Управление веса для webmasters
Вы приобретаете вес сидя перед компьютером? Легко сделать.
Легко получить вставленным в колейности и забыть о вашем здоровье. Heck, это вещество дела стержня будет потехой, добром больше всего времени по крайней мере.
Кладете ли вы совместно новое место, tweaking письмо сбываний, начинаете новую кампанию ppc, или кладете вверх по страницам посадки, они все очень exciting. Как раз думать о потенциале и возможностях может сделать даже самую скептичную скачку up and down с утехой и восторгом.
Да, оно exciting. Вы проводите часы и часы учя. Вы установили вверх ваше website, получающ ему справедливое право, начиная ваши программа обеспечения сбыта, сочинительство и networking. Иногда вы проводите even more часы пытаясь вычислять вне почему вещи не будут работать и как получить unstuck. Всегда были там?
Вы имели вашу головку быть похороненным в клавиатуре и прежде чем вы знаете их месяц шел мимо. Ваши кальсоны плотноее, вы должны отпустить ваш пояс зазубрина, вы весите и Yikes! вы приобретали 5 фунтов.
Легко сделать. Вы многодельны. Вы начинаете увидеть некоторые результаты с вашим делом стержня. Вы получаете некоторое знак-podnimaete для вашего информационого бюллетеня, встречающ людей на форумах, котор вы часто посещаете и возможно вы даже делали сбывание или 2. Hallelujah!
Вы поэтому после того как я возбужены и после того как я нагнетены что ваши гонки разума вокруг всех других идей в вашей головке для even more websites и стратегий и вас не могут ждать для того чтобы начать их. Теперь вы проводите even more часы on top of другие часы, котор вы проводите перед компьютером.
Держите дальше! Сидите назад и примите глубокое дыхание потому что другой месяц смог пойти мимо и вы смогли приобрести другие 5 фунтов. или возможно выровняйте 10. Так я спрашиваю вам, если вы держите делать этим, то воля вы весит в годе? См. я намереваюсь?
Не должно быть той дорогой. Вы можете неподвижно потратить время перед компьютером получая ваше дело стержня even more успешно, начинающ больше мест стержня и контролировать ваш вес, возможно даже потеряйте некоторое.
Как, вы спрашиваете? Наилучшим образом, первая вещь, котор вы должны сделать считает что вы не можете держать сделать вы делали и рассчитывать контролировать ваш вес. Я знаю трудно не сгореть вверх по вещи компьютера первой в утре специально когда вы не сможете ждать для того чтобы увидеть how much деньг вы заработали всю ночь. Да, она случается.
Но имеете ли вы хорошую весточку или плохое усаживание в вашем внутри положить в коробку перед вами знает вы будет clickin ' здесь и там и 2 часа шли мимо. Но, но, вы говорите, я имейте emails, котор нужно проверить, stats, котор нужно проверить, я должен посетить мои форумы и on and on и дальше.
Возможно вы принесли в ваш кофеего прежде чем вы сидели вниз. Возможно вы даже схватили bagel или donut также. Но теперь это будет AM. 10 и вы даже не чистили ваши зубы щеткой, мыли вашей стороне, или не расчесывали вашим волосам. Вы находитесь все еще в ваших jammies или потеетесь кальсоны и вы вычисляете, oh наилучшим образом, я получаете серии работы, котор нужно сделать сегодня.
Так вы ныряете в ровное глубоком. Вы одеваете в вверх новые страницы ваше web site, brainstorm новая кампания ppc, emails ответа и etc, etc.
By now будет мид-posle полудня и вы starved. Вы раскрываете холодильник и хватаете самые легкие вещи. Вы идете к кладовке и хватаете более легкие вещи. Обычно высоки обрабатываемое слащавое и крахмалистое вещество. Имеет время сварить! Вы получаете работу, котор нужно сделать! И так вы сидите вниз с сандвичем, некоторыми обломоками, некоторыми cookies или donuts и содой.
Прежде чем вы знаете они почти темны. Дом будет mess, будут бумаги повсюду, кровать не сделана и вы все еще должны принять ливень. Oh, и одна больше вещи, как о обеде. Имеет время сварить? Так вы идете вплоть до угловойой привод еды старья до конца потому что вы некоторо не можете get out автомобиля в тех кальсонах sweat.
Неправильно с этим изображением? Уверено, возможно утрировка но если вы игнорируете ваше здоровье, то оно будет recipe для бедствия. Быть сидячи (сидящ перед компьютером) и не есть справедливо плох для вашего здоровья. Добавьте не работать к смешиванию и вы не можете быть вокруг long enough поужинать вознаграждения ваш напряженнаяа работа на том деле интернета.
Они имеют высказывание в недвижимого имущество. Положение, положение, положение. Наилучшим образом, я имею одно для потери веса и контролирую. Режим, режим, режим.
По мере того как webmaster вы уже имеет режим. Вы уже имеете привычки и вещи, котор вы делаете ежедневное в вашем деле. Вы справедливая потребность потратить когда-то вычислять из как вы идете позаботиться о ваш heath пока и управляющ вашим делом. Как, вы спрашиваете?
Фактическ мило легко. Большое часть из нас будет тварями привычки. Контролировать ваш вес и терять некоторое вы справедливая потребность стать тварью хорошая привычка. Она то просто. Думайте режим, режим, режим. Начните здоровый режим и последуйте за им день внутри и свободно дн. Здесь некоторые идеи получить вас идя.
Тренировка В Утре
Самая лучшая вещь, котор вы можете сделать для вашего тела и ваш разум должен работать в утре. Вы можете пойти для прогулки, поскакать на третбан или пойти к гимнастике. Идеей будет положить время внутри. Тренировкой будет немедленно вещь, котор вы можете сделать для вашего здоровья.
Используйте время brainstorm новая идея дела или запланировать ваш день. Если вы находитесь на третбане дома или идетесь к гимнастике, то вы можете прочитать пока на cardio машинах. Вы можете даже слушать к самое последнее teleseminar вы downloaded к вашему игроку mp3.
Тренировка получает вашу кровь идя и ваше тело производя те "я чувствую хорошие" химикаты. Вы будете иметь больше энергии и меньше усилие если вы работаете. Ваш день будет ровне и производителен из-за положительной ориентации, котор вы получаете от работать.
Важно работать в утре потому что если вы не ждать до более поздно внутри дня уверенно, то что-то случится и вы не будете иметь время сделать их или вы как раз не будете чувствовать как они. Последняя в дне оно получает больше отговорок, котор вы come up с почему вы не можете работать.
И не купите в всю "облегченную" консультацию тренировки от gurus доктора диетпитания, котор who've никогда не имели проблему веса в их жизни или нескольк мундштука правительственнаяа организация вы только 30 минут 3 дня неделя. B С. Как раз, котор слышат I cardiologist востребовать "если вы не потеете вы не работаете. Так, сделайте им отсчет, получите тот тариф сердца вверх там, который почему они вызывают его cardio.
Поступок Любит Ваш Идти К Офису
Даже если вы работаете дома поступок как вы идете к офису. Сделайте вы нормальн делали бы для того чтобы пойти для работы. Примите ваш ливень, побрейте или положите дальше ваш состав, сделайте ваши волос. Получите одетьнными. Теперь вы не должны пойти so far as для того чтобы положить дальше костюм и связать или нести высокие пятки, но одетьйте вверх по немногой. Дело вскользь было бы хорошо.
Домашний бизнес может быть очень сиротлив и изолировать. Вы можете потерять ваше чувство легкой профессионализма реальная. Вы получаете sloppy. Положите вверх зеркало вашим workspace. Посмотрите часть. Будьте частью. После всех, вы будете самолюбивым предпринимателем успешно и выгодского права домашнего бизнеса? Вы будете удивлены как они улучшат вашу ориентацию, ваше представление и ваши результаты.
Запланируйте Ваши Обеда И Периода отдыха
Когда вы имеете "регулярно" работу будут проломы и времена обеда в вашем план-графике трудодня. Имейте регулярно стартовое временя, периода отдыха и времена обеда. Съешьте завтрак прежде чем вы даже начинаете вверх компьютер. Если вы работаете через вечер, то make sure вы иметь регулярно время обеда.
План вперед. Когда вы варите, сделайте достаточно для пары больше дней. Вы можете сделать это специально делая супы или stews. Знайте впереди времени вы идете съесть. Как раз не раскройте кладовку или холодильник и ponder. То справедливый просить тревога. Побеспокоьте в вальмах и waistline.
Съешьте на регулярно планируемом времени. Вспомните режим? Не съешьте на вашем столе. То будет очень опасная привычка. Если вы делаете и, то вы хотите остановить их как раз положили вверх большое зеркало вашим workspace и я держу пари вы стоп скоро. Иметь что-то nutritious между едами будет хорошей идеей. Как раз пойдите к кухне и сидите на таблице.
Попытайтесь включить протеин на каждые еду и заедк. Протеин будет удовлетворять вы, curb cravings для старья и держать ваш разум острым и бдительным.
Множество Питья Воды
Намочите игры большая роль в управлении веса. Большинств люди обезвожены. Много времен когда мы чувствуем голодно нас как раз thirsty.
Широко порекомендованы, что выпивает 8 8-unqi1 glasses-64 унци- воды день. То не достаточно. Ваше тело использует 32 унции день как раз для того чтобы аспирировать ваши легкй. Ваши печенка, сердце и почки вода действовать правильн. Ваша кожа, самый большой орган вода и она получает ее последней после всего другого. Так если вы смотрите немного wrinkly последн питье вверх. Будет разницей между виноградиной и изюминкой или сливой и подрезать.
Минимум стекел 12 8-unqi1 порекомендован для хороших bodily функций. Вода топит метаболически отход от вашей системы когда вы пытаетесь потерять вес. Само важно ваша печенка производит желчь, которая метаболизирует сало, и она множество воды действовать правильн.
Получите Множество Сна
Недавнее исследование показывало что не получать достаточный сон причиняет увеличение веса. Отсутсвие сна кладет ваше тело в режим усилия и вы производите некоторые инкрети как cortisol причиняют вас хранить сало специально в животе. То не хорошо.
Вы потребность 7? 8 часов сна ноча. Прогулка много людей вокруг лишенного сна. Они не действуют на их самом лучшем. Плохим суждением и пасмурным думать будут результаты отсутсвия сна. Быть успешно с вашим делом стержня, котор вы быть awake и бдительны.
Для сна доброй ночи go to bed на регулярно времени каждая ноча. Ввпейте чашку chamomile чая для того чтобы помочь вам ослабить.
Счастливые сновидения.
Авторское право 6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a© Sheri 2005 Graber. Все выпрямляет reserved.
Эта статья может свободно быть распределена электронно или в печати как длиной по мере того как автор bio и соединения включенны.
Sheri Graber понимает боль и фрустрацию быть overweight. После бороться на леты с эмоциональным усилием иметь проблему веса она потеряла 87 фунтов в 6 месяцах следуя за просто планом и держит ее на 4 лет. Она пишет и говорит о тучности и потеря веса к помощи другие испытывает их собственный успех потери веса. Она будет автором автоматического плана Вес-Poteri: Программа себя slim просто дорога simon.
http://www.automaticweightlossplan.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
