Notoneounce -- старье на офисе
После пульсации сахара столб-Halloween, каждое тренирует вас для того чтобы получить конфету из вашей дома. Это фантастический, но много людей разрешают проблему путем принимать ее прямо к офису. Да, он теперь ваших неофициальных советников президента, но вы как раз передислоцировали его к ящику для хранения карточк весь день.
И, по мере того как курортный сезон маршируют onward, обслуживания и заедки и goodies начните сложить вверх, все красная и зелено, от M&Ms к пирожням, на таблицах конференц-зала, столы работник службы рисепшн, и болщше всего? в комнате пролома.
Недолгосрочная проблема
Если еда перед вами, то вы съедите ее. Уныло как оно звучает, простое присутсвие еды достаточно для того чтобы простимулировать еду. Вы можете сказать что вы будет сильны (и возможно вы можете на некоторое время), но рано или поздно вы уступаете и имеете как раз несколько те конфеты, торты или все, что угодновсе, что угодно.
Смотрите на его. Еда стимулирует подавать.
Долгосрочная проблема
Практика делает совершенной. Если вы практикуете съесть в течении дня, то вы станете очень хорошими, очень умело, на еде в течении дня. Положительная величина, ваше тело приходит надеяться его, жаждаться другой nibble, и nag вас для того следующего обслуживания. Это как вы создаете условия долгосрочного overconsumption просто путем держать еду вокруг ваших дома или офиса.
Теперь чего мы делаем?
Вспомните что наша физиология чудо квартиры вне, и приспособьтесь к все, что угодновсе, что угодно вы даете ему. Не только оно истинн что «вы ЧЕГО вы едите», но вы также становите «КАК вы едите.» Так используйте неимоверную приспособляемостьь вашего тела в вашей благосклонности путем улучшать ваши привычки.
Прежде всего, вы можете контролировать ваш стол. Не держите nibbles и заедки там «на всякий случай» потому что это будет вашим рассуждени-в-выдвигается для еды еды вы не должны съесть.
Установите твердое правило для себя. Вы не едите на работе, вас едите на обеде. Некоторые могут слегка ударить переключатель и как раз не съесть на работе. Но, если вы уговорены красной и зеленой краской на пирожнях, то получите чашку воды от охладителя или горячего чая и двиньте прочь. Быть из близости еды извлекает заманчивость.
В действительности, заменяющ пристрастие для заедок с что-то выпить? как вода или чай? большой путь дать вам что-то сделать с вашими руками, пока наслаждающся zero напитком калории в тоже время! Эти просто директивы определенно будут держать вас двинуть дальше ПУТЬ к более низкому весу над праздниками.
О авторе
Др. Будьте Clower удостоенный премии автор тучных заблуждения и основателя учебной программы ПУТЯ, ПУТЬ он-лайн, и информационый бюллетень.
ПУТЬ: Разрешение веса Америка.
Др. Clower можно достигнуть на его вебсайте www.fatfallacy.com.
willclower@fatfallacy.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
