Участок вашей потере веса конечно
Я уверен, вы уже знаете, что потеря веса и улучшить фитнес не произойдет в одночасье. Но знаете ли вы, что существует ряд мер, которые можно предпринять, чтобы улучшить свои шансы на успех потеря веса перед вами даже начать здоровое питание и осуществлять план? Есть пять различных стадий изменения поведения. Зная, на каком этапе вы находитесь сейчас поможет вам создать дорожную карту ", которая поможет вам в достижении ваших будущих потеря веса и улучшилось goals.Here фитнес являются пять основных этапов: 1 этап - предварительная созерцанию: это точка, где вы не чувствуете, что любые изменения в вашем образе жизни необходимо. Вы можете думать, что реализация только принимает слишком много времени или что фаст-фуд является слишком удобно даже рассматривать сдаемся. Начиная или фитнес-программа здорового питания на этом этапе, вероятно, приведет к неудаче. Лучшее, что вы можете сделать во время эта фаза пересмотреть свои цели жизни и воспитывать себе дальнейшее о здоровье, болезнях и risks.Stage 2 - созерцания: На этом этапе вы можете начать думать о том, что изменение necessary.So, вы думаете, что Может быть, сократив до еды фаст-фуд только три раза в неделю не так уж плохо, и вы могли бы по крайней мере погулять раз в некоторое время. Это хорошее время, чтобы узнать больше о пользе здорового питания и регулярно exercise.Stage 3 - Приготовление: В данный момент вы получаете более серьезно задуматься о принятии мер. Вы карандашом на прогулку со своим другом на следующей неделе и планирует идти покупка продуктов приготовить дом еды. Вы можете осуществлять исследования оборудования, тренажерные залы, личные тренеры, а также программы здорового питания, чтобы узнать больше о том, что вы можете сделать, чтобы получить лучший shape.Stage 4 - Действие: Здесь вы на самом деле взять Первый шаг. Первым шагом может быть простым, как с ежедневную прогулку, тем самым сокращая быстрой посещений пищу два раза в месяц или просто урезания ежедневных безалкогольные напитки и легкие закуски нездоровым. Или, Вы можете дойти до найма личного тренера или присоединения спортзал. На этом этапе очень важно, чтобы узнать механизмов решения проблем, которые помогут вам избежать возобновления старых путей. Один из способов избежать осуществлять отсева является формирование нового здорового привычек, которые приводят к постоянным changes.Stage жизни 5 - Техническое обслуживание: это, конечно же, сцена, что каждый должен стремиться быть дюйма Быть здесь означает, что вы работаете на регулярной основе и здорового питания большинства времени. Очень важно на протяжении всего этого этапа (которая должна длиться всю оставшуюся жизнь), что вы включили разнообразие типов упражнений и тренировок, изменение относительно часто. Вы должны также искать и поощрять Поддержка друзей и семьи, и включение их возможности на здоровую аспекты вашего нового этапа life.What ли вы сейчас? Итак, теперь вы можете определить на каком этапе вы находитесь? Вы можете обнаружить, что вы в предварительном этапе для созерцания привычек питания, а что вы находитесь в стадии подготовки для проведения учений. Это нормально. Это не критично для вас силы обеих областей в один этап. Вы можете работать над изменением ваши привычки питания и осуществление separately.The ключом к успеху является определение вашей первой стадии и затем предпринимают шаги для перехода на следующий уровень (если, конечно, вы уже на стадии технического обслуживания). Использовать предложения, упомянутые выше, в каждом этапе, чтобы помочь вам перейти на следующий phase.It 'S Также важно, чтобы настроить в учетную страхов, прошлое борьбы и ожиданий. Питания внесении изменений и осуществлять нелегко, и следует подходить медленно. Не забывайте делать небольшие изменения. Не пытайтесь перейти от полностью сидячий образ жизни часа ежедневных упражнений в одночасье. Создание медленно, начиная с еще 10 минут физических упражнений любой другой day.And, наконец, обязательно сообщите своим близким и друзьям о своих планах и заручиться их поддержкой. Поддержка чрезвычайно важна для тех, кто с потерей веса и фитнес связанные goals.For все ваши веса потерь и потребностей здорового образа жизни, посетите www.weightloss.com.au и стать счастливым, здоровым you.Scott Хейвуд
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
