Низким ГИ диета или диета низкий карбюратор? какая из них лучше?
В эти дни, наиболее каждый слышал о низкой CARB диеты, такие, как South Beach и диета Аткинса, но Г.И. или диета гликемический индекс является довольно новое имя на диете сцене. Хотя низким CARB диет ограничить количество углеводы, диета И. основное внимание уделяется качеству углеводов. Он действует путем потребления продуктов, которые по низким гликемическим индексом, продукты питания, которые будут оказывать влияние на нежно уровень сахара в крови и держать вас в полном longer.A типично низкое диетпитание карбюратора, имеет ограничительный фазу в начале где ваш углеводов является крайне ограниченным. Вы можете съесть все мясо вы хотите, и жиры, также ограничен, хотя South Beach Diet ли советуем вам придерживаться нежирного мяса и здоровыми жирами. Как диета прогрессирует, можно постепенно добавлять в более углеводы, как правило, людей с низким гликемическим индексом также те, которые являются В нижней carbs.Although низким диеты И. может быть не одна, что вы наслышаны о прежде, оно фактически существует с 1970 года и используется во многих европейских странах для управления диабетом. Недавно Однако, этот способ питания имеет получили много внимания, как здоровый способ контроля веса. Эта диета сосредоточена на углеводы? "хорошие углеводы" имеют низкий гликемический индекс, и вы должны съесть их много (Кстати, они также пищевые продукты, которые мы знаем, хорошо для нас, как фрукты, овощи и цельные зерна). "Плохие углеводы", имеют высокий гликемический индекс и должно быть съедено в умеренности и смешивают с низким гликемическим индексом углеводов снизить общий И. еды. Поскольку эта диета сосредотачивается только на углеводы очень легко для вегетарианцев принять этот способ eating.In сравнения, низкое диетпитание карбюратора может быть предельное и фруктами овощи, которые богаты витаминами, минералами и ферментами, а также клетчатки. Многие люди связывают низкий диет карбюратора, имеющих лицензию на есть столько насыщенных жиров, как хотите, но этот выбор до отдельного поэтому мы действительно может не виноваты диеты для этого заблуждения. Низкий диеты И. полной фруктов, овощей, клетчатки и низким содержанием жира, но акцент хорошие жиры, содержащиеся в орехах. Он призывает ест постное мясо в умеренных количествах. Хотя мы Всем известно, что мясо и жир не карбюратора и зеленые листовые овощи являются низкими карбюратора, некоторые могут быть не осведомлены о том, что продукты питания имеют низкий гликемический индекс. Большинство овощей (кроме картофеля, свеклы, тыквы) имеют очень низкий ГИ. Некоторые фрукты, которые имеют низкий И. относятся цитрусовые, яблоки, сливы, персики то время как большинство других фруктов, имеют средние значения ГИ. Овсянка, наиболее макароны и хлеб из цельной пшеницы также имеют низкий gi.So которой диета лучше? Где многим людям в области здравоохранения и питания профессии рассмотреть низкое диетпитание карбюратора быть нездоровым, большинство все будут считать И. диете, чтобы быть очень здоровым. Исследования показали, что употребление в пищу много фруктов и овощей может способствовать укреплению вашей иммунной системы таким образом, позволяющий бороться с болезнями и едят мясо высоким содержанием жиров может отрицательно повлиять на ваше здоровье и поможет содействовать болезни сердца. Это, как говорится, было также показано, что, будучи избыточный вес является одним из основных рисков для здоровья многих заболеваниях поэтому лучшая диета, возможно, один, который работает для Вас! Некоторые люди могут более эффективно реагировать на низкий карбюратор, другие низким ГИ. В любом случае, это имеет смысл делать здоровый Выбор продуктов питания, ограничить потребление продуктов питания и упражнений для вашей хорошей health.Lee Доббинс владелец и редактор Низкий Carb И низким ГИ ресурс где вы можете узнать больше о гликемический индекс стоимости продуктов питания.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
