровую еду ради удобство и что более большие части сервировки значат более лучшее значение.
И, в виду того что я бросал-вне статистик, здесь одно больше: Американцы уничтожают около 300 больше калорий каждый день чем мы сделали 20 лет тому назад. Мы должны фактически есть из-за нашего уменьшенного уровня активности, но вместо делаем противоположность!
Решите СЕГОДНЯ что здоровые привычки еды и тренировки станут постоянной частью вашей жизни!
Начните исследовать ваши значения и мысли и другие зоны вашей жизни где изменение может необходимо, и после этого примите действие. Начните медленно, но нарочито сделать улучшения в областях вы определяете. И вспомните, оно принимал очень долгое время начать ваши привычки, и оно примет некоторое время расстегнуть их? так терпеливейш!
Информация, котор содержат в настоящей статье для воспитательных целей только и не предназначена медицински диагностировать, обработать или вылечить любое заболевание. Советуйте с практикующий врачем здравоохранения перед начинать любую программу здравоохранения.
Эмили Clark редактор на новостях здоровья образа жизни и медицинских темах новостей здоровья где вы можете найти самые последние консультация и информация на много медицинских, здоровья и образа жизни.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
