Как добраться Slim с здорового питания
Многие женщины хотят быть незначительными. Может быть, вы один из них. Возможно, вы скоро женятся, и вы хотите вписываются в вашу свадьбу платье удобно. Или, может быть, вы просто хотите посмотреть (и почувствовать) отличные в купальник или bikini.Whatever причину для желающих быть незначительны, Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать для того, чтобы стать Slim, а чтобы оставаться здоровыми. Если вы читаете эту статью, возможно, вы хотите знать, что эти вещи. Читайте на затем, чтобы найти out.First вещь заключается в том, чтобы оценить текущую питания. Это важно, потому что вы должны знать, что не работает. Если текущий питания хранят Вас избыточный вес, и вы хотите быть незначительны, это цифры, которые вы хотите изменить эти питания. Если что-то не работает, измените ваш текущий it.Assessing пищу habits.Keep запись вашего питания на неделю. В отчете должны содержаться следующую информацию: Что вы eatingHow намного вы eatingWhen вы едите (примечание времени)? Вы хотите знать, как далеко друг от друга ваши блюда и закуски are.Why вы пищу в те времена? это потому, что вы голодны, или Вы удобства едят '? Как Вы считаете, после еды? приятно удовлетворены или раздутые и stuffed.How много стаканов воды вам пить каждый dayWhen вам узнать текущее питания, нужно определить, какие привычки саботировать ваши усилия терять вес. Это те, что вы хотите изменить. Подробнее о том, что later.Goal SettingDetermine то, что ваш вес цель. Или вы предпочитаете отслеживать прогресс с точки зрения вашего талии и бедер измерений. Какая один подходит вам best.Form психического изображение нетерпением, как вы хотите выглядеть. Цели являются более мощными и расширение прав и возможностей, когда мы визуализировать их. Считают, что психическое изображение в виду, во всех times.NOTE: здоровое питание, не все, что можно получать невелики. Вы должны стать более физически активным (читай 'осуществить') в дополнение к еде, если вы потерять вес постоянно. Этот Статья касается здорового питания, что часть equation.Action PlanNow, что вы знаете, что ваш идеальный размер, у вас есть цель, что вы работаете в направлении. Вы должны затем определить план действий, чтобы помочь вам достижения этой goal.To поможет вам решить, на правом плане, имейте в виду, что питание должно быть приятно. Задайте себе следующие вопросы: Какие питательные продукты я могу наслаждаться едой? Как скоро после приема пищи я получу голодным снова? Большинство взрослых проголодаться около 3 до 4 часов после приема пищи в meal.Do Я ем только тогда, когда я голодный? Подсказка: Вы should.How я могу остаться полный? Пейте много воды. Ученые рекомендуют в возрасте от 6 до 8 стаканов воды в день. Ваше тело нуждается, и это помогает вам оставаться full.With ответы на эти вопросы в виду, составить план действий и начать новый ежедневный отчет, чтобы помочь Вам отслеживать ваши успехи. Это новый рекорд должен содержать те же столбцы, как ваши первоначальные привычки текущей записи. Таким образом, вы можете контролировать каждого улучшения и отмечают accordingly.When определении, какие действия предпринять, нужно вернуть к первоначальному Оценка текущей питания. Решите, какие привычки мешают вам сбросить вес. Запишите альтернативные привычки, которые нужно развивать, которые помогут вам получить slim.These новые привычки вы хотите Форма теперь ваш 'задач'? вехи на пути к идеальной фигуре и size.Taking ActionTo форме здорового питания, начните с малого changes.Don надо делать слишком много изменений сразу. Установить себе основные задач, таких, как "Я буду пить 8 стаканов воды каждый день", а затем установить целевые показатели меньше, чтобы помочь вам достичь каждой основной target.Using приведенном выше примере, небольшой целевой может быть "Я буду пить дополнительно стакан воды после каждой еда ". При разрушить ваши цели, они, как представляется, не так сложны. Они, кажется легко достижимым, поэтому вы считаете, рекомендуется придерживаться them.Decide на продукты вы будете регулярно едят. Убедитесь, что они вас продукты enjoy.Eat небольшими порциями, около 5 или 6 раз в день, вместо трех больших блюд. Это поможет сохранить ваши метаболических ставка высока, и поможет вам похудеть naturally.How остаться на почве продолжать питания healthilyBelieve, что вы можете сделать это, а также взять на себя ответственность за свое здоровье и за то, как ваше тело looks.Reward себе каждый раз, когда вы успешно завершить небольшие цели. Празднуем каждый небольшой успех? не подождать до тех пор, пока вы потеряли тонн веса, прежде чем вознаграждение себе. Сделать путешествие приятным, рассматривая себя каждый раз, когда вы сделаете progress.Keep в виду, что вы надеетесь достичь? напомнить себе о том, каким прекрасным и здоровый образ вашего тела становится каждый день в результате вашего нового питания. Помните, что каждый маленький шаг в правильном направлении чего вы ближе к вашей основной target.With четкую цель, а возможности действий планировать и советы, которые помогут вам оставаться на почве, вы должны найти его легко сформировать привычки, которые вас Slim и здоровые же time.Here 'с записью нового здорового питания! О AuthorRuth Hinson является успешным похудение консультанта. Она помогает женщинам худеть безопасно и здорово, используя SlymRyte здоровое питание план?. Посетите www.slymryte.co.uk более information.To получить FR * EE докладе под названием "Получить Slim, будьте Slim ', пожалуйста, отправьте пустое сообщение на slymryte@blueyonder.co.uk со словами "свободные доклада" в строке темы, и ваше имя в организме из email.You имеют разрешение на публикацию этой статьи в электронном виде или в Версия для печати, бесплатно, до тех пор, как bylines включены. Пожалуйста, распечатайте эту статью в полном объеме без изменений, и уведомить об этом автора по электронной почте, если вы его используете.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
