Что нужно знать перед началом диеты низким CARB
За последние 12 месяцев или около того, низкоуглеводная диета захватила сердца и потерю веса надежд американской общественности. А почему нет? Эти диеты обещают быструю потерю веса и способности держать едят жирную пищу. Если вы любите свою порцию мяса и яиц, это похоже на конечную диету. Однако, перед регистрацией, низкое диетпитание карбюратора медведи обзора. Неужели это и есть правильная диета для вас? Предпосылка Аткинса или низкоуглеводная диеты является то, что углеводы являются источником всех наших бед потеря веса. Существует некоторое реальное содержание аргументом в этом мы, американцы, ели избыточное количество рафинированных углеводов, которые вызвали Многие из нас стали устойчивы, так как инсулин орган продолжает вести войну против повторить сахара в крови шипами вызванные наши бедные едят habits.The диета Аткинса и другие очень низко углеводной диеты принять ваше тело из Государства сжигание сахара практически ликвидировать все карбюраторы для индукционного периода, который может продлиться две недели или более. Тело будет продолжать гореть сахар как первичный источник энергии, пока он работает по существу и сухой затем переводит на сжигание жира. Во время преобразования, Дитер можете почувствовать усталость, раздражительность, головные боли или получить головокружение. Как только вы получите прошлое этого невероятно тяжелый период, вам разрешается съесть мало углеводов, но в целом не более 60 г в день. Это как еда одним бубликом в день, а затем остановился. Это трудный путь, чтобы следить за liftetime.In факт, недавнее исследование показало, что большинство взрослых, которые начали низкоуглеводная диета выйти из диеты в течение года. Правда, есть большой прогресс по Аткинса и другие производители продовольствия резко сократить количество углеводов эффективным в некоторых продовольственных предложений, которые могут быть классифицированы как комфорт продукты питания (например, кексы, пирожные, йогурт и т.д.). Это помогает, но вы не можете есть много, если вы хотите оставаться в пределах того диеты guidelines.In к потере почти всех традиционных еда, вырезание углеводы, диета также вырезать много продуктов, которые полезны для нас. Фрукты и овощи волокон, витаминов и фитонутриентов, которые помогают нам сохранить здоровье. Ограничение волокон при этом потребляет много насыщенных жиров, не самая здоровая сердце diet.The низкое диетпитание карбюратора ли принимать человека из первичных государственных сжигание сахара в государстве сжигание жира. Однако некоторые литература делает звук, как будто вы не можете записать жир любым другим способом. Дело в том, что мы все некоторое сжигание жира, можно просто добавить больше жира, быстрее, чем мы сжечь его. Изменение диеты для ликвидации рафинированных углеводов и сосредоточение внимания на высокое качество белка и хорошие жиры постепенно поезд организм сжигать больше жира и меньше sugar.To их чести, группа Аткинса усовершенствовали свои руководящие принципы диеты от своих первоначальных "есть все жира, которое вы хотите 'позиции" есть умеренные количеств хорошие жиры. Это не только здорового сердца шаг вперед, но это также может помочь вашей потере веса усилий как незаменимые жирные кислоты (жиры хорошие) могут помочь вам реально сжигать больше жира. Однако, когда вы считают, что углеводы уже ограничено на эту диету, я не уверен, что вы едите, за исключением гриле куриные грудки, обезжиренный творог и яичный белок омлета. Это фактически превращается в диете с высоким содержанием белка, низкокалорийной диеты, который, если он становится низкой калорийностью, будут вызывать тело снизить ее metabolism.But одна вещь, которую вы должны знать о том, почему диета Аткинса приводит к значительной потере веса в первые недели что он отправляет тело в кетоз. Без получения технической, это тело дисбаланс, который вызывает ваше тело, чтобы избавиться от токсинов (кетоны) через мочу, как сумасшедшая! Что вы теряете то главным образом из воды? не жир. В долгосрочной перспективе, ограничивая потребление углеводов до уровня, рекомендованного в Аткинса и других подобных диет в том, что они упускают тот факт, что ваше тело нуждается в углеводах использовать протеина вы потребляют. Таким образом, подобно низкокалорийной диете, эта диета не может помочь Вам повысить или даже сохранить мышечную массу, если углеводы не расходуются на более высоком уровне, чем они recommend.Finally, если вы уходите из низко CARB диету, ваше тело будет немедленно прекратить сжигание жира как это основной источник топлива. Добавление назад углеводов в рационе, как правило, вызывают увеличение веса, как потеря веса вода поступает обратно в days.If вы полны решимости Успех потере жира, то не можем упускать из виду потребности организма в достаточной калорийности уровнях с целью предотвращения тело от понижения его метаболизма. Вам также необходимо иметь достаточно белка, что тело может использовать, чтобы иметь стройную Рисунок (это касается и парни и девушки), молодой кожи и волос больше. Держите фрукты и овощи, позволяет себе на службе или два из целого зерна хлеб или макароны, сосредоточиться на качественных протеинов и хорошие жиры, получить кальция с низким содержанием жира молочные продукты таких как йогурт и ваше тело будет реагировать с медленного, стабильного и здорового веса loss.Here 'S для вашего здоровья, а также ваш вес успех! О AuthorAfter четырех лет около двадцати лет Финанс карьеру в качестве вице-Финанс в глобальную компанию, то я хотел новый вызов. Я переориентировали свою карьеру, чтобы продолжать мои долгосрочные личные интересы, здоровье и фитнес, и основал ускорение Nutrition, Inc которой я являюсь президентом. Наш сайт, http://www.accelerate-weight-loss.com направлена на повышение информированности о здоровье диета и фитнес issues.nancy @ acccelerate-Вес-loss.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
