Смогите? t теряет вес? не может быть вашим недостатком!
Вы разочарованы с вашей проблемой веса и не знаете чего, котор нужно сделать о ем? Вы находите что вы теряете вес сперва, только для того чтобы приобрести его все назад более поздно, и возможно больше когда вы останавливаете dieting, или когда вы находите, что bingeing? Вы поданы вверх с программами потери веса которые не работают?
Серьезное основание для того. Вы не нуждаетесь силе воли. Вы не делаете что-нибыдь неправильно. Она как раз что dieting не работает!
Факты о Dieting
* Dieting редко работы. 95% из всех dieters которые теряют восстановление веса их потерянный вес и больше не познее 1 до 5 лет.
* Dieting может вести к разладам еды. Одержимость, котор нужно быть тонка может вести к анорексии, булимии, bingeing и компульсивному работать.
* Dieting плотно сжимает ваши психические здоровья и ограничивает ваш научный коллектив, выходя вы умственно unfocused.
* Dieting разбойничает вас энергии и замедляет ваш метаболизм вниз.
* МногочисленнNp изучения соединяют хронический dieting с ощупываниями нажатия, низкого самоуважения и увеличенного усилия.
* Dieting еда увеличений компульсивная.
* Вы более тучны после диетпитания чем раньше!
Почему Dieting не работает
Диетпитания быстрого решения обычно никогда не дают продолжительные результаты. Причина большая часть из потери веса должна к потере воды. Когда вы ограничиваете калории, ваше тело интерпретирует оно как неизбежное голодание. Когда тело под усилием голодания, оно hoards сало и горит мышцы сперва. Потерянный вес приходит от воды и пролома вниз мышц - мест мы не хотим потерять его от.
Так, последняя вещь вы хотите сделать drastically отрезана калории. Когда вы сделаете, тело начнет протеин мышцы пробивания изоляции для того чтобы произвести энергию для существенных функций тела. Тело будет использовать протеин мышцы по мере того как топливо, прежде чем оно начинает сгореть сало, поэтому вы кончаете вверх терять больше массы мышцы чем сала во время dieting. Тело после этого использует большое количество воды для того чтобы потопить сломанное вниз с ткани мышцы вне. Таким образом вы теряете вес быстро. Независимо от того, как много вы выпивает, вы не можете предотвратить эту потерю воды. Единственный путь получить управление вашего водного баланса остановить проголодать.
Dieting, тело начинает энергию сбережени путем поворачивать некоторые функции и бежать другие на более медленной побежке. Сало конструировано для того чтобы обеспечить тело с энергией и защитить его от голодания. Если вы идете под 1000 калориями день, то ваше тело будет замедлять ваш метаболизм вниз для того чтобы компенсировать. Это почему потеря веса замедляет драматически после того как немного дней на аварии diet. И медленный метаболизм совершенно напротив чего вы хотите для того чтобы потерять вес.
Другая причина что диетпитания не работают bingeing. Bingeing не случается из-за отсутсвия силы воли. Сразу результат dieting. По мере того как ваше тело воспринимает ограничение в калориях, оно идет на сигнал тревога для неизбежной угрозы к выживанию. В результате, оно говорит, что вы едите, которые приводит к в ваш bingeing на калории и тучной заполненной еде. Успешне вы на голодать, больше тело увеличит его усилия съесть больше еды. Окончательно тело выигрывает потому что выживание наш самый сильный инстинкт. Bingeing также результат лишать что-то, которое психологически делает вас преследованные с чего вы не можете иметь.
После диетпитания
После того как быстрое диетпитание потери веса вы идет назад к вашей нормальной картине еды, и что случается? Тело которое отключало функции для того чтобы сохранить энергию теперь, внезапно, FED. Клетки в вашем теле имеют немедленную реакцию к неожиданному обилию еды, и то держать на энергии сбережени, вверх для следующего голода. По мере того как ваше тело сохраняет энергию, оно также начинает хранить полностью экстренная энергия - как сало. Так, вы кончаете вверх терять тучную ткань мышцы постного горения и добавленное тучное! То не была вашей целью когда вы начали ваше диетпитание.
В дополнение к салу здания снова, тело не имеет никакие кетон-тела, котор нужно получить освобожданным. Следовательно, меньше вода сделана секретным и ваш водный баланс восстановлен. По мере того как вы пополняете ваша, котор опорожнили вода хранит вы быстро приобретает назад вес вы потеряли. Так, путем строить сало, и пополнять воду, вы приобретете вес быстро первое через немногие дни после диетпитания.
И каждый раз вы diet, вы учащ вашему телу как общаться с голоданием путем hoarding сало, поэтому каждый круг dieting увеличивает ваши общие жировые отложения!
Свобода от Dieting
Так, как можете вы потерять вес если dieting и ограничивая калории не работают? Никакой ответ быстрого решения. Любой здоровой потере веса нужно прийти постепенно. Цель дать вверх dieting навсегда и получить назад в балансе. Остановите попробовать потерять вес. Отсутствие подсчитывая калорий. Вместо сделайте принятие окончательного решения для того чтобы получить здорове.
Когда вы получите с русских горки диетпитания, вы будете чувствовать более лучше, будете здорове и теряете вес для хорош. Когда тело наилучшим образом будет подано с здоровой едой, оно полиняет экстренное сало. Оно не должен хранить оно больше. И когда вы даете телу питательные вещества для этого нужно быть здорово, вы останавливаете иметь все пристрастия для более менее здоровой еды.
Насладитесь свободой от подсчитывать калории. Вы найдете, что двинули медленно и безопасно к вашему совершенному весу тела, и вы будете чувствовать, что более лучше чем вы всегда имели перед, постный и полная витальности, энергии и здоровья. Это значит начинать некоторые новые здоровые привычки еды, также, как другие привычки здоровья как тренировка.
Попробуйте во избежание крайности, как еда максимума - протеина, низкое диетпитание углевода. Много усложнений связанных с неуравновешенными низкими режимами диетпитания углевода. В другом конце спектра, некоторые диетпитания говорят во избежание протеин и сала, но едят как много углеводы по мере того как вы хотите. Слишком много из неправильного вида углеводов, специально уточненного сахара и белой уточненной муки повернет к салу в теле также. Большинств хлебы рекламы, хлопья для завтрака, и подготовленная еда нагружена с пустой, быстр-выпускает углеводы, причиняя уровни кров-сахара поднять, водя к тучности и hypoglycemia.
Все специалисты соглашаются что unprocessed сложные углеводы как фрукт и овощ, все зерна, картошки, и legumes далеко главны к другим формам уточненных углеводов и должны сыграть значительно роль в привычках еды людей. Согласно американской ассоциации сердца, богатые люди здорового диетпитания в свежих фруктах и овощах вместе с регулярн физической деятельностью может помочь большинств людям управлять и поддерживать потерей веса как для сердечнососудистого здоровья, так и для возникновения.
Проигрышный вес и быть здорове требуют изменения образа жизни, не диетпитания «быстрого решения» 6 неделей. Первый шаг съесть сбалансированное диетпитание, заполненное с множеством здоровой еды, как все зерна, свежее органическое сырцовое, фрукты и овощи, здоровые сала и органические мяс.
Эта статья была принята от «почему диетпитания не работают,» специального свободного Dieting рапорта Диана Ronnow, ‚© Âà ¡ ¬Å ‚ÃÆ'ââ 2005 опубликовывать Mohave. Все права защищены. Получить полный экземпляр этого свободного рапорта как немедленная загрузка PDF, пойдите к вебсайту здоровья энзима на Enzyme-Health.com.
Книга Диана Ronnow самая лучшая продавая показывает как тысячи людей теряют вес и получают здорове добавляющ кокосовое масло к их диетпитаниям. Для того чтобы узнать чего секреты кокосового масла, заканчивать связь ее место на: Coconut-Oil-Diet.com. Получите книгу теперь и начните проигрышный вес сегодня!
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
