Секрет потери веса
В медицинской общине, «сказаны, что присутствует тучность» вообще в женщинах с жировыми отложениями больше чем 30% и людях с жировыми отложениями больше чем 25%. «Болезненная тучность,» более серьезное условие все еще, происходит когда персона 50-100% или 100 фунтов выше его или её идеально вес тела или имеет жировые отложения больше чем 39%. Медицинские проблемы обыкновенно связывали с болезненный тучностью включают мочеизнурение, гипертензию, сердечную болезнь, ход, некоторые раки (включая грудь и рак толстой кишки), нажатие, и остеоартрит.
Тучность среди американской населенности серьезная эпидемия. Результаты обзоров рассмотрения здоровья и питания соотечественника 1999-2000 показывают что оцененное 64% из взрослых США или полон или брюзгл.
Миллионы людей причаливают управлению веса, фокусируя на симптоме. Симптом весом самим. Эти люди положили полностью их энергию в выпечку оно, деятельность оно, голодающ оно, или все виды диетпитаний прихоти.
Они все испытывают поднимают и опускают на диаграммы и маштаб веса. Это делает для много осадки и подавленных людей которые думают что они никогда не будут разрешать проблему исключать, постоянно, те фунты избытка и дюймы.
Единственное время, когда любое должно быть обеспокоенный с управлением веса когда они едят. Факт дела что люди обеспокоенный с весом прежде чем они едят и они бьют вверх после того как они едят. Пока люди едят никакая забота.
Мы тратим небольшое количество времени каждый день есть и то единственное время, когда люди должны увеличить их сознательные осведомленность и фокус на начинать правильные привычки еды.
Если вы полный, то вы можете быть так потому что вы сформировали привычку еды неправильной.
Путем re-educating ваши привычки еды, вы найдете что вы все еще наслаждаетесь съесть и для очень более положительных причин. Вы исключите вес -- и вы не возвратите его.
План очень основной, просто, и легкий. Каждая неделя, на период 6 неделей, вы идете напрактиковать новую и различную умственную тренировку для того чтобы помочь вам изменить ваши привычки еды.
НЕДЕЛЯ ОДНО: Сидите вниз для еды и для того чтобы выпить. Даже если только часть камеди или глоточка воды, сидите вниз! Это поможет исключить обморочное snacking то так много часть быть полно. Это также исключает еду дегустации для тех которые варят.
НЕДЕЛЯ 2: Ослабьте! Требуйте минуты для того чтобы вздохнуть удобно и быть благодарна для еды перед вами. Это поможет вам стать осведомленным еды что вы едите и путь в котором вы едите их.
НЕДЕЛЯ 3: Жуйте вашу еду наилучшим образом. Глоточек ваши пить. Примите малые укусы. В зависимости от чего вы едите, chew от 25 до 40 времен с каждым mouthful. Путем уничтожать малые части и еда более медленная, ваши tastebuds будут иметь шанс получить полный и чудесный флейвор от nutritious еды вы едите.
Ваш живот будет иметь шанс сказать вашему разуму что вы полны и удовлетворены и что вы требуете более малого количества еды чем раньше. Он может принять то же самое количество времени съесть небольшое количество еды по мере того как он делает для еды большого количества.
НЕДЕЛЯ 4: Получите освобожданной плохих взволнованностей и фрустраций. если вы имеете проблему или трудыы, то которая вы работаете дальше, ясно ваш разум прежде чем вы съедите. Еда из фрустрации очень общяя плох привычка.
НЕДЕЛЯ 5: Думайте о еде вы едите, специально флейворе.
НЕДЕЛЯ 6: Выйдите что-то на вашу плиту (кроме вашей вилки). Мы подготовлены очистить все от наших плит и запрограммированы верить что очищать наши плиты поможет проголодать дети в другом месте в мире или что согрешение к неныжной еде.
ДРУГИЕ ОРИЕНТАЦИИ, КОТОР НУЖНО РАССМАТРИВАТЬ
1. См. диетпитания как меню.
2. См. проигрышный вес как исключать вес постоянно.
3. Используйте более малые плиты и стекла.
4. Служите более малые части.
5. Используйте одну комнату в доме в которой съесть, возможно даже одном стуле.
6. Держите дневник еды вы едите.
В дополнение к этим тренировкам, важно что вы используете методы выученные, что в измененных положениях (гипнозе) произвели эффект изменение привычки и визуализировали точно путь вы хотите посмотреть.
Представьте, что стоите на вашем маштабе ванной комнаты и смотрите вниз на весе вы хотите быть.
Некоторые предложения управлением веса образца:
1. Я вешу фунты _ и am slim, здорово, и привлекательно.
2. Я ем только ту целительную, nutritious еду которая позволяет мне поддерживать мой вес на фунтах _.
3. Я ем мои еды медленно и наслаждаюсь каждым укусом. Я пробую и savor моя еда более лучше чем всегда раньше.
4. Желание исключить сало от моего тела сильне чем всегда раньше. Я, на ежедневное основание, ем и наслаждаюсь едой больше, и желание исключить вес сильне чем желание съесть.
5. Я вижу как был тонкий, уравновешивание, фирму и твердое тело. Я думаю тонко.
6. Я остаюсь удовлетворял на более длинние периоды времени. Желание исключить противоестественное сало от моего тела сильне чем мое желание съесть. Я вижу что поведение и я еды жиреть не имеет никакое желание потакать в таком поведении. Я наслаждаюсь быть тонкий, уравновешивания, тонко и худенько.
Путем использовать эти предложения изменения поведения вы вполне re-educate ваши привычки еды и сформируете успешную картину для создавать и поддержания тонкое, уравновешивание, постоянная новая форма.
Цена L. Дон -- Дело и положительный стратег изменения -- Международные диктор и автор? Он говорит на оптимизировать вашу силу преуспеть, с стратегическим маркетингом представления и заключительной силой, выигрывая методами представления и обогащением жизни через гипноз.
Дон может быть достигаемостью на: 1800Succeed (800-782-2333)
http://www.donlprice.com
donprice@donlprice.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
