Диета Аткинса - отделение факты от вымысла
Вы когда-нибудь хотела на диету, где вы ели сало, яйца, красное мясо, масло и колбасу весь день? Сюрприз! Это не Аткинса Диета Аткинса Diet.The существует уже более 30 лет и пользуется всплеск популярность в течение последних нескольких years.Pioneered доктора Роберта Аткинса, теорией, диета Аткинса проста. Ваше тело предпочитает использовать углеводы (например, зерна, круп, хлеба и т.д.) для производства энергии и будет сжечь их первого до жира. Уменьшая резкий углеводов в вашем рационе, вы заставляете ваш организм сжигать жир для energy.Reducing углеводов в вашем рационе ставит ваше тело в состояние, называемое "кетоз". Это слово происходит от "кетонов", которые используются для вашего тела, когда энергия сахара / углеводов не имеется. Когда вы находитесь в таком состоянии кетоз, ваше тело вырабатывает кетонов из жира, который сжигаются для производства энергии. Кетоны в основном остатки от этого процесса и использовать вместо сахара в body.For более подробную информацию о кетоз, перейдите tohttp: / / www.ketosis-ketoacidosis-difference.com/One из основные неверные представления о диета Аткинса, которая была широко сообщалось, что вы можете или должны съесть крайне нездоровая, жирная пища все время. Фактически это не так. Доктор Аткинс рекомендует ограничить потребление этих видов продуктов (например, масло, колбаса, бекон, и т.д.) и сосредоточиться на здоровых жиров, таких как оливковое масло, рыбий жир, орехи, etc.The Диета Аткинса имеет много положительных и отрицательных, которые были связанные с ней. Некоторые положительные включают: Быстрая потеря веса - хотя первые несколько дней большинство веса потерял является вода, то ли ваше тело стало более эффективным на сжигание жира, и вы потеряете fat.Reduced настроение или качели энергии - углеводы (особенно сладких Ones) может привести к колебаниям настроения и энергии качели. Это часто рассматривается как после обеда или после обеда энергии аварии. Когда вы устраните углеводов, вам устранить источник этого problem.Reduced потребления рафинированной пищи - высоко рафинированных продуктов являются источником многих проблем со здоровьем. Больше обработанной пищи, тем меньше питательных веществ, как правило, в нем. Диета Аткинса рекомендует сосредоточиться на потребление больше натуральных продуктов государству, например, овощи, постное мясо, рыбу, яйца и здоровый oils.Some негативов, которые были связаны с диетой Аткинса включают: быстрое обретение потерянного веса - это может случиться тогда, когда человек сходит с диетой Аткинса. Они были возвращены все весу, который они потеряли. Одной из основных причин этого является то, что при ликвидации углеводов из Диета для длительного периода времени ваше тело становится более чувствительным к ним. Когда вы вернетесь к вашему обычному питанию (которые не могут быть больше, чтобы начать с ним), ваш организм реагирует сильнее на сахар и углеводов в продуктах питания, что ведет к увеличению веса. Это увеличение веса может быть уменьшен путем ослабления Off Диета Аткинса постепенно, а не по полакомиться carbohydrates.Lack выбор Еда - это может быть трудно найти вещи, чтобы поесть с низким CARB. Большинство продуктовых магазинов в основном снабжены углеводами пищу Ладена и его можно получить скучный едят одно и то же снова и снова. К счастью, благодаря популярности диета Аткинса и другие страны с низким CARB диет, существует множество вкусных рецептов, которые помогут решить эту boredom.The Диета Аткинса не может быть для вас, но за счет включения некоторых из принципов, в ней, такие, как снижение потребления углеводов ваших и Рестораны, более естественно-Фудс состоянии, то вы можете обнаружить, что вы можете достичь больших результатов без какого либо ограничивать себя. Это может занять немного больше времени, но результат будет более постоянным, как это скорее образ жизни изменений, чем diet.About AuthorNick Нильссон является вице-президентом BetterU, Inc онлайн упражнений, фитнеса и личной тренинговой компании. Проверьте свою последнюю книгу "Лучшие упражнений, которые вы никогда не слышали о" на http://www.thebestexercises.com или посетите http://www.fitstep.com. Вы можете связаться с ним по betteru@fitstep.com или подписаться на новости BetterU, его пригодности бюллетень на betterunews@fitstep.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
