Взаимозависимости и продовольственные ресурсы: пытаются заполнить пустоту
Приличные девушки не говорить. Приличные девушки заботятся о поддержке и другие. Таковы лишь некоторые из сообщений, девочки часто получают как они являются общественными. Нередко в зрелом возрасте, эти укоренившиеся сообщениями превратится в полномасштабную взаимозависимости. Лет может ехать. Неудовлетворенные потребности наращивать энергию, они требуют внимания. Но без обучения навыкам в установлении границ, позволяя другим почувствовать их собственную боль и сделать себя одним из приоритетов, питание часто становится без проблем, бальзам, чтобы снять остроту и освобождения, накопилось энергии на мгновение, то есть пока вина Наборы in.We находятся в одной из следующих ролей, когда мы взаимозависимы? жертва, спасатель или преследователя. Ниже приводятся несколько примеров того, как эти роли в наших отношениях с едой: Жертва: вы едите слишком много пищи. Вы веса, а затем не могут есть то, что вы хотите. Неважно, что вы делаете, что диета Вы попробуйте, Вы не можете потерять вес. Неважно, насколько вы едите, вы, кажется, продолжают набирать вес, чувство хуже и worse.Rescuer: десерта заставляет вас чувствовать себя лучше, особенно шоколад. Она заставляет вас чувствовать себя любимыми. Вы чувствовать себя утешать и воспитывать, когда вы едите определенные продукты питания. Вы вознаградить себя продовольствием за маленького воспринимаются успехи. Или кто-то может спасти вас, когда вы утверждаете Вы не можете потерять вес. "Ты старалась. Это пыткам мысли пойти что-то вроде этого: "Сегодня я не собираюсь терять этот вес, это слишком сложно сбросить вес. Я ненавижу себя, потому что я не могу контролировать свои рестораны. Я ненавижу себя, потому что я не следуют этой диете прекрасно. Я толстый. Я уродина. Я ненавижу себя. "Как вы выходите из вашей взаимозависимые отношения с едой? Во-первых, обратите внимание на ваши мысли? Я имею в виду действительно уведомления. Что вы говорите себе о питания, ваше тело, ваш вес, сами? Вероятно, вы обнаружите, что вы бы не сказал, то, на ваш худший враг. Во-вторых, писать эти мысли вниз. Спросите себя, если любой из ваших мыслей правда о вас или они приходят из бессознательного, в прошлые годы. Затем спросите себя, если вы хотите по-прежнему считаем эти мысли. Если нет, простите себя за их веру и заменить эти мысли с теми, которые вы want.It идет как this.My мысли: я всегда едят слишком картофельных чипсов, и я не могу сбросить вес. Я так spineless.Are мои мысли правда? Я не всегда едят слишком много картофельные чипсы. Я ел десерта, который, вероятно, почему я не могу потерять вес. Это не картофельные чипсы. Я не знаю, почему я сказал, я мягкотелость. Я not.Why я могу съесть столько картофельные чипсы? Когда я съел их и сегодня, именно после этого разговора с моим другом. Я злилась. Хруст картофельные чипсы помог мне чувствовать себя менее зол. Теперь, когда я думаю об этом, я ем чипсов много, когда я angry.Do я хочу продолжать полагать, мои мысли? Нет, Я прощаю себя за едой картофельных чипсов, чтобы проглотить свой гнев. Я прощу себе, называя себя spineless.New мысли: "Когда я злюсь, в следующий раз, я иду, чтобы выразить свой гнев надлежащим образом и поговорить с другим человеком. Я не собираюсь есть картофельные чипсы. Я могу потерять вес. Я успешно потери weight.Learn прислушиваться к себе, а не полагаться на внешние сигналы за то, что может или не может думать и чувствовать. Это не эгоистичны, чтобы удовлетворить ваши реальные потребности напрямую. Если вы встретитесь с вашим истинным потребностям, питание не повязкой. Затем вы можете свободно выбрать или не есть, что особое питание без интенсивность неудовлетворенные эмоциональные потребности. Речь идет о стоимостной оценке себя и принятие решений и выбор, ваше благородие стоимости. Новое мышление будет поддерживать ваш вес efforts.About AuthorZo Хаусман является автором Слегка Live! которая описывает, как она потеряла 100 фунтов и сохранил его от научившись думать по-разному. Читайте свободный выдержки. Более подробную информацию и ресурсы имеются в http://www.setyourheartfree.com.zo @ setyourheartfree.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
