Почему завтрак хорошо для вас
Ok ... Если вы читаете это потому, что вы хотите услышать "Почему завтрак хорошо для вас" sermon.Well, вы можете прочитать в газете, или, может быть, вы слышали по радио по пути на работу. Это почти клише! Почти все знают, что "завтрак самый важный прием пищи в день". Если это так хорошо ... как же много людей пропустить завтрак? люди. Есть много предлогов не завтракали, в том числе (но не ограничиваясь ими): Отсутствие timenot время утреннего persontrying потерять weightNot ничего найти хороший завтрак, andhaving забыли иметь ITA время назад я использовал, чтобы пропустить завтрак на too.Later я бы "Все", а затем очень тяжелый обед (в зависимости от того, как голодный я бы к обеду). Но когда я начал обращать внимание на то, что я ела (и сколько и как), я понял, ущерб, я вызывал к моим тело минуя самый важный прием пищи day.What происходит в нашем организме, когда мы пропускаем завтрак? Понимание этого вопроса поможет понять, "почему завтрак хорошо для вас", и, надеюсь, вы будете пересматривать решения Завтрак должен в вашу повседневную life.For закуски, если вы пропустите завтрак вы затруднит для вашего тела, чтобы потерять вес, и уровень вашей энергии будет, как правило, ниже, чем человек, который смотрит после Удивительно, как, если вы привыкли к пропуская завтрак, вы условием себя чувствовать "OK", но тщательного изучения ваших "Пост" настроений показал бы, что уровень вашей энергии являются низкими. Что происходит, что тела ваши суть отдыхали в конце хороший сон, но вы все еще нуждаются в энергии после звонка up.Your тело не останавливается только потому, что вы ложитесь спать. Само по дыханию, переваривает, накачивая кровь повсюду в вашем теле, и Moving (среди многих других физиологических процессов). Она постоянно нуждается в топливе (например, продовольствие), и даже если вы не голодны рано утром, ваше тело будет по-прежнему нуждаются в дополнительной энергии, содержащейся в завтрак еды. Это имеет смысл, не правда ли? Но завтрак более чем источник энергии. Завтрак хорошо для вас, потому что оно: обеспечивает глюкозы в головной мозг, что делает вас умственно эффективной и бдительной. Вы получите "The Edge" при принятии breakie (Австралийский для "Завтрак"); ;-) снижает уровень холестерина (в зависимости от того, что вы едите на breakie, конечно!) Дает вам жизненно важные питательные вещества и витамины; делает вас стройнее, по толчок вашему метаболизму (как быстро ваше тело сжигает энергию), которая является медленный после относительного бездействия в ночное время. дает тебе "г-н или г-жа счастливы". Напряжением и сбалансированное питание может изменить вашу режиме и помогут Вам чувствовать себя лучше во время day.What иметь для завтрак? противоположное пропуская завтрак с неправильной вещи для завтрака (и, возможно, слишком это слишком!). каждым приемом пищи способен дать вам энергию. Вопрос: "Как долго будет, что энергия последнего For? ". Это важно знать, потому что зависит, станут ли вы все еще чувствуете" заряженный вверх "до обеда, или же вы голодали по 10 AM.Avoid вещи, как шоколадные кексы чипа и другие высокие питания сахар. Энергетические уровни являются высокими (и они на вкус deliciuos, я знаю!), Но недолго, и остаточной делает вас больше и тяжелее. Таким образом, эти продукты не-no.Fresh фрукты и злаки, являются здоровыми выбора, но у вас есть будет помнить о сахара, содержащегося в злаках. Некоторые из них могут иметь достаточное количество сахаров всей семьи в одном обслуживание! Но что, если вы не "Завтрак человек?" Существует нет такого понятия, как "Завтрак лица". Если Вам нужно что-то сделать для вашего здоровья, вы делаете это, и вы можете себе условие, чтобы завтрака частью вашей жизни и получать удовольствие от it.But У меня есть пара советов, которые помогут вам в вашем переходе до завтрака: Ноу "почему" Завтрак важно. Читать эту статью, это хорошее начало; ;-) купить фрукты и зерновые (но виду количество сахара, что некоторые злаки содержат); Отъезд мой (ahem. ..) вкусно с низким содержанием жира Завтрак рецепты и попробовать (вам понравится, я обещаю); планировать свое питание. Планирование вперед, чтобы иметь интересных и вкусных блюд на завтрак поможет вам понравится: если у вас нет времени, чтобы подготовиться breakie (вы не есть 5 минут для себя!?), вы можете выбрать хорошего нежирного быстрый выход продуктов питания и быть хорошими и низким содержанием жиров-низким содержанием сахара-meal.But бы вы ни делали ... есть завтрак! ... Это хорошо для вас! ;-) Имеют большое день! Jeff Росалес является "Skinny шеф", редактором http://www.Delicious-Low-Fat-Recipes.Com: растущая коллекция вкусные рецепты с низким содержанием жира, потеря веса и здоровое питание статьи, интервью и отзывов, .
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
