5 способов сделать белка вам пользу
Представьте себе ... Что делать, если ты мог? Увеличить скорость Вашего metabolism.Burn более хранится тело fat.Maintain больше мышечной массы, поедая богаты белком foods.Calculate правильное количество белков, необходимых для body.Learn о лучших продовольственных источники protein.As вы ищете идеи, здесь доказано питания сведения о белка могут воспользоваться you.1. Знаете ли вы, что белок повышает скорость метаболизма вашего тела, поскольку это Thermogenic? - Потому что это занимает больше калорий, чтобы процесс богатых белком продуктов питания и пищевых добавок ". Thermogenic" относится к нормальному процессу Термогенез вашему телу проходит В переваривание и использование пища, которую вы едите и сжигание калорий и жира, что продовольствие. т.е. - получение энергии из пищи вы eat.The организм требует больше калорий, чтобы процесс или переварить белка, чем к Дайджест жиров или углеводов. Таким образом, ваш метаболизм повышается путем потребления богатых белком foods.Here является хорошим ресурсом для получения дополнительной информации о Термогенез: http://www.mpcoffee.com/thermogenesis.htm2. Увеличение Скорость, с которой ваши жировые клетки могут храниться сжечь жир! Возможно, вы не согласны с этим, однако ... соевого белка способствует также способность организма сжигать жир, потому что, как вы едите больше белка, ваш метаболизм подняли и она позволяет телу сжигать накопленный жир вместо того, чтобы хранить более fat.Dr. Роберт Аткинс - автор диета Аткинса, а также д-р 'S Майкл Eades и Марии Dan Eades - авторы "Протеин Power" книги все разговоры о доказанных сила белка и важность соевого белка в particular.More о соевого белка в немного ... 3. Поддержание мышечной массы, поедая много богатых белком foods.Realize что едят более богатых белком продуктов питания, вы будете поддерживать мышечную массу и мышечную массу более означает, что вас: поднять metabolismburn более fatUnderstand, что ваша мышечная ткань нуждается в белке, чтобы сохранить себя и когда ваше тело делает не получают достаточно белка, одно из первых мест она получит белок из мышц tissue.Let 'S также помнить, что одним из наиболее важных мышц в теле вашем сердце. Вы же не хотите, чтобы ущерб, который мышцы не так ли? Помните, что мышцы протеинов и белков Thermogenic - Когда вы не едите достаточно или получают достаточного питания, организм переходит в "режим голодания", и он будет держаться за что получили его. Это означает, что она будет висеть на жировые запасы, пока оно can.Since тело не знает, когда она получит больше продуктов питания или питания, она собирается повесить на весь жир, и она начинает гореть белка, обнаруженного в ваших мышц tissue.Eating менее это не лучший путь, поскольку он начинается для того чтобы понизить ваш метаболизм и заберите ваши способности для записи хранятся fat.4. Вы чувство голода при смене питания к более здоровому образу жизни? Может быть, вы не получает достаточно белка. Вы можете быть удивлены, как много белка мне нужно? Д-р 'S рекомендуем Вам получить почти вес тела в граммах белка. Женщина нуждается в среднем около 100 граммов белка ежедневно. Средний человек требуется около 150 граммов белков каждый day.This является средний человек, который умеренно активны. Чем более вы активны, тем больше белка вам нужно для ваших активных lifestyle.This особенно важно, если вы являетесь человеком, который работает уже несколько раз в неделю. Белков и калорий являются проблемой, если вы активный человек, который сжигает много калорий (и потенциально мышцы) во время тренировки session.Because это может быть трудно получить достаточное количество протеина, не над едой, вот несколько предложений увеличить потребление белка в то время как на program.Have вы никогда не считал интеграцию с высоким содержанием белка (и, желательно, низкая карбюратор) заменители пищи Shake в ваш ежедневный рацион? Если вы нуждаетесь, чтобы похудеть или нет, почти каждый может использовать больше питания и белка в их повседневной diet.Depending на ваших любимых Mix Shake, это может быть где с 9 по 18 граммов белков на дрожать и он будет загружен с витаминами и минералами вашего тела needs.Here это предложил "рецепт Power Protein Shake": Добавить 1 / 2 стакана холодной воды и 3 Tbls Высокий протеина низкое CARB Shake смеси, blender.Using низкая скорость смесь воды и встряхните смесь together.Then добавить 3 кубика льда, банан или ваш любимый фрукт и смесь на высокой скорости по специальной "Shake Power Белки"! Подробнее белков, меньше углеводов и калорий, чем обычный Mix Shake сделано с молоком или соевого напитка преимущества "Power встряхнуть". "Power Shake" также помогает держать вас в чувство полного и удовлетворены ходом в день и поможет Вам есть меньше при сохранении преимуществ протеиновый коктейль! Еще один способ дать вашему телу больше белка, это употребление в пищу белка Высокий Низкий Carb власти бара, которые могут иметь 8 - 15 грамм борьбы с голодом белка. Эти электростанции барах всегда сделать больше snack.Use Эта комбинация в сочетании с Shake и вашей нормальной еды (ы), чтобы получить все белки Ваше тело нуждается в каждый день! 5. Знаете ли вы, что один из лучших источников белок? Многие говорят, говядину или мясо в general.These больше источников белка, но осознаете ли вы, что одним из наилучших источников белка соевого белка? Мы не будем иметь время, чтобы пойти на все преимущества соевого белка здесь, однако есть некоторые важные моменты, highlight.Plant основе белков, как и лица, признанные в сое, как было доказано, поможет снизить LDL (плохой холестерин) и поднять хорошего холестерина ЛПВП. Этот способствует созданию менее плохого холестерина и помогает предотвратить заболевания сердца и засорение arteries.This в свою очередь, помогает предотвратить инфаркты и инсульты. Продукты, содержащие соевый белок может быть в состоянии выполнять FDA утвердил "Символ сердца Смарт", что означает - "Диета с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, которые включают 25 граммов соевого белка в день может снизить риск сердечных заболеваний" белки животного против завода основе белков-животные Белков, как мясо и молочные продукты, может быть загружен с насыщенных жиров и холестерина. Этот тип протеина может поднять LDL (плохой холестерин) когда она остается в вашем рационе в течение длительных периодов time.Over лет, высокий ЛНП холестерина в крови в сочетании с повышенным уровнем гомоцистеина может приводить к заболеваниям сердца и засорение артерий. Это, в свою очередь, может привести к сердечным приступам и stroke.So, попробуйте заменить высоким содержанием жиров животного белка с лучшее куски мяса - преимущественно травой кормил говядина и растительные белки, как soy.Also, заменить насыщенные жиры в ненасыщенных жиров, как те в оливковом масле поможет вам избежать негативных последствий для здоровья, связанных с высоким уровнем холестерина ЛПНП и насыщенной fats.I знаем, что чтение этой статьи вдохновило вас принять action.When вы будете следовать этим 5 советов, вы можете обнаружить, что вы можете дать ваш метаболизм и активизации сжигать больше хранить жира, поскольку белок thermogenic.And из-за этого факта, вы можете сохранить больше мышечной массы в результате сжигания белка вы проявляете от пищевых продуктов и добавок вместо сжигания белка вашего muscles.Finally Вам сделают ваше тело также путем принятия более высокие качества на основе животного белка и особенно более соевого белка, который хорошо для вашего сердца и кровообращения system.About AuthorLee Каммингз изучал природные доказано питания более 9 лет. Потому что он показал людям, как получим результаты, которые они хотят с природными питания доказана, он помогал десятки людей чувствовать себя лучше и получать энергию в течение последних 4 лет. Ли издатель ежемесячного бюллетеня LC питания. Для получения дополнительной информации о том, как доказано питание поможет Вам, посетите http://www.LC-Nutrition.com; leeman@jadetech.comPlease чувствовать себя свободно, чтобы использовать эту статью на своем бюллетене или на Вашем сайте (с коробкой ресурса включить и использовать активную ссылку). Настоящая статья не может быть использована в любой электронной почте, рекламных акциях, которые не соответствуют федеральному законодательству. Если вы используете эту статью, пожалуйста, отправьте
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
