7 причин низкой CARB диеты не правы
Человеческое тело предназначено для работы лучших по определенному типу, и остатка топлива. К сожалению, последний низким уровнем углеводов увлечением диеты не топливо, что человеческий организм был разработан для использования их. Низкий уровень - углеводной диеты может вызвать ряд проблем здоровья с течением времени. Вот начало seven.1. GoutGout является одной из форм артрита, которая возникает, когда чрезмерный уровень мочевой кислоты, начать crystalize в суставах, что приводит к боли и воспаление. Мочевая кислота является продуктом отходов в печени в метаболизме белков. Чрезмерное количество белка может привести к невозможности ликвидации мочевой кислоты. В FAT УТРАТУ ТРЕНЕР рекомендует вам не должны превышать 1-1.25 граммов белка за фунт мяса из тела weight.2. Почечные камни StonesKidney трудно масс, которые образуют в почках, когда мочевой кислоты и кальция оксалата crystalizes и с течением времени формы камней. Нерастворимые волокна найдены только в углеводы уменьшает поглощение кальция, которые вызывают уровня кальция в моче в результате падения в предотвращении почки камень формирования. В FAT УТРАТУ ТРЕНЕР программа рекомендует потребление на 30 или более граммов волокна ежедневно. Это не достижимы с низким - углеводов diets.3. Запор и бедными кишечника HealthTo поддерживать хорошее здоровье нашего кишечника органы требуют тридцати или более грамм волокон в день. Волокно состоит из двух видов растворимых и нерастворимых. Нерастворимые волокна имеет жизненно важное значение в формировании стул и уменьшает время процесса ликвидации отходов. Низкий углеводной диеты являются слишком низкими в нерастворимые волокна и увеличить риск запор. Плохое время транзита отходов повышает риск некоторых раковых заболеваний толстой кишки. Нерастворимые волокна предотвратить накопление слизи на стенках кишечника, которые приводят к бедным поглощения питательных веществ в организме. Низкий углеводным диеты недостаточно для поддержания хорошего здоровья кишечника стены. В FAT УТРАТУ ТРЕНЕР программа использует цельные зерна, овса, бобовых, фруктов и овощей, которые богаты растворимые и нерастворимые волокна. Это снижает риск запоров, раздраженной кишки, дивертикулит, болезнь Крона, геморрой и толстой кишки cancers.4. Повышение уровня холестерина увеличить риск сердечного DiseaseRisk заболеваний сердца возрастает на низком углеводов, низким волокна диеты. Эти диеты поощрять чрезмерное количество животного белка, холестерина и насыщенных жиров. Избыточного количества белка увеличение homocysteine, который является продуктом двух из аминокислот метионина. Многие эксперты считают, что высокие уровни homocysteine много токсических эффектов, которые приводят к увеличению риска сердечных заболеваний и упрочнения артерий. Низкий углеводов, низким волоконно диеты уменьшить поглощение и ликвидация органов пищеварения желчи в кишечник. Пищеварения желчь производится в печени из холестерина. Сокращение пищеварения желчи производства сыворотки крови, повышает уровень холестерина, который повышает риск болезни сердца. В отличие от низкой углеводной диеты на FAT УТРАТУ ТРЕНЕР способствует сбалансированности питания предоставление 30% белка, 50% углеводов с высоким содержанием клетчатки, 20% fat.5. OsteoporosisOsteoporosis является снижение плотности кости, из-за потери кальция в течение длительных периодов времени. Несколько диетические факторы повышают риск остеопороза. Когда диетического белка достигает чрезмерных уровней, так и потери кальция в моче. Большинство исследований показывают, что жизнь - длинная высокая белковой диете приводит к увеличению остеопороза. Плохое здоровье кишечника из-за низкой волоконно диеты причиной неадекватного абсорбции кальция в кишечнике способствует формированию бедные кости. Это указывает на то, что все низким углеводов диеты не может стать жизнь есть жизнь. Это лишь одна из многих причин низкой углеводной диеты предоставить бедным Долгосрочное Вес контролю. Интересно, что в рационе слишком низким белком могут также увеличение риска остеопороза. Существует не один размер подходит всем при управлении нашими вес. Все FAT УТРАТУ ТРЕНЕР программы, настроенные в отдельных обеспечения правильного баланса белков, углеводов и fat.6. Потеря мышечных и сокращении MetabolismAny диету, которая применяется ограничение калорий меньше, чем в организме ежедневно требованиям в течение длительного периода времени приводит к потере мышечной ткани мяса и сокращение метаболизма. Все низкие углеводов диеты ориентированы исключительно на потерю веса. Потеря жира идет по высокой цене, которая является потеря мышечной мяса. Потеря мышечной снижает отдыха метаболических ставка, которая является Основной причиной подъема веса. Исследования показывают, 95% всех dieters' будет восстановить, что вес обратно. МЫ НЕ НА FAIL DIET'S - DIET'S FAIL США! В FAT УТРАТУ ТРЕНЕР питания является прорывом, поскольку его три дня пищу цикла, называемый GLYCO - цикл. Секрет мы не пытаемся потерять жира каждый день. Это может привести к потери мышечной и снижения метаболизма. (Перейти в FAT УТРАТУ ТРЕНЕР рассказа, чтобы узнать, каким образом Glyco - цикл обнаружены) .7. Плохо осуществлению деятельности и RecoveryCarbohydrates являются основным топливом для мышц и мозга. Питание с низким углеводная диета мешать нормальному поддержание мышц и печени гликогена (форма хранения углеводов и воды), уменьшение мышечной деятельности и увеличения мышечной усталости. СПС является основным источником энергии для всех мышечных сокращений. Когда мышца используется химическая реакция срывается СПС производства энергии. Существует достаточно только СПС, хранящихся в мышцы в течение нескольких схватки. Подробнее СПС не требуется. Существуют три ферментные системы, которые могут создать более СПС. Эти три источника СПС мышечной активности является углеводов, жирных кислот и белков, аминокислот. Углеводы эффективного метаболизма и поэтому они используются в первую очередь. Если углеводы отсутствуют, мышцы метаболизма жирных кислот и аминокислот, а вторичных источников СПС. Эти вторичные источники не являются эффективными, в котором, следовательно, вызвать вашу силу и выносливость резко снижаться. В FAT УТРАТУ ТРЕНЕР это настроить на свой размер мышц и осуществлять расписание. Она обеспечивает 50% от вашего калорий с высоким волокна, низкий гликемический (в свою очередь, уровень сахара в крови медленно) углеводы, которые метаболизируются в мышечной энергии лучшим. Это приведет к увеличению численности и мышцы endurance.Final ThoughtsLong перспективе успех регулирования веса начинается с правильного подхода. Если избыточный вес, реальная проблема заключается в том, что у вас слишком много жира на мышцы, сколько вы владеете. В состав органа решения необходимо не просто потеря веса диета. Ваша цель должна терять жир без потери мышечной или в жертву свое здоровье в этом процессе. Чтобы сохранить ваши результаты вашего питания должны развивать жизнь характер. Низкий углеводной диеты представить первоначальные потери веса, но в связи с высокой стоимостью потери мышечной и снижения метаболизма. Они являются неадекватными источников топлива для поддержки осуществления деятельности, которая имеет жизненно важное значение поддержании хорошего здоровья. Риски для здоровья долгосрочного делает углеводная диета с низким бедных решения жизнь весом management.About В AuthorCharles Remington нутрициониста основатель группы FAT УТРАТУ ТРЕНЕР
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
