Весы предназначены для рыбы, а не потеря веса
Вопреки общепринятому мнению, ваш вес не является показателем веса проблемы? фактические доли жира является истинным показателем. Вы должны знать, какой процент из вас на самом деле FAT. Как вы собираетесь контролировать свои потери веса, если вы не знаете, какой процент вашего тела жир, прежде чем приступить к вашей программе? Позвольте мне привести вам один пример измерения жира, это важно для понимания веса, или же Я говорю FAT потери. Это фактически то, что мы пытаемся потерять, верно? FAT! Давайте говорить кто-то весит 200 фунтов, и, когда мы оцениваем их жира мы находим там жира составляет 40% Это означает, что 40% членов тела из жира (80 фунта). Еще 120 фунтов это мышцы, кости, органы, воду и т.д. (все, кроме жира). Теперь любой подлинной веса программа должна включать в той или иной форме прочности учебных настроить их личных способностей (Еще одна причина, нужно кого-то, кто действительно понимает все тело, и как она работает). Потому что если вы можете получить, что некоторые из мышечной массы, что мы теряем с возрастом, наши тела будут сжигать больше калорий и, следовательно, сжигать более FAT! Теперь несколько недель в программе, и это лицо шаги по шкале, и сейчас они весят 198 фунтов. Они немного разочарованы, поскольку они думали, они делают лучше. Их одежда лучше, они больше энергии, и они чувствуют better.But они остаются низкими, поскольку они потеряли лишь 2 фунта паршивый! Правильно? Мы уверены??? Мы теперь проверить свое тело жиром, и в настоящее время 36% не 40%. Давайте делать чуть math.200 фунт на 40% жира означает, что 40% из них жир, что составляет 80 фунтов жира, и 120 фунтов являются мышцы и все остальное (так называемый мяса массы тела) .198 фунт на 36% жира означает, что 36% их жир, который равен 71 фунтов жира, и 125 фунтов мяса органа mass.This человек фактически потеряли 9 фунтов жира (вещи мы пытаемся потерять) и получила 5 фунтов мяса массы тела (в основном мышечную массу, которая хорошо, поскольку это позволит их тело сжигать больше калорий!) необходимо измерить, и сосредоточить внимание на процент жира, и не ВЕС! Но не беспокойтесь, если ваш организм жира идет вниз, а ваше тело жир уменьшает так номера на шкалу! О AuthorDr. Джеффри Banas является хиропрактики Спортивный врач, практикующий в Месы; AZ. Д-р Banas лично потерял 60 фунтов в 2003 году, и теперь использует свой опыт, чтобы помочь другим борется со своим весом проблем. Д-р Banas может быть достигнута в его офисе на 480-633-6837 или посетив его веб-сайте www.personal-вес-потери-help.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
