Tao части 2 watchers веса
По мере того как я объяснил в первой части этой статьи, система пунктов watchers' веса учат вам к бюджете количеству джоулей kilo и сало, котор вы уничтожаете каждый день.
How many пункты делают вы уничтожить будете зависеть на ваших весе, высоте и gender.
2 этапа в процессе: "этап быстрого следа", "нормальный" этап, и этап "обслуживания".
Если вы будете женщиной, то вы можете съесть максимум 18 пунктов в день если вы утяжеляете 64 килограмма или вниз, или up to 22 пунктов в день, то если вы утяжеляете 140 килограмм или над.
Если вы будете человеком, то вы можете иметь up to 18 пунктов в день если вы утяжеляете 64 килограмма или, и up to 24 пункта, то если вы 140 килограмм или над.
Быстрый этап следа типично продолжает на 1 неделя, и вы можете надеяться значительно потерю веса (2 килограмма плюс) на конце той недели если вы вставляете к вашим ежедневным пунктам.
Это дает вам подталкивание в доверии, и позволяет вас вставить во время самого трудного переходного периода (начала вашего путешествия).
Второй этап watchers веса увеличивает ваш вход 2 пунктами, но не над 24 in any event.
Как только вы понимаете систему пунктов, watchers веса встречая руководителей весят вас и записывают эти данные в вашем архиве, так, что вы сможете начать контролировать ваш прогресс.
Образование начинает немедленно во время первой встречи, а они обеспечивают вас с материалами чтения (что вы должны прочитать) для того чтобы понять вы можете надеяться на та неделя, и вклюают еженедельное меню (с высчитанными пунктами в еду).
Вы также учите как последовать за вашим еженедельным меню, как к - нежно - начните работать, и как выбрать здоровые и вкусные алтернативы к они что вы едите перед соединять систему.
Вы будете сотрястины для того чтобы выучить количество пунктов, котор вы нормальн уничтожаете на любой, котор дали день когда вы не наблюдаете вы едите.
Я читал критицизм одно должно держать отслеживать пункты для остальноев вашей жизни для того чтобы держать уравновешивание. Наилучшим образом, оно поистине. Но вы не должны посмотреть, что это как отрицательная вещь сделали. Факт то отслеживая количество пунктов, котор вы уничтожаете во время дня будете легки и потех для того чтобы сделать.
И вы можете также "согрешение" каждое теперь и после этого и, provided that вы возвращаете к ваш отслеживать, ваше потворство не должно иметь все главные влияния в вашем весе (если, of course, вы не сдержать потакать на ongoing основание!).
Когда вы достигаете ваш вес цели, вы будете пожизненным членом, и вы только должны присутствовать на раз месяце. Если вы находитесь внутри ваш ряд веса, то вы не должны оплатить гонорар для того чтобы присутствовать на.
Но вы не должны достигнуть ту цель если вы не хотите к. Если вы удобны теряющ некоторое количество веса и хотите оставить они на то, то вы можете, но вы не будете пожизненным членом.
Некоторые люди могут вставить к принципам watcher's веса без всегда идти back to встречи как только они достигают их заданный вес. Некоторые другие, хотя, считают его трудным вставить к ему без наличия пэра, котор вы находите в встречах.
Я не присутствую на больше, и я держал мой вес вниз в пределах причины. Но всегда находка себя I уходя от моего в настоящее время ряда веса, я не имела бы никакой hesitation в идти back to встречи.
Вы смогли экспериментировать с моими recipes, но делать 18 пунктов в день на неделя для того чтобы увидеть если вы теряете вес. Вы смогли быть surpriced how much веса вы смогли потерять без голодать, и путем еда delicious и здоровой еды. Однако, как всегда, вы должны всегда изыскивать медицинскую консультацию перед включать в любой режим потери веса, по мере того как ваши определенные обстоятельства здоровья могут сделать его опасной для вас для уменьшения или для того чтобы прерывать некоторых типов еды.
Jeff, skinny шеф-повар, имеет собрание свободно и delicious низких тучных recipes, здоровых статьей и данных по потери еды и веса в его месте WWW.Jeff-The-Skinny-Chef.Com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
