Научные исследования показывают, почему диеты не работают, если вы хотите долговременной потере веса срока
Сказать, что диета редко приводит к устойчивой потере веса, не особенно спорным, научные исследования показывают, что 90% людей, которые пытаются сбросить вес по диете неудачу. Знаете ли вы, что диета является многомиллиардной индустрии, и что существует более 25000 книг о диетах, многие из которых содержатся рекомендации, которые явно противоречат друг другу. Печальный факт о диете является то, что многие люди пытаются и не на много различные диеты, и в конце концов к выводу, что биология против них, и смириться с ожирением время на всю их жизнь. На самом деле очень разные, и в большей степени связано с биологией, чем Тип diet.If вы не теряете вес с диетой традиционную философию бы вы полагаете, что вы ни были на неправильную диету (слишком много / мало еды, слишком много / мало углеводов и т.д.) или вам не хватает силы воли, чтобы придерживаться диеты. Однако это совершенно не так, и опирается на научные исследования, проведенные Ансель Кис в 1950 году и отражены в его знаменитой работы "Биология прав голода". Он обнаружили, что уменьшение питания людей в состояние полуголодное производится симптомы раздражительности, потери выносливости, и навязчивое поведения вокруг пищи, включая, но не ограничиваясь ими лжи, щитов, а stealing.Even более показательно, что в трехмесячный срок после полуголодного была прекращена, и люди могут вновь едят все, что угодно, увлечение продовольствие продолжается. Ни один из испытуемых восстановила прежние физические возможности, и их ежедневное потребление калорий возросла до уровня выше (иногда до 8 раз больше), чем до проведения исследования began.What это исследование говорит о том, если вы хотите, чтобы свободные веса, голодали себя на последней модой диету, она, вероятно, самое страшное и неэффективным способом достижения цели снижения веса. Это особенно верно, если ваши цели являются долгосрочными. Научные Объясняется это просто, что к голодающим вашего тела, уменьшая потребление калорий, приводят к вашим инстинктом выживания органов ногами дюйма В результате в организме хранения жира в целях поддержания своей энергии потребностей, в результате абсолютного противоположное тому, что вы want.The логический вывод из этого положения просто: "Если то, что вы делаете, не работает, нужно попробовать что-то что-то else'What 'Else' это будет определяются основные причины для вашего ожирения в первую очередь. Помимо диеты одна из крупнейших вклад в ожирение является структура эмоциональной пищи. Многие люди едят, потому что им скучно, несчастным, одиноким или каким-либо эмоциональным причинам, ни одна из которых не имеет ничего общего с физическим голодом. Ввод питания в ваш желудок никогда не будет кормить вашего эмоционального голода, и вы никогда не будете чувствовать себя "полным, что приводит к Цикл постоянного питания. Это будет гарантией вашего веса будет раздуваться поддаются контролю. Единственный способ борьбы с этим типом питания является постоянно задавать себе вопрос, вы действительно голодны, или вы просто хотите изменить, что вы чувствуете. Если вы просто хотите изменить, что вы чувствуете, ели не является окончательным answer.The из трех больших причин ожирения является развитие и практику бедные привычки и отношение к еде. Другой способ выражения этого просто "неисправного программирования", которая привела к развитию непродуктивные привычки, ведущие к плохой выбор в пути вы едите. К счастью, это неисправный программирования могут быть легко изменилась и заменить хорошим производительным привычек, которые коренным образом изменят ваше отношение к еде, в результате пассивного перехода к вашей потере веса goals.One из самых простых и путей достижения долгого похудение, является обращением к вашему подсознательный ум, и решение основных вопросов, которые являются причиной вашей конкретной проблеме веса. Как вы это делаете? Мой рекомендовал методом с помощью гипноза. Это доказали, испытанный метод, который постоянно предоставляет результаты после результатов, которые длятся дольше, чем любая диета никогда do.John Перри является автором этой статьи и успешно потеряли вес с помощью гипноза. Теперь он делится своим опытом, обеспечивая обзор гипноза для снижения веса на его сайте: http://www.weightlossbyhypnosis.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
