Вес потери Подсказка: добавить дополнительные кальция с низким содержанием жира диета
Есть молоко? Новые исследования показывают, нужно, если вы хотите похудеть. Потеря веса исследование свидетельствует о том, что кальций, трех или четырех порций ежедневно с низким содержанием жира молочные продукты, может помочь скорректировать ваши тела сжигания жира machinery.Low-молочного жира может помочь уменьшить жира --------------------------------------- - Ключевым является низким содержанием жира молочные источники, говорит ведущий автор Вешайте Ши, а докторов наук студент в институте питания в университете Теннесси в Ноксвилл. "Высокое-жиров диетического кальция может создать ожирение, но удивительно, что с низким содержанием жира кальция может помочь уменьшить жира", сказал Ши. "Эффект очень значительным, гораздо больше, чем мы себе это будет. "Его документ о воздействии высокой кальция в рационе увеличения жира потеря была представлена на экспериментальной биологии 2000 года в Сан-Диего." Масштабы результаты были шокирующими, "говорит Майкл Zemel, кандидат наук, директор Института по вопросам питания, который является Ши в соавторстве и докторских supervisor.The больше кальция имеется в жировой клетки, тем больше жира будет сжигать -------------- --------------------------- В свое прошлое исследования, Zemel и коллеги показали, что кальций, хранящихся в жировых клеток играет важную роль в регулировании, как жир сохраняется и в разбивке по тел. Считается, что чем больше кальция имеется в жировой клетки, тем больше жира будет burn.The исследователи использовали мышей, воспитанные быть ожирением в их нынешнем исследовании. Мыши были кормят специальным высоким содержанием жира, сахара высокой диеты в течение шести недель. Все было на 27% больше, в органе fat.Some были переключился на ограничение калорийности рациона. Из них одна группа была предоставлена добавки кальция (карбонат кальция аналогичные Tums) и другие кормят "средний" и "высоким" суммы с низким содержанием жира milk.Body сухого хранения жира заметно сократилось на всех трех высокого кальция диеты, скажем, в authors.Mice получают добавки кальция через имели 42% снижение жира ---------------------- ------------------- указанных добавок кальция было хорошие результаты в сочетании с ограниченным калорийность рациона. Мыши получают добавки кальция через имели 42% снижение жира в теле, а мышей пищу без добавок имели 8% жира loss.Mice на "High-молочных" диете потеряла 69% жира --------------------------------------- - Однако, кальций из молочных продуктов, произведенных в лучших результатов. Мыши на "средне-молочных" диета была на 60% сокращение жира, а те, на "высоком молочные" диете потеряла 69% жира. Исследователи также обнаружены очень небольшой рост thermogenesis, тело основного температуры, которая затем усиливает эффекты кальция, накопленный в ходе диеты, а не кальция В дополнение форме, говорит Zemel. "Кальций нет волшебной пулей. То, что исследования, сказал, что ... высших кальция диеты пользу сжигания, а не хранения жира. Кальций изменения эффективности работы по снижению веса", сообщает Zemel WebMD.The человеческом организме метаболизм делает потерю веса сложно, объясняет он. "Многие люди, которые придерживаются в калориях-сокращен рацион питания не теряют вес так быстро, как они думают, что они должны. Это потому, что они активации обмена веществ Защита ... Их тела чувство голода и повесьте на энергию, жира более ненасытно. "Заменить высоким содержанием жира молочные продукты с низким содержанием жира молочные ----------------------- -------------------- Слишком много dieters, как правило, немедленно "выбрасывание молочные продукты из своего рациона питания, поскольку они просто уверены, они собираются сделать их жир. На самом деле, они сами съемки в ноги, потому что они сами по вопросу больше пустых калорий источников. Они бы лучше, если они будут подменять высоким содержанием жира молочные продукты с низким содержанием жира молочные продукты, говорит Zemel.Keeping в виду, что мышь исследование носит предварительный характер, очень хорошо сделали, и показывает, обещаю, Памела Мейерс, доктор философии, клинический диетолог и ассистент профессора в Kennesaw государственного университета близ Атланты. "Но кальция составляет исследование предполагает фактически равна тому, что Министерство сельского хозяйства США, уже рекомендует, как минимум, для взрослых ", она adds.While nonfat сухое молоко было использовано в этом исследовании, лишь немногие люди покупают этот продукт, говорит Мейерс." Кроме того, Есть люди, которые нетерпимость лактозы, кто не может потреблять молочные продукты. Вот почему мы должны смотреть на других пищевых источников кальция, [например] ... темно-листовые овощи, лосось, скумбрия, миндаль, и овес. ... Они также являются очень высокими в волокно, которое помогает с точки зрения веса управления. "Если с помощью кальция добавки, важно выбрать тех, с добавлением витамина D, цинка и магния, которые помогают организму лучше поглощают кальций, говорит Meyers.This исследовании была поддержана в части Национальной Молочные Council.You мая перепечатка или опубликовать эту статью бесплатно до тех пор, как bylines являются included.Original URL (веб-версии данной статьи) ------------ Вес-Потеря Подсказка: Добавьте Экстра Кальций с низким уровнем Жир DietAbout Автор ---------------- Майкл Льюис был сбор информации и статей по похудению и Х.Г.Х. (гормон роста человека и связанные с ними преимущества для здоровья. Он создал и редактирует множество веб-сайтов, посвященных этой теме. Майкл является персонал писатель для http://www.ageforce.com и несколько otherwebsites. Если вы хотите связаться с Майклом можно электронной почты на него Michael@AgeForce.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
