Роль гормона стресса в контроле веса!
Питание, когда в условиях стресса это не только заполнить эмоциональную потребность. Ваше тело имеет гормональной системы сдержек и противовесов, что на самом деле содействия веса когда вы подчеркнули out.The так называемого "гормона стресса" кортизола выделяется в организме во время стресса наряду с гормонов адреналина и норадреналина, которые являются "борьбы или полета" ответ на threat.Following воспринимается в стрессовых или угрожающих Мероприятие, адреналин и норадреналин уровней вернуться к нормальной, хотя уровни кортизола может оставаться повышенной в течение более длительного периода времени. В самом деле, уровень кортизола может оставаться постоянно повышенных в организме, когда человек подвергается хроническому stress.How кортизола влияет ли увеличение веса? кортизола имеет много действия в организме, и одна конечная цель секреции кортизола является обеспечение энергии для организма. Кортизол стимулирует жира и углеводного обмена для быстрой энергии, а также стимулирует освобождение инсулина и поддержания уровня сахара в крови. Конечным результатом этих действий является увеличение аппетита. Таким образом, хронический стресс, или плохо управляются стресс может привести к уровни кортизола, которые стимулируют аппетит, с целью привести в веса или трудности утраты нежелательных pounds.Cortisol не только способствует увеличению массы, но он также может повлиять где вы положили по весу. Врачи показали, что стресс и повышенные кортизола обычно вызывает осаждение жира в брюшной области, а не на бедрах. Этот жир осаждений было передано как "токсичный жир" с брюшным жир осаждений сильно коррелирует с развитием cadiovascular заболеваний, включая инфаркты и strokes.Whether или не ваш уровень стресса приводит к высоким уровнем кортизола и веса не легко предсказуемы. Сумма кортизола выделяется в ответ на стресс может различаться между отдельными людьми, с некоторыми лицами, врожденной более "реактивная" в стрессовых событий. Исследования женщин, которые, как правило, реагируют на подчеркнуть, с высоким уровнем секреции кортизола показало, что эти женщины также, как правило, едят больше, когда в условиях стресса, чем женщины, выделяется меньше cortisol.Another исследования подтвердили, что женщины, которые хранятся их избыточного жира в брюшной области были выше уровни кортизола и сообщил жизни больше стресса, чем женщины, которые хранятся жира в первую очередь в hips.What это означает для контроля веса? Эксперты согласны с тем, что со стрессом является одним из важнейших часть веса режимов, особенно в тех, которые имеют повышенные уровни кортизола. Упражнение это лучший и быстрый способ для потери веса в данном случае, поскольку осуществление приводит к освобождению endorphins, которые природный стресс-боевых свойств и может привести к снижению кортизола levels.Activities, таких, как йога и медитация также могут помочь снизить уровень гормона стресса. Для эффективного снижения повышенного кортизола в результате стресса, образа жизни Изменения essential.Author: Сьюзен Раттер - издатель, нутрициониста, и инструктор, который помогает пациентам и общественности сделать выбор здорового образа жизни и изменений в их жизни. Веб-сайт: Здоровый YOUbbies --
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
