Веса советы, приемы и тактику - Часть 1
Я потерял личную 60 фунтов в 2003 году. Вот некоторые тактику я использовал потерять weight.Eat каждые три часа. Это позволит сохранить стабильный уровень сахара в крови. Старайтесь есть реальная питание по меньшей мере три раза в день, завтрак, обед и обед. В период между вашей питание питание занимают хорошенько встряхнуть замена еды или bar.Never съесть углеводов сама по себе. Это практически все, сахар. Когда вы едите углеводов само по себе есть резкого увеличения сахара в тел. Это заставляет организм вырабатывать инсулин. Однако орган релизы слишком много инсулина, потому что думает, больше сахара идет. Инсулин основном хватает сахара / углеводов и сохраняет его в жир для использования на в другой раз. Поскольку ваше тело выпущено слишком много инсулина не хватает сахара для поддержки функции головного мозга. Именно поэтому вы чувствуете усталость или вялым. Так ты жирнее и dumber.Watch десен и мяты. Многие из эти маленькие десен и Минц содержать калорий, сахара, и все остальное, что не хорошо для вас. Читайте этикетки, если она в нем сахар не ем it.Eat пищевые продукты, которые имеют 30% или менее, калорий за счет жиров. Каждый на этом большом углеводов не увлекаться. Однако, знаете ли вы, что 1 грамм углеводов содержит 4 калории, 1 грамм белка содержит 4 калории, 1 грамм жира содержит 9 калорий? Существуют два раза больше калорий в один грамм жира, чем в белке или carbohydrate.To выяснить, сколько калорий за счет жиров Проверьте этикетку. Этикетке будет указано общее калорий и укажите, сколько калорий за счет жиров. Если есть 100 калорий, и есть 70 калорий за счет жира, это 70%, слишком high.Give себе одну награду дня есть и пить все, что вы хотите. Вы работали жесткий всю неделю, наградой yourself.Alcohol является преобразованной с сахаром. Сохраните его на ваш свободный день. Если вы пьете, это может быть также полезно принять гидроксилимонную капсулы кислотой около 30 минут перед употреблением. Hydroycitric кислоты из трав гарцинии камбоджийской. Этот мешает фермент, который конвертирует избыточного сахаров в триглицериды, уменьшая вероятность того, алкоголь будет храниться в виде жира .-- Пожалуйста, не стесняйтесь опубликовать эту статью в бюллетень или на своем сайте (с коробкой ресурса входит в комплект). О AuthorDr. Джеффри Banas является врачом хиропрактики Спорт практикующих в городе Меса, AZ. Если вы хотите связаться с Доктор Banas, он может быть достигнута в его офисе на 480-633-6837 или по Визит в своем веб-сайте www.personal-вес-потери-help.comdrjeffbanas @ yahoo.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
