3 шага к достигать ваших целей здоровья
Мы все имеем аспекты здоровья, котор мы хотим улучшить. Оно смогл быть как просто как увеличивающ ваш протягивать, или как больш как начинающ программу тренировки. Regardless of свой объем, будет причина, котор вы не делаете их. Хотя фокус этой статьи находится на целях здоровья, эти шаги можно также приложить к любому аспекту вашей жизни, лично или профессионально. Я погуляю вы до 3 шага гарантированы, что помогают вам достигнуть цели здоровья
Для того чтобы начать, напишите вниз перечень все ваши цели здоровья. После этого, выбор одно. Теперь напишите вниз все ваши восприниманные препоны к достигать той цели. Включите их все! Теперь, каждое может расположить отсутсвие времени, неспособное для того чтобы приспосабливать его внутри, оно что-то, котор они как раз не любят, им будет дискомфортно, etc, etc, но если оно что-то, то вы реально хотите сделать, я верите любое может сделать его случиться! Оно тот модели одна, котор персона get up и jog каждое утро перед работой, но другая персона говорит они ' не может '? Она имеет много сделать с желанием и определением. Она что-то важно достаточно к им что, regardless of препоны, они приспосабливают ее внутри.
Думайте о реальные блоки к достигать этой цели здоровья. Она что-то, котор вы реально хотите сделать, или они что-то вы должны сделать? Если он что-то, то вы должны сделать для вашего здоровья, тогда возможно смотреть, что все различные варианты по крайней мере помогли вам получить начатыми были бы полезны. Let's сказать вы пыталось go out jogging. Вы ненавидите их; ваши ушибленные ноги, наши ушибленные соединения, трудно, вы не может вздохнуть, погода слишком горячая или слишком холодная. Ничего о ем, котор вы любите и не можете представить что-нибыдь более плохое чем должно фактическ для того чтобы сделать их повседневность!. Смогли вы сделать, после этого? Сделайте перечень все вещи что вы думаете вы всегда хотел было сделать, even if они не кажутся ровные небольш реалистическими.
Это водило нас к следующему шагу, который находит разрешения к вашему блоку. Так, как с jogger, сделайте что перечень все разрешения, котор вы можете думать к ваших препон. Если вы вставлены, то попросите некоторые внешние идеи. Это где карета жизни специализирует в здоровье смогла быть неоцененным ресурсом. Карета может дать вам идеи снаружи, котор вы никогда не рассматривали раньше. Они могут также помочь вам увидеть что jogging может быть целью на будущее, если оно, то вы реально хотел были бы сделать, но вместо начинать теперь, и ненавидящ каждую минуту его, они смогло помочь вам изобрести план для того чтобы build up медленно, начинающ возможно при гулять, делая малые, manageable цели вдоль дороги. Если оно что-то, то вы реально хотите сделать, вы предпримете все обязательно окончательно для того чтобы сделать их случиться! Карета как раз поможет вам получить там, более быстро и с больше успеха!
Вы теперь перечисляли различные разрешения к вашей препоне. Теперь, выберите одно разрешение. Должно быть по-разному разрешением чем вы пытались в прошлом. Будет причина, котор вы не выполняли эту цель, ранее. Если вы продолжаетесь попытаться такие же разрешения, то вы никогда не будете отжимать блок, котор вы устанавливали вверх. This is why важно получить внешний входной сигнал, such as карета, для по-разному идей и по-разному стратегий. В действительности, изучения показывают что люди очень успешноее в целях здоровья, such as потеря веса, когда они работали с каретой которая empowered они для того чтобы сделать больше и достигнуть больше. Карета будет защитником для всех ваших целей и сновидений здоровья, но должна также там поддержать вас когда вы падаете. Рассматривайте это: Даже древесины тигра имеют карету жизни!
Так, now that вы выберете разрешение, как вы снабдите их? Как вы обеспечите успех?
Вы должны делить ваши намерия и вы план снести ими вне, которые будут третий и окончательный шаг. Вы не можете "как раз делаете их". Если он был тем легким, то вы уже "делали бы их"! Больше люди, котор вы говорите, более ответственными вы будете чувствовать, что унесли ваш план. Сидите вниз и положите ваш план совместно. Использующ наш jogger, let's сказать он решено он начнет погулять каждый день работы. Справедливое высказывание, "я погуляю каждый день на работу" не достаточно. Он должен обусловить когда, где, сколько времени и план на дни оно не будут работать, such as дождь или extra-long дни работы. Она должна быть специфически и детальна, с резервным планом. Наш jogger решал он может поручить к прогулке 15 минут каждый день работы во время обеда, прежде чем он ест. Он положит его ботинки в его автомобиль поэтому он имеет их каждый день и он скажет всем его co-workers его план. Некоторые могут выровняться окончательн соединяют его! Он обусловливал что если погода плох, то то он может принять время остановить на indoor моле после того как работа и получает что 15 мельчайшая прогулка внутри перед идти домой. Он имеет его план!
Он будет работать? Он зависит на как серьезно он. Если он не делает его, то он знает это не будет правое разрешение. Это может случиться, настолько после этого будет временем пойти back to рисуя доска и выбрать новое разрешение. Будет о'кейом если разрешение не работает, то как длиной по мере того как он осуществляет его справедливые середины находя новое разрешение. Возможно он новая, более workable цель!
Так, предпримите эти для того чтобы достигнуть ваших целей здоровья: Обусловьте все ваши цели, выберите одно для того чтобы работать дальше одновременно. Перечислите все препоны после этого обусловьте разрешения к тем препонам. Выберите одно разрешение, draw up план, и скажите каждое, котор вы можете о вашем плане. Сделайте план специфически и после этого вставьте к ему. Если он что-то, то вы реально хотите достигнуть, вы сделаете их!
Marjorie Geiser учит здоровью, пригодности и питанию с 1982. Она будет nutritionist, зарегистрированным dietitian, аттестованным личным тренером и каретой жизни. Как предприниматель пригодности мегома, цель Marjorie's для ее клиентов должна помочь им включать здоровые еду и пригодность в их многодельные жизни. Выучить больше о предложениях Margie обслуживаний, пойдите к ее website на http://www.megfit.com или email она на margie@megfit.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
