Ваша цель действительно потери веса?
Вы стыдитесь ваш вес? У вас есть цель вес, который вы хотите достичь посредством потери веса? Я бы сказал так, то это было толкнул в наши мозги много раз снова и снова, что "веса" является то, что мы хотим достичь. Есть потери веса руководства, дополняет потерю веса, и много других вещей, которые толкают "вес". Многие даже устанавливать свои цели, которые на определенный вес. Кроме того, медицинские сообщество разработало "идеального веса" график, который можно добавить к дальнейшей путанице в весе loss.Now, позвольте мне задать вам вопрос. Ваша цель действительно потери веса? Если вы пытаетесь сделать весь класс для борьбы или какой-либо другой вид спорта с весом классов, вы можете думать, что ваша цель состоит в потере веса, но это действительно так. Вы пытаетесь терять flubbery материала придает телу называемый FAT. Правильно? Итак, почему же мы измеряем наш прогресс, сколько мы весит? Почему мы шаг на весы и надеемся, что эти цифры будут ниже, чем раньше? Видите ли, наш вес зависит от более чем просто, как много жира находится в нашем теле. Некоторые другие факторы относятся вода, мышцы, гликоген, и, очевидно, если мы ели раньше или использовали воду ванную lately.Our Вес колеблется постоянно. Например, когда мы выдох паров воды выходит. Когда мы потом, мы потливость воду. Есть также многие другие факторы, которые могут повлиять на объем воды в нашем организме. Вода это то, что обычно приводит эти случайные выгоды или потери фунт или два в весе, что может сделать вас счастливым или грустным. Это почти физиологическом невозможно потерять фунта жира в одном day.One причине низким содержанием углеводов или нет-карбюратор (также называемой иммобилизации) диеты настолько привлекательно из-за большой потери первоначального веса. Тем не менее, этот вес не обязательно жир. Когда углеводы ограничиваются тело имеет резервные запасы которых находятся в печени и мышцах в виде чего-то называется гликоген. Человеческое тело может храниться около 400 грамм гликогена. В больших лица это число может увеличиться. В дополнение к этому, за каждый грамм гликогена хранится в теле человека, 3 грамма воды Также сохранены. Если разобраться, это было бы равносильно около 1600 граммов (3,5 фунта) гликогена и water.When остановить или ограничить потребление углеводов, организм начинает использовать свои магазины гликогена. Через пару дней, что ушли 1600 г (3,5 фунта) гликогена и воды. Кроме того, как адаптация к ограничению углеводов, ваш организм вырабатывает эти вещи называют кетонами. Кетоны также, похоже, имеют мочегонный эффект, который будет означать еще большую потерю water.In дополнение к воде, если вы работали в последнее время из ускорения вдоль вашего "веса" (Вы означать потерю жира, правда?) прогресс, которого вы Вероятно, приобрели некоторые мышцы этом. Этот прирост в мышце может также повлиять на цифры, которые вы видите на масштабах. Мышцы также более плотная, чем fat.You может быть интересно, как вы собираетесь измерить ваш прогресс сейчас что масштаб не означает, сколько раньше. Ну, есть несколько способов измерить ваш процент жировых отложений. Ни один из этих методов 100% точным, но они будут гораздо более полезными, чем использование scale.One из самых простых способов является использование суппорта. Обычно вы можете найти их на вашем местном спортивных товаров / фитнес-магазина. Если вы не можете найти их локально, то вы можете заказать их через интернет. Штангенциркули мера толщина кожной складкой на ваш трицепс. Кроме того, есть направления, которые приходят с суппортом, которые покажут вам как использовать номер, который вы получите, чтобы получить ваше тело жиром%. Если вы не хотите, чтобы пойти и купить суппорты, есть жир калькулятор% на моем сайте. Калькулятор использует окружности из нескольких частей вашего тела, а затем вилки их в формуле, разработанной ВМС США для получения приближения Вашего тела % жира. Вы можете найти этот калькулятор здесь: http://www.weight-loss-resources.com/calculators/bodyfat.htmlThere также гораздо более точные способы измерения тела% жира как тестирование плавучести или использования специального lasers.If вы настаиваете на знании ваши успехи по снижению веса и хотят использовать масштаб, стараясь тянуть себе в то же время каждый день. Возможно, лучшее время, будут правы, когда ты просыпаешься утром и перед Вы anything.So, ваша новая цель должна снимать для потери жира, а не веса. Не обязательно доверяют своим масштабам все время, как она может быть обманчива - ваш вес зависит от более чем просто, как вы много жира приобрел или потерял. Кроме того, это почти физиологической невозможности получить или потерять фунта жира в одном day.Nathan Latvaitis работает сайт http://www.weight-loss-resources.com, где вы можете найти еще больше
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
