Низкоуглеводной диеты: Fad, заблуждения, или факт?
Наиболее распространенными и популярными Fad диеты в течение последних двух лет было, несомненно, низкоуглеводная диета. У него много последователей, как в Великобритании и США, и ее различные индоссаментов знаменитости, в частности Наиболее известные версии, диета Аткинса, имеют, несомненно, сыграло большую роль в его популярности. Это просто еще одна Fad диету, направленных на крючок диета наркоманов среди нас и доставить больше возможностей для пищевой Производители, чтобы создать еще один новый продукт в ответ на "требование"? Или, может быть, что это на самом деле здоровый и эффективный способ потерять и контроль веса? Само понятие "диета" это, конечно, ложное, оставалось для того, чтобы держать "диету промышленности" в отчете о прибылях и играя на нашей незащищенности и доверчивости. Слово диета просто означает, что продовольствие, которое обычно едят каждый день основе. Люди, живущие в менее развитые страны и жить на прожиточный диета была бы совершенно озадачен, что понятие "диета" является одним из средств меньше есть, чтобы похудеть! Однако, в жадных перекормили и западным миром, мы либо не могут понять, что мы едим слишком много для наших потребностей, и нам не хватает самоконтроля, чтобы есть меньше. Кроме того, мы буквально засыпаны возможность вкусно поесть соблазнительно обращается на Сравнительно низкая стоимость, и эти элементы часто те, кто с наибольшим калорий content.Many исследования показали, что сокращение наших углеводов является не только эффективным способом борьбы с весом, но также части играть в снижении риска развития диабета 2 типа, распространенность которого показали тревожным ростом в последние годы. Было бы довольно простой шаг просто сократить количество углеводов (хлеб, рис, картофель, например), что мы едим, на ежедневной основе. Со временем мы, несомненно, потеряет weight.From точки зрения наших долгосрочных медицинских Однако, мы должны принять более научный подход и взглянуть на углеводов в терминах "хорошо" и "плохих". Наиболее часто потребляемых углеводов в западном мире, и особенно в Великобритании и США являются простыми или рафинированных углеводов. Эти включать сахар, белая мука, картофель, белый рис и продукты, изготовленные из этих ингредиентов. Они, как правило, низкий клетчатки и nutrients.On другой стороны, ряд сложных углеводов, которые включают цельного зерна, много фруктов и овощей, фасоли и бобов, как правило, клетчатки и питательных веществ и может внести ценный вклад в наше здоровье и самочувствие. Было бы ошибочным для их устранения "хорошие" углеводы из нашего рациона в интересах краткосрочной потере веса срок. Конечно, лучше адаптировать наш образ питания на постоянной основе, которая включает в себя целый ряд сложных углеводов, Среди других элементов, а в случае необходимости просто меньше есть? Джон Дэвис дает вам Low Down на Низкий Carb Foods, диеты & рецепты, так что вы можете сделать ваш собственный интеллектуальный хорошо сформированными решения, используя
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
