Освободить ваши чувства и установить похудеть
Вы вот и теряют 'Дитер? Вы изучали каждый когда-либо созданных диету, читать книги zillion диету, и в то же время по-прежнему недовольны свой вес? Ли ваши поиски Грааля из диеты стать заменой на самом деле внесения изменений требуется принять здоровья из текущего диета? Если да, то вы не можете реализовать свои мысли являются ключом для вашего счастья и success.Do вам взглянуть на себя и сказать: "Я жир", или "Мои бедра слишком большой "? Многие из нас посмотреть на себя в зеркало и сразу же сравнить себя с этим" идеального человеческого образцов мы видим каждый день на телевидении, в журналах и в newspapers.Often мы говорим на себя и сделать оправдываться: "Это мои гены", "Я слишком занят, чтобы получить Fit", "Я люблю я этого", как способ защитить себя от того, как мы видим себя в настоящее время и как мы хотим, чтобы мы be.If должны были действительно честными с самими собой Большинство людей на самом деле хотите потерять несколько фунтов - если бы мы только знали how.The хорошая новость Вы можете добиться нужной фигуры с правом думать о себе, понимание того, как получите оптимальное питание, здорового питания и о том, как включить деятельность в вашей жизни, чтобы держать ваши мышцы toned.But наиболее важным из всего, вам необходимо регулярно психической тренировки сохранить себе в shape.Self образом тесно подключенных к успеху или неудаче любого цели вы решите искать после, но ни тем более, что цель, чтобы самостоятельно установить и healthy.So как вы пойти на укрепление вашего себе? Ну к счастью, ваш самом себе, точно так же, как ваши мышцы, будет отвечать также на регулярной выработки. Вы можете усилить вашу самоуправления изображения с нескольких ежедневных exercises.Exercise One - Self ExaminationStart путем составления списка всех тех, негативных мыслей ваших иметь о себе? я недисциплинированный, я не могу управлять своим временем, я пусть люди вниз, я не могу добиться успеха, я не осуществляют достаточно. Вам нужно решить, прежде чем приступить к этому процессу, что вы не получить discouraged?. Это то, что вам признаться себе, но они наверняка не придется контролировать свои life.Next, составить второй список, включая все, что вам нравится в себе. Храните происходит до тех пор, пока эта список длиннее, чем первый список вы скомпилировали. Вы могли бы включать такие вещи, как, я хороший повар, я могу заставить людей смеяться, я вклад в футбольный клуб, моя дочь любит так, как я оформить ее room.Then, принимать ваш 'минус' список и включить его в свой 'потенциал' списка. Вы делаете это путем создания позитивного самовосприятия образ для каждого 'негативного' Вы перечислены. Вместо "Я не могу добиться успеха", написать встречное убеждения ", я буду успех ". торжественно выкинуть на 'минус' списке - Вы говорите на прощание навсегда! Burn них мусор них, уничтожить их?. Они больше не будет частью вашего мышления о yourself.Now, держать свой список потенциалов на видном месте. На вашей двери холодильника, в ежедневный журнал, или в один кадр изображения на вашем столе. Убедитесь, что вы перед ним на каждый день, так что вы читаете их постоянно и перепрограммирования ежедневный thoughts.Exercise вторая: вы можете быть, что вы хотите BeNow что у Вас в списке потенциалов? запустить собственную визуализацию истории тем, что вы можете видеть 'себя в новом свете. Для Например, если ваш список потенциальных включает "Я ем только правый порции", визуализировать себя с умеренной части на табличке, и чувства полного удовлетворения в конце вашего meal.Read через Список потенциалов ежедневно принимает несколько минут личного времени тихо, чтобы отразить решительно на вашем Визуализации. Попробуйте, начиная свой день первым делом с утра и заканчивая в качестве последней вещи на ночь визуализации себе в лицо, в вашем списке, и выполнить задания, которые вы хотите do.Exercise три: Хранить журнал ежедневного SuccessesKeep регистрирует все позитивные изменения в мыслях у вас есть около себя. Мы все триумфы и "сбои". Вы должны регистрировать и напомнить себе о позитивных изменениях, потому что наша человеческая природа будет воспроизвести минус - иногда дует их доля. Важно взрастить и отпраздновать малых шагов вы сделать все day.Exercise четвертый: Переход Easy на себя - вы прекрасная работа в ProgressDon't прислушаться к критике? не свой, ни других! Помните, вы являетесь Дизайнер вашей самооценки, не руку к этому других людей. Вы слишком важно уделить этому вне. Защитите Вашу роль как создателя ваших собственных изображений и не брать на борт негативной критики. Мы все делают ошибки, а ошибки могут быть использованы, чтобы помочь нам учиться. Не критикуйте себя за людей и сделать ошибку. Единственное, последние ошибки в одном из которых мы никогда не научимся grow.Exercise пятый: Забыли О PastThe только в момент, когда вы можете жить в настоящее время одна. Вы не можете жить в будущем, и вы, безусловно, не должны жить в прошлом?. Задача состоит в том, чтобы взять на себя ответственность за наше мышление так, что мы думаем, в же часовой пояс, в котором мы живем! Например, мы можем подвергнуться искушению думать о вчерашних неудачах? "Если только я не ел второй порции", "Если только я не смогла прийти к шоколадным печеньем". Если мы сосредоточены на ошибки вчера это наши мозги воспроизведение наших неудач и усилить их us.Yesterday более, сегодня, где вы живете?. Убедитесь в том, что сегодня вы НЕ повтор вчерашней неудачи и сделать вашу решимость изменить TODAY.Exercise Six: решимости сменить TodayJust как вы не должны жить в прошлом, вы не можете жить в будущем. Вы можете изменить или живут и сегодня. Старейший clichÃÆ'à †  € ™ € Ãâ С.А. ", © В мире, пожалуй, один из величайших truisms всех? "завтра никогда не приходит!" Существует нет лучшего времени, чем сейчас. Таким образом, независимо от того, какие предлоги вы, возможно, придется ждать, чтобы принять эти здоровые шаги вы знаете, вы должны принять, никто из них не являются действительными. Сделайте это сейчас, сделать это сегодня. Решить сделать разными в вашей жизни, прежде чем пойти спать tonight.Exercise Семь: Написать план вашего LifeThis Ваш успех плана. Если вы еще не сделали это для Вас время для создания и целенаправленность в ваши планы на себя. Просмотрите список потенциальных и записать рядом с каждым потенциальным если вы хотите добиться этого by.Exercise восемь: КАРРИ Подтверждение Карты О YourselfThis является одним из самых быстрых средств для вашего успеха. Вы находитесь, что вы думаете. Укрепление вашей себе каждый день путем пересмотра ваших мыслей. Один из самых простых способов сделать это заключается в том, чтобы нести подтверждение карточки в вашем бумажнике, и регулярно пересматривать. Подтверждение карт не хватает очередей слов в визитную карточку, что быстрое и напомнить себе изображение вашего намерения. Примером может быть: я могу добиться всего, что я моему to.I будет удовлетворено одно helpings.Try его, у Вас абсолютно нечего терять, и выиграет! Упражнение Девять: Изменить питание HabitsNow, что вы поставили фундамент в месте, то в настоящее время готовы изменить свои физические привычки. Вы готовы добавить сбалансированного питания, здорового питания, регулярные упражнения и relaxation.By с помощью этих девяти ежедневных упражнений для изменения своего мышления, вы укрепление вашего чувства собственного достоинства и разблокирование вашей внутренней энергии, чтобы изменить вашу жизнь. Перед тем, как можно изменить жизнь питания, необходимо сначала изменить жизнь мышления. Мы то, что мы думаем. Мы не может быть нечто иное, чем то, что мы считаем, что мы можем быть! Так что, делать себе пользу, освободить себя изображения, а затем посмотреть, сколько более эффективным ваш план здорового образа жизни становится! - У вас есть разрешение на публикацию этого статью в электронном виде или в печатном виде, бесплатно, до тех пор, как bylines включены. Пожалуйста, распечатайте эту статью в полном объеме без изменений, и уведомить об этом автора по электронной почте, когда вы используете it.About В AuthorKim является Успешное один веллнес-наставник. Она помогает людям достичь прекрасных здравоохранения через сотовую питания. Те, кто хочет похудеть она использует проверенные удивительно, подход, который позволяет людям иметь толчок в области энергетики и блок для тяги, когда они теряют в весе. Она имеет степень бакалавра наук по специальности биохимия и гистологии. Посетите http://leanmachine.org/?refid=articlecity-23429
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
